受付終了

ランニング

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ランニングキャンプ in 宍粟

サブ4に向けて森林王国「しそう」で走り込み!さくら組も本気です!

開催日

開催日

2016/11/26(土) 11/27(日)
申込者/定員

申込者/定員

16/35人
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • 参加! :
    13,000円
  • バス送迎:
    3,000
その他

その他

  • イベント種別
    ツアー・合宿
    イベント規模
    30人~49人
    レベル
    中級者向け、上級者向け
  • 計測
    -
    その他の特徴
    参加賞有り

イベント詳細

各地でランニング教室を主催しているさくら組が企画する、
12月以降に開催されるマラソン大会(フルマラソン)に向けた
宿泊型ランニングイベントです。

現地の環境を活かした練習内容の他にも、
トレーナーによるランニングに必要なトレーニング、
夜の講習会やグループ相談会など
盛りだくさんの内容を企画しています。

・ トレーニング内容
「サブ4(4時間切り)達成」
もしくは
「下記のタイムを目標にする」
ハーフマラソン 2時間以内
10km 60分以内
5km 30分以内




◆ 実施要項

主催  さくら組

共催
 
 コンディショニング ラボ
 宍粟市地域おこし協力隊
企画  神姫バスツアーズ株式会社 山崎案内所
開催日時  
 2016年 11月 26日 (土) ~ 27日 (日) 1泊2日
 
宿泊
 東山温泉 メイプルプラザ

 〒671-4221
 宍粟市波賀町
 上野字上東山1799-6
 TEL (0790)75-2717
 FAX (0790)75-2757
 http://www.foreststation-haga.jp
 
内容
◆ トレーニング内容
  大自然の環境を活かした起伏に富んだコースで
  効率を最大限に考えた練習メニュー!
  アスレチックトレーナーによる
  全てのランナーに必要な筋力トレーニング!
  大学駅伝・実業団で培ったノウハウを
  たくさんの人へわかりやすく伝えます!
  
◆ 講習会 ・ 相談会
  夜には講習会やグループ別相談会を開催
  「なぜ?」「どうしたら?」にお答えします。
 
定員
 35名
 
参加費
 \13,000
  宿泊費 (1泊2日 3食付き)
  イベント中の保険料 ・ 消費税込み
  ※ 姫路駅からのバスを希望される方は別途料金が必要
 
参加賞
 ランニングキャンプ オリジナルTシャツ
 
アクセス
 大阪、神戸、岡山方面から
 中国自動車道 → 山崎インターより23km(約30分)

 姫路より (お車で)
  国道29号線で55km (約1時間20分)

 姫路より (バスで) 1,310円
  神姫バス「山崎」待合所まで
  「山崎」より「原・皆木行き」に乗り換え、
  「谷橋」バス停留所下車 6km

 姫路駅からバスを希望される方
  姫路駅から現地までバス会社に依頼します。
  1人当たり 3,000円(往復分)
 
お申込み
 エントリーについて
   ・ モシコムより必要事項を記入し、仮エントリー完了
   ・ 仮エントリー後、参加費の納入について返信
   ・ ご入金の確認が取れ次第、正式にエントリーが完了

 キャンセルについて
    4 ~ 7日前 参加料の30%
    1 ~ 3日前 参加料の50%
    当日    参加料の100%

 申込み後のキャンセルには上記のキャンセル料が発生します。
 なお、お振込み前でもキャンセルのご連絡がない場合も
 上記のキャンセル料が発生します。
 あらかじめご了承ください。
 
申込受付期間
 2016年 9月 1日(木) ~ 2016年 10月 31日(月) 
 
  


