滋賀県（大津市）
比叡山足に優しいトレイルvol.2+200m鮮烈登り練習＆円卓であっさり中華を食べようイベント 受付終了
- イベント主催者
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坂本から比叡山をゆっくり走ります。グルグル比叡山を走ってめぐる練習会です。約15〜17km。
最後は沖和彦オススメの中華を食べましょう！
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- 開催日
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2018/7/28(土) 受付開始 13:15 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/7/6(金)12:29～ 2018/7/28(土)00:00
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- 会場
- JR比叡山坂本駅
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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比叡山練習会（一般/～7.14中の申込）: -
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2,500円
- 比叡山練習会（メンバー） :
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2,000円
- 比叡山練習会（一般/7.14以降の申込） :
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-
3,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- -
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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OKI Runnig Club（担当：沖 和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0019200
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
私の自己紹介はここからお聴きください。
https://youtu.be/iN4swWdq8rI
7.7開催予定でしたイベントが、雨天中止になりましたので振替して(コース変更して)開催します。
今回はお蕎麦とお山で走るイベントです。
「ゆるラン」よりもハードですが、そのあとのお蕎麦はとてもおいしいので山でのランニングも楽しめるはず！？
この時期に山で走る練習をすることは秋冬のマラソンにプラスになることがたくさんあります。
例えば、山を走ることで嫌でも股関節を動かします。それが皆さんのランニングの良い結果（スピードアップや怪我予防）に繋がります。その他良い点や、そのためにやるべき補強運動などは当日の講義の中でお話しします。
<参加対象>
普段から走っている方（週に2～5回、10ｋｍ前後）
マラソンに出ていても最近全く走っていないという方はご遠慮願います。
お蕎麦が好きな方も参加対象ですが上記内容が前提条件となります。
<スケジュール>
13:15～13:30「JR比叡山坂本駅」出た所集合
13:30～ 挨拶 ＆山の走り方講義
13:45～スタート
17:00 ゴール予定
<コース>
無動寺方面に向かって走って行きます。
林道やトレイルコースを約6kmほど行くとケーブルの最終に出ます。(途中お清めの水があるので水分補給できます)
そしてそのあとは横川方面に向かってフラット基調のトレイルコースを5kmほど走ります。
途中、横高山を超えて横川に入ります。横川の中堂から下界へはやく5kmほど下りですが、足首はならないように気をつけてください。
最後体力が残っている方は200mほどの強烈な坂道スプリントトレーニング(任意)があります。(最後のスプリントはやらなくても大丈夫です)
トータル17〜19kmほどの行程です。
<とんこうについて>
http://ton-kou.com
坦々麺やランチがとてもおススメです。
中華ですがあっさりしていて女性でも食べやすいです。(任意参加です)
<参加料金>
一般3000円（7.14中の申込なら2500円）
クラブメンバー2,000円（回数券割引なし）
<申込>
7月25日中
<担当>
沖和彦
<その他>
中止の場合は前日の19時までに参加者へ連絡します。
小雨決行とします。
ロッカーは京阪坂本比叡山口の駅構内もしくはJR比叡山坂本駅改札出た所
にコインロッカーがあります。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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