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ランニング

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【嵐山musubi-cafe】初心者ランニング講座〜ココロとカラダを喜ばそう!

走ったことなんて一度もないもん><  走ってみたいけど機会がなくて。。。  走ってみたいけど、何をどうすればいいの???  大丈夫!^^musubi統括店長ヒラリンがアナタのチャレンジをサポートします!!  走る事が少し好きになれますよ☆ぜひ!一念発起してみてください^^/ 

開催日

開催日

2018/9/22(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 練習会チケット :
    2,550
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    イベント規模
    ~29人
    レベル
    初心者向け、初心者OK
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細

走ったことなんて一度もないもん>< 
走ってみたいけど機会がなくて。。。 
走ってみたいけど、何をどうすればいいの??? 
大丈夫!^^musubi統括店長ヒラリンがアナタのチャレンジをサポートします!! 
走る事が少し好きになれますよ☆ぜひ!一念発起してみてください^^/ 


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●持ち物:ランニングウエア、ランニングシューズ、タオル、バスタオル 
      
     ランニングウエアのない方は、Tシャツ、ジャージ等の 
     運動に適した格好でかまいません。 
     また、ランニングシューズのない方は、 
     走りやすいスニーカーをお持ちください。 


●費用:2550円(税込) 
(ロッカー&シャワーブース利用料、スポーツドリンク1本付) 

●定員:10名(先着順) 


●参加対象:ランニング初心者 
                                       
       
・ランニングを始めてみたい!と思って靴は買ったけれど、 
 どうやって初めていいかわからない 
・自分の家の近所をジャージで走るのがなんとなく恥ずかしくて、 
 まだ始められていない 
・一緒にレースに参加する人を見つけたい 
・走り初めてみたけれど、挫折してしまった。。。 
 どうしたら続けられるのか知りたい 
・ダイエットのために食事だけじゃダメ!って聞いたけど、 
 走るのはしんどそう。。。 
・最近ランニングが流行っているようだから、やってみたい 

など、少し足元がびくついている、ビギナーの方が対象です。 


●当日の内容 

この教室では、ビギナーの方に向けて、 

・まず用意すべきもの 
・走り始める前にすること(ストレッチ、準備運動) 
・走り方 
・走った後にすること 
・合間の食事のとりかた 
・レースエントリーのしかた 
・日焼け対策について 

などを講義にてお話し、また、実際に走ってみることによって、 
ジョギングデビューをみんなで実践します。 

また、ジョグ後には、走った後のカラダを整える、 
特製ランナーズランチを一緒に楽しみましょう。 
どのような食材がランナーにフィットするのか、 
説明させていただきます。 


●当日の流れ 

10:00 お店のロッカーでお着替えをお済ませいただき、 
    2Fフリースペースに集合ください。 
    (近所の方は家で済ませて集合でも可) 
    畳のフリースペースにてレクチャー(1時間) 

11:00 musubi前の芝生にてストレッチ&走り方の説明(20分) 

11:20 musubi前から始まる桂川サイクリングロードをジョグ(40分) 

12:00 musubiに戻り、順番にシャワーでさっぱりしていただきます。 

13:00 特製ランナーズメニューのお食事タイム& 
    メニュー解説(1時間程度) 

終了・解散 



●講師:musubi統括店長 ひらばやしひろみ

通称「ひらりん」。 
食べることと走ることが大好き!カラダが強くなることは、 
ココロが強くなるということだという経験をしてから、 
それをたくさんの人と共有したいとこのお店を始めました。 
休憩時間には桂川を走っています^^ 
おなかがすいたら元気がなくなるので要注意! 
でもエサはあげないでください^^;
支払い方法
会場払い
申込受付期間
2018/8/27 00:00 〜 2018/9/21 20:00
キャンセル受付期間
2018/9/21 20:00 まで
会場
嵐山musubi-cafe
住所
〒616-0003 京都府京都市西京区嵐山西一川町1−8
受付開始時間
10:00 ~
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
イベント規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者
musubi-cafe
主催者連絡先
musubi-cafe (担当:ひらばやしひろみ)
info@musubi-cafe.jp 、 075-862-4195
〒616-0003 京都府京都市西京区嵐山西一川町1−8
イベントID
E0020627
プライバシーポリシー
詳細はこちら
2018/9/22(土) 10:00〜14:00 10:00 お店のロッカーでお着替えをお済ませいただき、 
    2Fフリースペースに集合ください。 
    (近所の方は家で済ませて集合でも可) 
    畳のフリースペースにてレクチャー(1時間) 

11:00 musubi前の芝生にてストレッチ&走り方の説明(20分) 

11:20 musubi前から始まる桂川サイクリングロードをジョグ(40分) 

12:00 musubiに戻り、順番にシャワーでさっぱりしていただきます。 

13:00 特製ランナーズメニューのお食事タイム& 
    メニュー解説(1時間程度) 

イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

キャンセル規定

キャンセル期限後のキャンセルについては、直接店舗までご連絡ください。075-862-4195

イベント主催者

musubi-cafe

「ココロとカラダにやさしく」をテーマに、食や運動の面から、さまざまなサービスを提供しています。
ランニングステーション完備のカフェ、musubi-cafeではインドア、アウトドア問わずさまざまなイベントを開催しています。
カフェでは地元食材を中心とした、カラダへの負担の少ないおいしい食事やスイーツをお楽しみください。

「ココロとカラダにやさしく」をテーマに、食や運動の面から、さまざまなサービスを提供しています。
ランニングステーション完備のカフェ、musubi-cafeではインドア、アウトドア問わずさまざまなイベントを開催しています。
カフェでは地元食材を中心とした、カラダへの負担の少ないおいしい食事やスイーツをお楽しみください。

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