【嵐山musubi-cafe】フルマラソン完走練習会〜30km走に挑戦！

開催日時
10月20日（土）　１３時００分~
●走ることをはじめて、少しずつ連続して走れるようになった！
●今年、フルマラソンに挑戦したい！
●フルマラソンは走りたいけど、私なんてまだまだ。。。けど、どうやって練習していいかわからない
●フルマラソンなんて、ひとりじゃ長期間の練習が続かない
●一緒にレースに出場する仲間がほしい
上記のようなことを思っている方！
ぜひ秋以降のフルマラソンに挑戦しましょう＾＾

秋からのフルマラソンを目指す練習会を開催しています！
目的は完走！目指すマラソン大会を完走するための練習方法を知り、
実践してみましょう☆

今回は、３０km走に挑戦！
ペースはそれぞれのペースで、１５kmの折り返しコースを２回走りますので、万が一の体調不良などのときにもリタイアしやすく、また、トイレや補給の休憩もとりやすいコースです。
*********************************************************************
13時00分~　準備体操後、30km走
17時30分~　終了・シャワー
18時~　musubi特製ランナーズメニューのお食事を食べながらの懇親会

＜持ち物＞ ランニングウェア、シューズ（トレイルランシューズでも、ランニングシューズでも可）、タオル、バスタオル
＜費用＞ ￥2550（シャワー＆ロッカー使用料＆スポーツドリンク＆お食事付）
※定員：20名（先着順）
 
*********************************************************************
 
●一緒に走る人　musubi統括店長　ひらばやしひろみ
ジョグカフェ musubi 店長
食べることと走ることが大好き！カラダが強くなることは、
ココロが強くなるということだという経験をしてから、
それをたくさんの人と共有したいとこのお店を始めました。
休憩時間には桂川を走っています＾＾
おなかがすいたら元気がなくなるので要注意！
でもエサはあげないでください＾＾；