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ランニング

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ABCRアスレティッククラブ Summer Day Camp

ABCRアスレティッククラブ主催の丸一日ランニング強化合宿! 今回のテーマは「夏に負けない長距離練習!!」ただの根性練習ではなく、栄養・メンタル・フィジカルの全ての面から科学的に、効率良く、最大効果の練習をして、確実に結果に結びつけるための、総合力アップ合宿です!

開催日

開催日

2018/8/11(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • 一般チケット :
    7,000
  • 会員チケット :
    6,000
  • 会員チケット(月額登録者) :
    4,500
その他

その他

  • イベント種別
    イベント、練習会、講習会・セミナー、ツアー・合宿
    イベント規模
    30人~49人
    レベル
    初心者OK、中級者向け、レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    特典有り、参加賞有り

イベント詳細

イントロダクション

市民のためのフルサポートランニングクラブ
「ABCRアスレティッククラブ」
がお届けする丸一日の強化合宿!

今回のテーマは
「暑さに負けない長距離練習」

どうしても暑さにスピード練習等に逃げがちな夏場ですが、長距離の練習やウルトラマラソンのレースのために使える栄養・メンタル・フィジカルの様々な要素を工夫して、秋以降の自信と結果に繋げる良い練習をしましょう!

 

【こんな方へ】

・夏場、練習が思うように積めない方
・フルマラソンでエネルギー不足を感じたり、足をつったりしやすい方
・どんな補食を摂れば良いかがわからない方
・特に長い距離のレース前に不安になりやすい方
・一人では長い距離の練習になかなか取り組めない方
・走りについてのお悩みをお持ちの方         等々…

 

【内容】

[1]メンタル&栄養ワークショップ

・目標&戦略設定+メンタルリハーサル

・エイド計画

 

[2]自己申告制トータルペース走

[1]で立てた戦略と計画をもとに、最長5時間の中で距離・ペース等を自分自身で設定し、計画通りにペース走を完遂します。

その中でスタッフが、給水や摂取カロリー計算、フォームチェック等、ご参加の皆さんへフィードバック出来るデータを取ります。

 

[3]メンタル&栄養&フィジカル 個別フィードバック

メンタル・栄養・フィジカル(フォーム)について、簡単なカウンセリング&アドバイスで、今日の練習についてのフィードバックを行います。

また、終了後には適切な栄養補給を速やかに行うために、管理栄養士オススメの補食を振舞います。

 

【スタッフ】

陸上競技専門の各サポートスタッフがアドバイス&個別フィードバックを行います。

≪メンタルアドバイザー≫

伊藤詩織

≪管理栄養士≫

高沢晋平

≪フィジカルトレーナー≫

菅原航陽

 

【持ち物】

≪必携品≫

ランニングシューズ、時計(GPSウォッチ)、

≪出来れば持参≫

タオル、帽子類、サングラス、日焼け止め等

≪必要に応じて持参≫

 

 

【ABCRアスレティッククラブについて】

市民アスリートのための陸上競技&ランニングチームとして、水曜・土曜の定期練習会を中心に活動中です。

最大の特徴は、フィジカルトレーナー・管理栄養士・メンタルアドバイザーの各専門スタッフが連携を取り合いながら、走るために必要な専門サポートを受けられるという安心感。

怪我をせず、健康にパフォーマンスアップを目指し、目標をクリアするために仲間と切磋しながら高め合う、そんな市民アスリートのチームです。

※本イベントにつきましても、ご入会の場合会員は参加費が1,000円引きとなります。(イベント終了後1ヶ月までご入会特典適用)

■ ABCRアスレティッククラブ ■

 

【その他注意事項等】

≪悪天候による開催の中止につきまして≫

 少雨決行、雨天・荒天並びに災害時は開催を中止といたします。中止の判断ならびにご連絡につきましては、前日の20時頃までに判断・ご連絡を差し上げます。

 

≪キャンセルにつきまして≫

 悪天候や自然災害による中止ならびに主催者都合による中止の場合のみ、全額返金と致します。それ以外につきましてはキャンセルは不可とし、原則お申込み後のご返金は致しかねます。予めご了承下さいませ。

 

≪当日の遅刻並びに欠席につきまして≫

 当日遅刻や欠席等がある場合は必ずご連絡下さい。無連絡での15分以上の遅刻の場合はキャンセル扱いとさせて頂きます。お客様都合によるキャンセルにつきましてはご返金は致しかねますので、予めご了承下さいませ。

 

