ランニング

愛媛県(松山市)

★松山校4名! 自分最適フォーム養成クリニック(個別セッション) ※初級~中級ランナー対象 受付終了

講習会・セミナー ~29人 初心者OK

今シーズンの目標達成!(PB更新、歩かず完走など) 自身の更なる飛躍へ向け、今からでもしておくべきはフォーム改善、そしてブラッシュアップ。ここまで取り組んできた練習成果を、本命レースで100%発揮できるよう、悔いを残さぬよう。やれることはまだ、ある!

  • 開催日
    2018/12/20(木) 受付開始 18:10 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2018/9/26(水)18:32~ 2018/12/20(木)00:00
  • 申込者/定員
    0/4人
  • 開催場所
    愛媛県松山市城山公園
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    自分最適フォーム養成クリニック :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KY-yoyo

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いい練習

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masakun

5.00

マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。 休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2018/12/19 19:00まで
URL
https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズμ(愛媛松山・世田谷・表参道)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区
イベントID
E0021518
プライバシーポリシー
詳細はこちら
■開催日: 12/20 (木)   18:10 – 19:40
■集合時間場所:  城山公園
※愛媛マラソンゴール地点(トイレ施設のある側の歩道) 18:10集合

■定員: 4名
※もし参加者お一人の場合でも、時間いっぱいいたしますよ。ご心配なく。

■参加費: 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。


■概要:

やれることは、まだ、ある!!

フルマラソン42.195kmの、とにかく長い長い道のりを、
自分の満足のいく走りをして、納得完走を成し遂げるには…

レース経験積んできたランナーさんなら、もうご存知のように
それに相応しい身体の操作法(フォーム)が、ある!


春夏秋、ここまで自分なりに頑張って、
コツコツ培ってきた脚力やスタミナ。

その練習成果を100%、
自身が本命としたレースで、いかんなく発揮させるために、

なくてはならぬもの…


それが、 < 自分最適ランニングフォーム >


効率の悪いフォームのせいで、
せっかくもってる体力の無駄遣いをするなんてのは、もったいない。

マラソン完走は、いかに体力温存、効率よく走るかが、すべて。
練習成果を活かすも殺すも、最後はフォームしだい。 です!!


ましてや、PB更新を狙っているのなら、今からでも十分間に合う、
大きく化ける可能性も秘めた、< フォームカイゼン > って手がまだある!

新たな気づきで上手に改善できれば、現状の体力との相乗効果も生まれ、
次なるレースで快走できる可能性も、一気にグンッ↑と高まるってもの。


あなたが今抱えている課題やお悩み、また
過去の不満足失敗レースパターンなどもお聞かせいただき、

今シーズン本命レースでの目標達成(PB更新、歩かず完走など)へ、
主に自分に相応しいランニングフォームの観点から、
個別にフォームチェック&アドバイスをさせていただきます。


★お申込みの際のお願い事項★

今回はお一人にさける時間を多めにとりたいと考えております。

あなたの現在のフォームやレースマネジメントに関してなど、
相談したい内容やお悩みがあれば、事前にコメントへご記入の上、
お申込みいただければ幸いです。

より的確なアドバイス、よりスムーズな進行ともなりますので、
可能な範囲で簡潔にお聞かせいただけると助かります。

具体的に、こういうフォームを目指したい・求めているとか、
こんな風にフォーム改善しようとしてるけどこれでいいのかとか、
いつもこんなレース展開で失敗してるとか、どんな練習したらいいかとか、
もし何かございましたら、事前にぜひお聞かせください。




いつも脚がもたず後半大失速、いつも終盤には痛みや痙攣でまともに走れない、
上り坂(下り坂)がいつまでたっても苦手、安定したペースで走れない、etc

そんな、これまでの苦い思いを繰り返してきた失敗レースパターンを克服、
ちょいと磨きをかけたフォームへ変身し、あなたの成功パターンを確立!


まっ、とはいえ、これまでフルマラソン15回出場経験のある私も、
とりあえず満足納得したって言えるレースは、たったの2回のみ。

再現性の高い自身の成功レースパターンっていうのも、
条件揃わないとってこともあるし、そんな簡単には… ですよね。(笑)


何はともあれ、これからもずっと続く、あなたのランニングライフ。
近未来、あなたの求めるスタイル確立&ランニングライフ実現のためにも、

これを機に、自分に相応しい、自分最適フォーム養成に励み、
今シーズンの飛躍はもちろんのこと、どこまで進化していくかという
これからの自分の可能性も、大いに期待して楽しみましょー!


■流れ(全90分) ※個別セッションがメインとなります。
・自分最適フォームづくりに欠かせぬポイント3レクチャー  10分
・個別フォームチェック&アドバイス(15分×4名) 60分
※自分の順番以外の時間は、各自おさらい実践フリーランニング
・今後の練習法やレースで使える突貫テクニックのアドバイス、
ならびに、質疑応答(実践感想、再確認など) 20分


■持参品:
水分補給用飲料、タオルなど
 
■注意事項:
当日は荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
 
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自信の判断におまかせいたします。

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イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play Running コーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。「重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!」、そこだけに集中し、がんばるフリして愉しみ続けて15年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」

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