ランニング

大阪府(大阪市東住吉区)

ReebokRunning はじめての大阪長居ランニング練習会マラソンフォーム「カイゼン」 受付終了

練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
5.00
イベント主催者

トレイルランナーズ大阪

4.78
1,593
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

ケガ少なく、長く、走り続けたい方へ。2012年から400回以上のロングラン開催。学生時代の部活動のような雰囲気。しんどいながらもいい汗を流したい方におすすめ。「小学生以来!」なわとびから始まり、ランに有効なストレッチ、筋力強化、体幹強化など総合的に運動できるグループランニング練習会です。小学生から60歳代、老若男女経験問わず、幅広い方が参加されています。ぜひ一度体験ご参加ください。

  • 開催日
    2018/12/26(水) 受付開始 19:10 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2018/8/31(金)10:24~ 2018/12/26(水)00:00
  • 会場
    自由広場のセブンイレブン前に集合
  • 開催場所
    〒540-0008 大阪府大阪市東住吉区長居公園 南西入口
  • 支払方法
    会場払い
  • 代理申込
  • 参加費
    一般 :
      2,000円
    学生割引(学割:小学生~大学生) :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

まさみんラン

5.00

想像以上のアドベンチャー!最高!!

トレランイベントは何度も参加してきましたが、今まで経験したことのないアドベンチャーでした!初めての沢歩き、一歩一歩のルートを考えてクリアできた時の高揚感。...

YOSHI72

5.00

大人遠足+トレーニングの両方楽しめる

この夏暑すぎてあまり走れなかったので練習もかねて参加させてもらいました。自分ひとりではいけない場所を連れていってもらえ、走る練習とトレランの練習の両方が一...

tetsuta

5.00

ランニングの際の基本動作学べます

最近は、縄跳びでなく、ランニングの際の基本動作をコーチが見本を示し、さらに経験者の動作も参考に参加者自身でその運動をしています。基本動作を意識して、ランニ...

まのん

5.00

珍しいコースを、不安無く堪能出来ます。

今回のコースは、六甲の王道コースではなく、沢をジャブジャブ歩いて突き進むアドベンチャーコースでした。...

たくお

4.67

多彩な美しさが楽しめる素敵なコースでした

一人では迷子になってしまうであろうルートを行程や地形について丁寧に説明してもらえるツアーで、適度に休憩も入れながら進んでもらったので、水音が心地良い良い沢...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
http://www.trailrunrun.com/blog/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
トレイルランナーズ大阪
info@trailrunrun.com、050-3633-6110
イベントID
E0020794
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
「ストレッチ」「筋力トレーニング」「体幹コアトレーニング」「有酸素運動」「無酸素運動」などを1日で総合的に身体を鍛えられるグループランニング練習会です。

ジョギングまたは小学生以来ぶりのなわとびから始まり(なわとびは無料でお貸出しています)、肩甲骨、前もも、股関節周りのダイナミックストレッチ、ラダー(はしご)を用いた動きづくり、ランニングに必要な筋力強化、最後には起伏のある外周を3km~4km、普段よりややきつめのペースでランニングする流れとなります。

参加する日によってトレーニングの内容は変わり、飽きにくいことも特徴です。週のポイント練習として短時間で、効率の良いトレーニングできます。継続的に参加することでケガの予防も期待できます。

▼こんな方に向いています。
□ランニング前に行うと効果的なストレッチを学びたい方
□ランニングの基本的な動きづくりを学びたい方
□ケガ続きで記録が伸び悩んでいる方
□クロスフィットやエアロビクスなど激しい運動が好きな方

・6年間連続開催!2012年より、通算400回以上のロングラン開催
・男女比は4:6!女性が多くにぎやかです(男性も気軽にご参加下さい)
・練習メニューは週替わりで飽きない!

