滋賀県（草津市）
草津・頑張らずに速く走るために必要な起伏走１０Kｍ練習 受付終了
- イベント主催者
-
年内のマラソンが終った人もまだマラソンがある人両者におススメの練習会。
程よい起伏を用いていかに前に進みながらも〇〇を後ろに置いておけるか？
-
- 開催日
-
2018/11/24(土) 受付開始 10:15 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2018/11/5(月)17:14～ 2018/11/24(土)00:00
-
- 会場
- de愛広場・区間５（エスカレーター上がった所）
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 一般 :
-
-
3,000円
- メンバー :
-
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0022824
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
はじめまして。プロランニングコーチの沖和彦です。
私自身も指導の傍ら、マラソンランナーとして活動しています。
私の特徴は、現役のマラソンランナーがランニング指導をするという点です。
指導風景は下記から確認下さい。
http://www.youtube.com/watch?v=HczMCTG-jpE&t=62s
今回の練習会は・・・
起伏を使った10ｋｍ練習会です。
起伏といっても「やさしい・きつすぎない」起伏です。
きつすぎる起伏だと無駄なブレーキや、無駄なアクセルを踏んでしまいますし、緩やかな下りだからこそ、正しく下らないと「下りに感じれない」になってしまいます。
上り下りを征するものは平地のレースを征するといってもいいくらい
ゆるやかな起伏練習は大切な練習です。
「下りが苦手なんです」という人は絶対に来たらいい
↑間違いなくこんな人は来ることで新しい発見や苦手が得意に変わるチャンスです。
<スケジュール>
10：15～10：30 であい広場受付（エスカレーター上がったところ）
10：30～挨拶/スタート
10：35～講義
10：40～ストレッチその他ウォーミングアップ
11：00～ドリル練習
11：20～起伏を使って走る10ｋｍ練習
12：25 クールダウン＆ 簡単な補強トレーニング
12：40 終了
<コーチ>
担当 沖 和彦
常に進化し続けるランニングコーチ兼ランナー
2028年子供が鳴りたい職業ベスト５に「イケメンランニングコーチ」がランクインするべくランニングを世界に広める活動を行う。
最近の主な成績
2018 沖縄マラソン 3位
2018 網走マラソン 3位
2018 江別野幌マラソン 1位
2018 津山加茂郷マラソン 3位
2018 びわこ毎日マラソン出場 他
<参加料金>
ランニングクラブのメンバー 2,000円
一般の方 3,000円
<キャンセルポリシー>
11月17日土曜日の21時以降の参加のキャンセルの場合は全額支払い
お願いします。
<その他>
中止の際は前日若しくは当日の早朝までに参加者へ連絡致します。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
【4〜6月】【火曜・高槻・安満遺跡公園】沖コーチのランニングクリニック
大阪府高槻市
高槻にて少人数制のランニングクリニックを実施します。マラソンで成果を出すために今あなたに何が必要なのか？筋トレや走りの動きをよくするドリルなど充実。...
【水曜ロードランseries】沖コーチのランパフォーマンスUP教室〜姿勢改善編〜
京都府京都市右京区
最大3名〜4名までのセミパーソナル形式の練習会です。 2024年4〜6月のテーマは「姿勢の改善で走りのレベルUP」です。 【初めての方等の参加ok】...
【4〜6月 平日夜の教室】ランニングセミナー@大阪城・京都梅小路・神戸
大阪府大阪市中央区
沖コーチの主催する4・5・6月平日のランニングセミナーです。 大阪城公園、神戸みなとのもり公園、京都梅小路公園にて其々の曜日にて開催中です。...
【6.22土曜】札幌ランニングセミナーDAY1「姿勢改善基礎インナーユニット編他」
北海道江別市
年に一度の沖コーチのランニングセミナーです。(6.21・6.22)今回は姿勢をテーマにしたセミナー(講義と実技)プラス、ランニング練習会となります。初めて...
まだ行ってない？伊崎山&沖島離島トレイル〜沖ラン8周年記念〜
滋賀県近江八幡市
沖ランニングクラブ8周年記念イベントとして離島トレイルのイベントを開催します。沖ラン所属していない方から所属している方まで離島を楽しみたい方やトレラン好き...
【西京極】姿勢が変われば走りも変わる！姿勢改善セミナー足部編&スピードUPラン練習会
京都府京都市右京区
姿勢が整う事でランエコノミーの改善や走りのレベルアップを狙うという趣旨のセミナーを実施します。...
【5.18開催】NO LIMITS ! 丹波富士バーティカルトレイル
京都府京都市右京区
亀岡の牛松山をトレイルランします。亀岡駅からの往復10kmコースと牛松山近くからの約5.5kmコースと。 体力に合わせて参加選択ください。
福井・沖コーチのランセミナー&練習会【姿勢改善が走りを変える@体の中心編】
福井県福井市
骨盤や腰椎などの上半身と下半身を結ぶとても大切な部分からテコ入れします。体幹部が正しく安定できるとそこから全てが成長への始まりに。実技＋講義もあるので自分...
【GW特別企画】長い距離の耐性をつける！大人のピクニックラン@京都西部
京都府京都市右京区
嵐山から南丹市にまたがる歴史ある道をロングランしていきます。基本は自力で走り切ることを目標に。 歴史が織りなす奥ゆかしさを残した道を前にあなたは...
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
山科かけっこ教室メンバー募集
京都府（京都市山科区）
小学生1年生から６年生の子が対象となる かけっこ教室です。 速く走る事を目指す子、既に球技系スポーツなどされていてさらに速くなりたいというお子様迄。...
オキランニングクラブメンバー/ オキネスメンバーの募集
オキランニングクラブ(滋賀、京都、神戸)のランニングメンバー及び、オキネス(大阪)のランニングメンバーを募集します。対象は①月に一度練習会に参加できる方...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
【成人の方】主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのあ...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。