≪イベントの終了時刻につきまして≫

本ページに記載の終了時刻は最大走った場合の目安となります。各自の設定によっては記載の時刻よりも早く終了する場合もございます。

支払い方法
クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間
2018/7/9 02:36 〜 2018/8/11 00:00
キャンセル受付期間
キャンセル不可
会場
稲城市総合グラウンド
住所
〒206-0821 東京都稲城市長峰1-1
受付開始時間
08:45 ~
URL
http://www.abcr-ac.net
スポーツ
ランニング (種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、その他)
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー、ツアー・合宿
イベント規模
30人~49人
レベル
初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り、参加賞有り
主催者
ABCR
主催者連絡先
ABCRアスレティッククラブ (担当:菅原 航陽)
info@abcr-ac.net 、 03-3527-9354
〒201-0012 東京都狛江市中和泉4丁目
イベントID
E0019214
プライバシーポリシー
詳細はこちら
2018/8/11(土) 08:45〜09:00 集合(稲城市総合グラウンド陸上競技場前)
09:00〜11:00 メンタル・栄養ワークショップ
補食、ウォーミングアップ
11:00〜16:00 自己申告制トータルペース走
※終了時刻は各自によります
16:00〜17:00 メンタル・栄養・フィジカルフィードバック
給食、クールダウン
※時刻は各自によります

イベント主催者申込規約

【免責同意書】

私は、ABCRが実施するレッスン・プログラムについて、以下の各事項並びに個人情報のお取り扱いに関する通知書を確認、同意の上、受講を申し込みます。また私が18歳未満の場合、親権者の同意の上、受講を申し込みます。


本サービスの受講に当たり、私は、プログラムの負荷や事故、または災害、その他予測不能な事由により私の生命・身体に一定の危険性が生じる場合があることを十分に認識し、またサービス受講中に発生した盗難等についても、そのリスクにより私に損害が発生した場合、その損害が予測可能な損害か否かにかかわらず、ABCR及びその役職員に対するいかなる請求、要求、訴訟を放棄し、すべての責任(過失を含む)を免責し、自己の責任と危険負担の下に受講することに同意します。


私は、ABCRが危機管理目的のために参加者を制限することができることに同意します。伝染病を含む体調不良時、飲酒時、医師等により運動を禁じられている場合の参加は自粛し、万が一受講中に体調不良や怪我等が発生した場合、進行中及び終了後において、ABCRが必要と判断した治療を受けることに同意します。また、事前に支持された必携品等を常に携行し、万が一不足があった場合には事前に速やかに申し出ることに同意します。尚、その結果、安全上またはプログラム品質維持のプログラムへの参加が認められない場合、不服の申し立ては認められないことに同意します。


私は、危機管理ならびにプログラム品質の維持のために、参加中は常に主催者ならびにプログラム管理者の指示に従い、みだりにプログラムの進行を妨げたり、他の参加者の妨害となるような行為を行ったりしないことに同意します。また、他の参加者に対して政治的、宗教的勧誘や、営業目的の勧誘等を行わないことに同意します。

イベント主催者

ABCR

ABCRは下記の各サービスを通じ、それぞれの目的とニーズに合わせ、全ての市民アスリートの皆さんの健康とパフォーマンスを様々な面からサポートします。

【ABCRコンディショニングサロン】
いつでも気軽に身体のことを相談できる、あなたの「ホームトレーナー」

【ABCRアスレティッククラブ】
専門スタッフがサポートする、ランニング&陸上競技クラブ

【By Nature】
自然の中での活動を通じ、日常の中では得られない発見や体験、感覚を得る喜びへご案内

【YOGATORUN】
「ラン×ヨガ」をベースとした新しいライフスタイルフィットネスツールの提案

【をたらん!】
ランニングが持つ無限の楽しみ方を生かし、アニメの舞台を走る活動を通して、その土地の魅力を発信

詳しくはwebサイトをご覧くださいませ。

ABCRは下記の各サービスを通じ、それぞれの目的とニーズに合わせ、全ての市民アスリートの皆さんの健康とパフォーマンスを様々な面からサポートします。

【ABCRコンディショニングサロン】
いつでも気軽に身体のことを相談できる、あなたの「ホームトレーナー」

【ABCRアスレティッククラブ】
専門スタッフがサポートする、ランニング&陸上競技クラブ

【By Nature】
自然の中での活動を通じ、日常の中では得られない発見や体験、感覚を得る喜びへご案内

【YOGATORUN】
「ラン×ヨガ」をベースとした新しいライフスタイルフィットネスツールの提案

【をたらん!】
ランニングが持つ無限の楽しみ方を生かし、アニメの舞台を走る活動を通して、その土地の魅力を発信

詳しくはwebサイトをご覧くださいませ。

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