▼はじめに
僕は、ランニングコーチとしてケガや故障に苦しむ人のフォーム見直しのお手伝いをしています。

これまで、個別にコーチ指導を担当したランナーは300人以上、累計900時間、性別・年齢に関係なく、いろんな悩みに向き合ってきました。

ランニングを始めたばかりの人は、せっかくのランニングのスタートがケガで続かないのはもったいない。そうしたランナーを1人でも減らすことは、ランニングコーチとして使命の一つです。

より大きな目標を達成したいとき、単独で登頂を目指すことは難しい。そこで自分一人(我流)では到達できない頂きに立つことを助けるのが、コーチの役割だと思っています。誰もに全力を尽くすことの素晴らしさ、目標を達成したときの感動を体験して欲しい。

グループレッスンでは学びきれない方のために、個別レッスン指導希望もたまわっております。土日は満員続きで、平日は比較的ご都合の良い日程に合わせられます。まずはメールお問い合わせ下さい。
(お問合わせ先:info@trailrunrun.com)​

イベント情報
水曜日 夜19:30~ 長居公園 南西入口
集合:自由広場のセブンイレブン前(右手のベンチ付近に集合)
交通:地下鉄御堂筋線 長居駅より徒歩1分
トレーニングはセブンイレブン前の広場、または時計台 自由広場で行います。

【参加費】
一般(ビジター)2,000円 (お試し参加、不定期参加)
レギュラー 1,000円(通年で月2回以上の継続参加)※口頭やメールでの申し込みが必要
※参加費は当日お支払いで、前日までキャンセル料無料です。
※当日キャンセルされました方は、参加費を後日銀行お振込みいただきます。

【参加者の声】
回答をされた97%の方が「非常に良い」「良い」の高い評価(2018/4/1) ツアーや練習会にご参加いただいた方の声を点数化したもので、評価いただいた皆さまには感謝の気持ちで一杯です。

「なわとびは小学生の時以来できつかった!」(神戸在住/50代女性)
「学生時代のハードな部活動を思い出しました。」(奈良在住/60代男性)
「みんないい人たちばかりでした。」(大阪在住/中学2年生)
「自分の課題がよくわかりました。」(兵庫在住/30代男性)
「内容が濃くて、毎回汗だくになります。」(大阪在住/50代男性)
「私にとって一番の参考書でした。」(大阪在住/50代男性)

ビフォーアフター:参加練習生が続々と目標達成!
・ハーフ2時間30分、フル未経験、頻繁に足を攣る
→(6年後)フルマラソン3時間11分、ほとんど足を攣ることがなくなった
・2017 中河内地区 中学校秋季陸上競技大会 3,000m 優勝(大阪府八尾市の中学生代表選手に)
・第1回 六甲5ピークスフレッシュトレイルレース 女子2位
・2017 Kobo Trail ~弘法大師の道~ D to K 女子4位
・2017 Korea 50k 完走
・第9回 生駒チャレンジ登山大会 32km 女子2位
・第5回 美ヶ原トレイルラン 年代別 女子3位
・小辺路 TRAIL JOURNEY 女子3位
・若狭路トレイルラン2016 ロングコース(約43km) 女子5位
・第1回 伊勢志摩ナショナルパークトレイルラン 年代別30代 女子優勝

コーチ紹介
大阪府生まれ。身長183cm。 22ヶ国の海外レース出場経験を持ち、マラソン・トレイルランニング専門のコーチとして活躍。初マラソン完走、初ウルトラ完走を指導するほか、マラソン記録更新者やトレイルレース上位入賞者を多く輩出している。自身も現役競技者として、世界のレースを走り続けている。UTMF161km完走(2013)、砂漠マラソンで日本人初優勝(2014)、イギリスで馬と競争、12頭に勝ち22頭に惜敗(2016)、ドイツで階段を100往復してエベレスト標高(8,848m)にアジア人で初達成(2017)。1日に3つのマラソン(フル、ハーフ、10km)を完走。2012年より6年連続開催中の「はじめての...」ツアーは人気で累計3,000人以上が体験。

【初参加の方へ(よくあるご質問と答え)】
―練習会の開始時間と終了時間は何時ですか?
19:30開始、21:15には終了。 屋外のため少雨は開催、荒天の場合は中止となります。天候が微妙な場合は、電話やメールでお問い合わせください。

―仕事で遅れて参加しても大丈夫でしょうか?
はい、参加できます。初めての方は、はじめの自己紹介から参加されますことを強くおすすめします。ウォームアップを飛ばされますと、練習中のケガに繋がる場合があります。

―場所はすぐわかりますか?
10分前には10名~20名と集まっていますのですぐにわかると思います。

―荷物預かりはありますか?
練習は一カ所で行いますので、目の届く範囲に置くことができます。着替えは最寄り駅や公園内トイレでお済ませください。

―車や自転車で参加できますか?
公園内に駐車場があります。自転車でお越しの方は、目の届く範囲に置いておくことになります。

―付近に着替えや運動後にシャワーを浴びることのできる施設はありますか?
ランナーズ銭湯
・いりふね温泉(440円。荷物預かり可)
大阪市阿倍野区西田辺町1-2-22
http://home.interlink.or.jp/~m-hnc/ranningu.htm

