「坂道は嫌いなままでも、得意になれる!」 いつまでたっても坂が苦手のまんまじゃ、ランニングの楽しみも半減。坂での上手な身体の使い方はもちろん、ちょっとしたテクニックも駆使して、今よりもっと楽に、今よりもっと速くも走れるよう、自分最適の坂道フォーム習得に励みましょ。
-
- 開催日
-
2018/11/4(日) 受付開始 09:05 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2018/8/8(水)19:20~ 2018/11/4(日)00:00
-
- 申込者/定員
- 3/3人
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
-
坂道フォーム養成: -
-
3,000円
-
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2018/11/3 19:00まで
- URL
- https://facebook.com/meyousun
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
ランナーズ μ(世田谷・表参道・愛媛松山)(担当:村上 卓 (ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区 - イベントID
- E0020091
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
■集合場所・時間:
世田谷区総合運動場体育館正面入口前にある噴水横の椅子 9:05集合
■定員: 3名
※参加者おひとりでも、時間いっぱい開催いたしますよ。
■参加費: 3,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■概要:
レースシーズンも開幕! とはいえ、
いつまでたっても坂が苦手のまんまじゃ、マラソンの楽しみも半減。
< 坂道は嫌いなままでも、得意になれる! >
上りが得意で下りは苦手、あるいは、
下りは得意なんだけど上りがどうもダメなんだよなぁ… って、あなたも。
上り坂・下り坂を攻略するためのコツ、および、
ちょっとしたテクニックを知っていれば、それを駆使すれば、
今よりももっと楽に、
今よりももっと速く走ることは、誰にでもできる! ってもんですよ。
そんな上手な身体の使い方を知らなきゃ、いつまでたっても辛いだけ。
ダメージも大きいだけなので、もったいない。
上りも下りも、いかにして脚や心肺への負担を軽くして
駆け上り駆け下ることができるかが、そもそもの本質。
今回は、最寄りの坂道へ移動し、
まずはその坂道攻略フォームのポイントを全員へレクチャー。
その後、個別にフォームチェック&アドバイスをさせていただきます。
これを機に、ずっと抱え続けてきた苦手意識も克服すべく、
気持ちのよ~くわかる坂嫌い・坂苦手ランナー同士が集まって、
上り坂ではちょいとヒィハァ、下り坂ではビュンビュン気持ちよくかっ飛んで、
自分最適の坂道攻略フォームの養成に、ご機嫌に励みましょー!
★お申し込みの際のお願い事項
あなたの現在抱えているフォーム(坂道に限らず)やレース時などに関しての
課題やお悩みなどもしございましたら、事前にコメントへご記入の上、
お申込みいただければ幸いです。
個別チェックは時間に限りもありますし、より的確にスムーズにアドバイスを
できればと思いますので、簡潔にいただけると助かります。
具体的に、こういうフォームを目指したい・求めているとか、
こんな風にフォーム改善しようとしてるけどこれでいいのかとか、
いつもこんなレース展開で失敗してるとか、何でもかまいませんよ。
■流れ(全80分)
・坂道上り下りの上手な走り方ポイントレクチャー 25分
・個別フォームチェック&アドバイス(おひとり15分) 45分
※自分の順番以外の時間は、各自おさらい実践フリーランニング
・まとめ&質疑応答 10分
■持参品:
水分補給用飲料、タオルなど
■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、事務局では特にご用意はしておりません。
必要な方は、総合運動場内にあるロッカー・シャワー付の更衣施設を
ご案内いたしますので、そちらをご利用ください。
その際は、5分ほど早めに集合いただければ幸いです。
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
P.S.
2016年6月より、愛媛県松山市よりスタートした、
< 自分最適ランニングフォーム2020プロジェクト >
あなたが求めるランニングスタイル、あなたが欲しているランニングライフ。
それに相応しい、自分最適フォームを作り上げていくということは、
安心安全なランニングの継続やパフォーマンスの向上に限らず、
これからのQOL(生活の質)を高めるための要素が、い~っぱい!
ランニングを単なる趣味に終わらせるのも、なんだかもったいない。
近未来の自己投資でもある<自分最適フォーム養成>の大切さと、その魅力を
できるだけ多くのランナーさんへお伝えすべく、
私の走歴ちょうど10年、ずっとフォームへ愉しくこだわり続けてきた集大成として、
満を持して立ち上げたプロジェクト。
2020年東京オリンピック開幕までに、2020名のランナーさんへ
私のマラソン極意「がんばるフリ走法」をご伝授。 まずはそれが目標!
現時点(2018.10/14)で、愛媛松山と東京世田谷で受講いただいたランナーさん、
延べ227名。 先は長~~~い。(笑)
イベント主催者
ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play ランニングコーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」
この主催者の他のイベント
一覧を見るこの主催者の他のメンバー募集
一覧を見る注目のイベント
PRくれいじーかろによる練習メニュー作成
千葉県柏市
あなたにおすすめのイベント
ZERO2 GYM|南森町|パーソナルジム|整体|美顔鍼
大阪府大阪市北区
【かまくRUN】鎌倉トレイルツアー(三浦鎌倉縦走コース)約40k
神奈川県横須賀市
【主婦RUN】3ヶ月かけてハーフマラソン完走練習会@皇居
東京都千代田区
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。