ランニング

京都府(京都市西京区)

【嵐山musubi-cafe】初心者ランニング講座〜ココロとカラダを喜ばそう! 受付終了

講習会・セミナー ~29人 初心者向け
イベント主催者

走ったことなんて一度もないもん>< 走ってみたいけど機会がなくて。。。 走ってみたいけど、何をどうすればいいの??? 大丈夫!^^musubi統括店長ヒラリンがアナタのチャレンジをサポートします!! 走る事が少し好きになれますよ☆ぜひ!一念発起してみてください^^/

  • 開催日
    2018/10/14(日) 受付開始 09:30 ~
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  • 申込受付期間
    2018/9/9(日)15:58~ 2018/10/13(土)17:00
  • 申込者/定員
    1/10人
  • 会場
    嵐山musubi-cafe
  • 開催場所
    〒616-0003 京都府京都市西京区嵐山西一川町1-8
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    初心者ランニング講座 :
      2,550円

イベント主催者への過去のレビュー

kaolin**

4.67

とってもお得なイベントでした✨

登りの林道はまあまあキツい!でも1人で走ってたら絶対歩いちゃうとこもしっかり走れたのはみんなと一緒だからこそ。心拍190は今までの最高値ですww今年は涼し...

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2018/10/13 17:00まで
URL
http://musubi-cafe.jp
スポーツ
ランニング
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
musubi-cafe(担当:ひらばやし)
info@musubi-cafe.jp 、 075-862-4195
〒616-0003 京都府京都市西京区嵐山西一川町1-8
イベントID
E0021077
プライバシーポリシー
詳細はこちら
走ったことなんて一度もないもん>< 
走ってみたいけど機会がなくて。。。 
走ってみたいけど、何をどうすればいいの??? 
大丈夫!^^musubi統括店長ヒラリンがアナタのチャレンジをサポートします!! 
走る事が少し好きになれますよ☆ぜひ!一念発起してみてください^^/ 


---------------------------------------------------------------- 
●持ち物:ランニングウエア、ランニングシューズ、タオル、バスタオル 
      
     ランニングウエアのない方は、Tシャツ、ジャージ等の 
     運動に適した格好でかまいません。 
     また、ランニングシューズのない方は、 
     走りやすいスニーカーをお持ちください。 


●費用:2550円(税込) 
(ロッカー&シャワーブース利用料、スポーツドリンク1本付) 

●定員:10名(先着順) 


●参加対象:ランニング初心者 
                                       
       
・ランニングを始めてみたい!と思って靴は買ったけれど、 
 どうやって初めていいかわからない 
・自分の家の近所をジャージで走るのがなんとなく恥ずかしくて、 
 まだ始められていない 
・一緒にレースに参加する人を見つけたい 
・走り初めてみたけれど、挫折してしまった。。。 
 どうしたら続けられるのか知りたい 
・ダイエットのために食事だけじゃダメ!って聞いたけど、 
 走るのはしんどそう。。。 
・最近ランニングが流行っているようだから、やってみたい 

など、少し足元がびくついている、ビギナーの方が対象です。 


●当日の内容 

この教室では、ビギナーの方に向けて、 

・まず用意すべきもの 
・走り始める前にすること(ストレッチ、準備運動) 
・走り方 
・走った後にすること 
・合間の食事のとりかた 
・レースエントリーのしかた 
・日焼け対策について 

などを講義にてお話し、また、実際に走ってみることによって、 
ジョギングデビューをみんなで実践します。 

また、ジョグ後には、走った後のカラダを整える、 
特製ランナーズランチを一緒に楽しみましょう。 
どのような食材がランナーにフィットするのか、 
説明させていただきます。 


●当日の流れ 

10:00 お店のロッカーでお着替えをお済ませいただき、 
    2Fフリースペースに集合ください。 
    (近所の方は家で済ませて集合でも可) 
    畳のフリースペースにてレクチャー(1時間) 

11:00 musubi前の芝生にてストレッチ&走り方の説明(20分) 

11:20 musubi前から始まる桂川サイクリングロードをジョグ(40分) 

12:00 musubiに戻り、順番にシャワーでさっぱりしていただきます。 

13:00 特製ランナーズメニューのお食事タイム& 
    メニュー解説(1時間程度) 

終了・解散 



●講師:musubi統括店長 ひらばやしひろみ

通称「ひらりん」。 
食べることと走ることが大好き!カラダが強くなることは、 
ココロが強くなるということだという経験をしてから、 
それをたくさんの人と共有したいとこのお店を始めました。 
休憩時間には桂川を走っています^^ 
おなかがすいたら元気がなくなるので要注意! 
でもエサはあげないでください^^;

タイムスケジュール

2018/10/14(日)

10:00 - 13:00
10:00 お店のロッカーでお着替えをお済ませいただき、      2Fフリースペースに集合ください。      (近所の方は家で済ませて集合でも可)      畳のフリースペースにてレクチャー(1時間)  11:00 musubi前の芝生にてストレッチ&走り方の説明(20分)  11:20 musubi前から始まる桂川サイクリングロードをジョグ(40分)  12:00 musubiに戻り、順番にシャワーでさっぱりしていただきます。  13:00 特製ランナーズメニューのお食事タイム&      メニュー解説(1時間程度) 

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イベント主催者

「ココロとカラダにやさしく」をテーマに、食や運動の面から、さまざまなサービスを提供しています。
ランニングステーション完備のカフェ、musubi-cafeではインドア、アウトドア問わずさまざまなイベントを開催しています。
カフェでは地元食材を中心とした、カラダへの負担の少ないおいしい食事やスイーツをお楽しみください。

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