安くて、美味しい。長居の行列のできる人気ベーカリー。
・パリーネ 長居店 (~20:30まで)
大阪市住吉区長居東3-1-29 パークマンション1F
http://parine.jp/nagai.php

E-mail info@trailrunrun.com
http://www.trailrunrun.com/blog
http://ameblo.jp/powersports(Official Blog)
https://www.facebook.com/trailrunrun(Facebook)
https://www.instagram.com/andoohiroshi(Instagram)
https://twitter.com/andohiroshii(Twitter)

イベント主催者

トレイルランナーズ大阪代表。日本では数少ないマラソンとトレイルランニングの両面を指導できるランニングコーチ。大阪府出身。指導歴12年で、実践と科学的知見に基づいた指導は「初心者にもわかりやすい」と定評がある。

自身も現役のランナーで15年間で100大会以上、28か国30地域のレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。

2012年から『はじめてのトレイルラン』教室を開講し、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動に注力し、グループで走る楽しさを伝え続けている。

イー・モシコム5点満点平均4.7
ストアカ最高ランク「プラチナバッジ」認定
米国UESCA認定ランニングコーチ
米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
米国UESCA認定イベントレースディレクター
日本赤十字社救急法

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

完全個別指導ランニングフォーム診断カイゼン/KAIZEN(大阪:服部緑地)

大阪府豊中市

自分のランニングフォームに満足していますか?個別指導でわかりやすい!ランニングフォーム診断『カイゼン』 は、「①姿勢 ②腕振り...

トレイル

快走祈願!チャレンジ勝尾寺初詣トレイルラン2025

大阪府豊中市

13年連続開催!新年の走り初めは、大阪の勝尾寺で初詣ランニング。年末年始になまった身体にスイッチを入れよう!勝運の寺として有名な『勝尾寺』へ、勝運祈願に行...

ランニング

完全個別指導ランニングフォーム診断カイゼン/KAIZEN(大阪:服部緑地)

大阪府豊中市

自分のランニングフォームに満足していますか?ランニングフォーム診断『カイゼン』...

トレイル

はじめての矢田丘陵トレイルラン

奈良県生駒市

ランナー的忘年会。もちもちのドーナツに手作りパン、特上寿司。生駒山地の東にある矢田丘陵を縦走します。奈良県でトレイルランニングツアーを開催。「トレイルラン...

トレイル

はじめてのかたの絶景トレイルラン

大阪府交野市

ランナー的忘年会。基礎から学べる!大阪でトレイルランニングツアーを開催。交野山の観音岩からのパノラマ展望に感動。「トレイルランをちょっと体験してみたい」方...

トレイル

はじめての高槻トレイルラン入門

大阪府高槻市

大阪駅から約25分。基礎から学べる!大阪で初心者向けトレイルランニングツアーを開催。高槻で人気のハイキングコースを縦走。展望スポットからは、宇治・木津・桂...

ランニング

ゼロから始めるランニング教室「カイゼン」大阪城

大阪府大阪市中央区

リピート多数!現役ランナーでプロコーチと学校の部活動のように楽しく一緒に運動をします。女性が多く、年齢層も30代から60代までと幅広い。「ランニング時の正...

ランニング

ゼロから始めるランニング教室「カイゼン」長居公園

大阪府大阪市東住吉区

リピート多数!現役ランナーでプロコーチと学校の部活動のように楽しく一緒に運動をします。女性が多く、年齢層も30代から60代までと幅広い。「ランニング時の正...

トレイル

山奥ピザと小野アルプス絶景トレイルラン

兵庫県小野市

とろ〜りチーズのピッツァ!スリル満点「ジェットコースター」のような岩場に絶叫!兵庫県でトレイルランニングツアーを開催。岩場のアップダウンが多い変化に富んだ...

ランニング

ゼロから始めるランニング教室「カイゼン」長居公園

大阪府大阪市東住吉区

リピート多数!現役ランナーでプロコーチと学校の部活動のように楽しく一緒に運動をします。女性が多く、年齢層も30代から60代までと幅広い。「ランニング時の正...

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント