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ランニング

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eAフルマラソン完走&ベスト更新講座@横浜

e-Athletesが主催する、初心者・初級者を対象としたマラソンの完走・ベストタイムの更新を目指した座学と実技の講習会です。

開催日

開催日

2018/9/29(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • 第1部(座学講習)+第2部(実技講習)参加 :
    2,000円
  • 第1部(座学講習)のみ参加 :
    1,200円
  • 第2部(実技講習)のみ参加 :
    1,200円
その他

その他

  • イベント種別
    講習会・セミナー
    イベント規模
    50人~99人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細


 e-Athletesが主催する、初心者・初級者を対象としたマラソンの完走・ベストタイムの更新を目指した座学と実技の講習会です。

【開催日】2018年9月29日(土)
【集合】 横浜市スポーツ医科学センター 中研修室(日産スタジアム内)  アクセス

 10:30      受付開始
 10:45~11:45 第1部 座学講習(横浜市スポーツ医科学センター 中研修室)
 (休憩)
 12:30~    第2部 実技講習(新横浜公園)

 【内容】

<第1部> 座学講習
 初マラソンの完走や、サブ4・サブ5を目指すランナーを対象に、必要な運動機能や、そのためのトレーニング方法や食事法等を理論的にお伝えします。

・マラソンの特徴;マラソンにはどんな力が大事か?
・力をつけるためのトレーニング;「長く」がポイント!
・トレーニングを充実させるための食事;トレーニング前、トレーニング後の食事や補給のカギは?
・レース当日、完走に向けての作戦;走り方、栄養、他にも気をつけること

<第2部> 実技講習(選択制)
  ※時間を区切り、自由に選択できます。
時間 内容(自由選択)
12:45~13:30 動きづくのドリル基本講習/LSD練習
13:35~14:20 プチ個別相談会/LSD練習
14:25~15:10 プチ個別相談会/LSD練習
15:15~16:00 体のケア基本講習/LSD練習

 自由選択ですので、休憩を入れても、途中で打ち切って終了とされてもかまいません。

 第1部・第2部の間に休憩を挟みます。お昼時ですので、走るのに支障のない程度に食べられるもの(おにぎり、ゼリー飲料等々)を各自でご用意ください。

【講師】渡嘉敷晶子(e-Athletesトレーニングコーチ;日本スポーツ協会公認コーチ)
    鈴木 彰(e-Athletesヘッドコーチ;日本スポーツ協会公認コーチ)
    宮川 浩太(e-Athletesトレーニングコーチ)

【参加料】
・第1部(座学講習)+第2部(実技講習)参加  2,000円
・第1部(座学講習)のみ参加          1,200円
・第2部(実技講習)のみ参加          1,200円

 
【その他】
  ・研修室内での飲食は禁止です。 
  ・雨天決行ですが、交通等に支障が出ることが予想される場合、中止とする場合もあります。

【お問い合わせ】
 メールにて、e-athletes@runner.ne.jp までお問い合わせください。

 

講師略歴
渡嘉敷晶子
(e-Athletesトレーニングコーチ、日本スポーツ協会公認コーチ(陸上競技)、日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー)
中学時代から陸上競技に取り組み、初マラソンは大学時代に。マラソン歴22年(ベストタイムは社会人になってから更新)。
トレーニング指導に加えて、スポーツ栄養や運動生理学生化学も守備範囲。貧血、ダイエット、エネルギー補給、水分補給など、なんでもご相談ください!
マラソンベストタイム;2時間57分02秒(2002大阪国際女子マラソン)


鈴木 彰(e-Athletesヘッドコーチ;日本スポーツ協会公認コーチ)
中学から本格的に走り始め、高校・大学・実業団選手を経て1989年に指導者に転身。走歴は40年、サブスリー歴は32年、ランニング指導歴は25年を越え、大学生アスリート・トップ市民ランナーから、初心者、そして中高年ランナーを多数指導する傍ら、自らも生涯現役を標榜して走り続けている。
 ベストタイムは若かりし頃の2時間20分43秒。
 日本陸連普及委員、ランニング学会理事を歴任。2001年にe-Athletesを設立。


宮川浩太(e-Athletesトレーニングコーチ)
柔道整復師
スポーツアロマコンディショニングトレーナー
日本ストレッチング協会公認トレーナー
キネシオテーピング認定トレーナー
かすみがうらマラソン2007・09年優勝
マラソンベストタイム;2時間22分15秒(08年福岡国際)
「ランナーズ」誌でもお馴染みの若手指導者&トレーナー。

 【eA式マラソントレーニングとは!?】
 e-Athletesが提唱し、過去15年以上に渡り実践してきた市民ランナー対象のトレーニング方式です。
 これまでに数々のトップ市民ランナーを輩出しており、レベルに応じたトレーニングプログラムを提供します。

支払い方法
クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間
2018/9/2 23:22 〜 2018/9/29 00:00
キャンセル受付期間
キャンセル不可
会場
横浜市スポーツ医科学センター 中研修室(日産スタジアム内)
住所
〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3300
受付開始時間
10:30 ~
URL
http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/
スポーツ
ランニング (種目:フル、ハーフ、ウルトラ)
イベント種別
講習会・セミナー
イベント規模
50人~99人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者
e-Athletes(イー・アスリーツ)
主催者連絡先
e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区
イベントID
E0020835
プライバシーポリシー
詳細はこちら

イベント主催者

e-Athletes(イー・アスリーツ)

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

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