◆ スタッフ

さくら組
岩田 豪

ランニングコーチ

出身:
西脇工業高校
東洋大学

理念:
「量より質の見直し」
「どうせやるなら楽しく!」
 

コンディショニングラボ
小松 晧平

アスレチックトレーナー

出身:
高知県

理念:
「難しい事を簡単に」
「可能性は最大限に引き出す」

 
さくら組 スタッフ 合宿をサポート・盛り上げてくれるスタッフ



◆ スケジュール
1日目 午前 集合
    フォーム撮影 動き作り
  午後 フォーム撮影 クラス別トレーニング
  講習会 グループ相談会
2日目 早朝 軽いランニング 軽いトレーニング
  午前 グループ別トレーニング(ロング走)
  午後 基礎体力向上トレーニング
    解散
  どの内容もレベルに応じてクラス分けを行います。
  各クラスにはリーダー(コーチ)が入り、一緒に走ります。
  サブ4を目指す方からサブ3.5を目指す方までが対象です。
  また、それに匹敵するレベルを目指す方を対象とします。
  (ハーフを2時間、10㎞を60分以内、5kmを30分以内)



第4回加古川みなもタイムトライアルに出場の方には
参加費の割引クーポンを発行しますのでご連絡ください。
支払い方法
クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間
2016/9/20 11:32 〜 2016/10/31 23:59
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
会場
東山温泉 メイプルプラザ
住所
〒671-4221 兵庫県宍粟市波賀町上野1799-6
受付開始時間
10:00 ~
スポーツ
ランニング (種目:その他)
イベント種別
ツアー・合宿
イベント規模
30人~49人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
参加賞有り
主催者
さくら組
主催者連絡先
さくら組 (担当:岩田 豪)
plus-r@team-sakura.net 、 070-1514-2493
〒670-0912 兵庫県姫路市南町76番地 城陽ビル4階
イベントID
E0002162
2016/11/26(土) 08:30〜 集合・出発
JR姫路駅 南側
(送迎バス利用者のみ)
10:00〜 現地集合
キャンプ地 到着
10:30〜12:00 午前練習
12:30〜 昼食
15:00〜17:00 午後練習
18:00〜 夕食
19:30〜21:00 講習会
23:00〜 就寝
2016/11/27(日) 06:30〜07:30 早朝練習
08:00〜 朝食
09:00〜 施設清掃
(宿泊した部屋)
10:30〜12:30 午前練習
13:00〜 昼食
14:30〜16:00 午後練習
17:00〜 解散
送迎バス出発
18:00〜 JR姫路駅 到着
(送迎バス利用者のみ)

イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

イベント主催者

さくら組

兵庫県各地でランニング教室の開催や
タイムトライアルやマラニックを開催しています。
ランニングを始めたばかりのランナーから
トップレベルのランナーまでレベルに応じた内容で
一緒にトレーニングをしています。

【代表プロフィール】
岩田 豪(いわた ごう)
東京箱根間往復大学駅伝競走 出場(総合6位 区間2位)
全日本大学駅伝対校選手権大会 出場(総合5位 区間4位)

【指導理念】
学生時代にオリンピアンから指導を受けた経験を活かし、
インターネットや雑誌で見かける練習方法とは一味違った
練習量よりも練習内容にこだわった練習を提案します。
「ランニングを楽しむ」
「ケガをしない練習方法の提案」
「練習メニューの本質を知る」

兵庫県各地でランニング教室の開催や
タイムトライアルやマラニックを開催しています。
ランニングを始めたばかりのランナーから
トップレベルのランナーまでレベルに応じた内容で
一緒にトレーニングをしています。

【代表プロフィール】
岩田 豪(いわた ごう)
東京箱根間往復大学駅伝競走 出場(総合6位 区間2位)
全日本大学駅伝対校選手権大会 出場(総合5位 区間4位)

【指導理念】
学生時代にオリンピアンから指導を受けた経験を活かし、
インターネットや雑誌で見かける練習方法とは一味違った
練習量よりも練習内容にこだわった練習を提案します。
「ランニングを楽しむ」
「ケガをしない練習方法の提案」
「練習メニューの本質を知る」

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梅丹本舗株式会社