受付終了

トレイル

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比叡山足に優しいトレイルvol.1+階段駆け上がり練習&鶴喜そば食べようイベント

坂本から比叡山をゆっくり走ります。紀貫之のお墓を通り、グルグル比叡山を走ってめぐる練習会です。約20km、そして300段ほどの階段駆け上がりを最後に・・

開催日

開催日

2018/7/21(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 比叡山練習会(一般7.14中の申込) :
    2,500
  • 比叡山練習会(メンバー) :
    2,000
  • 比叡山練習会(一般/7.15以降の申込) :
    3,000
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    イベント規模
    ~29人
    レベル
    -
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細

はじめまして沖です。
私の自己紹介はここからお聴きください。
https://youtu.be/iN4swWdq8rI

7.7開催予定でしたイベントが、雨天中止になりましたので振替して開催します。

今回はお蕎麦とお山で走るイベントです。
「ゆるラン」よりもハードですが、そのあとのお蕎麦はとてもおいしいので山でのランニングも楽しめるはず!?
この時期に山で走る練習をすることは秋冬のマラソンにプラスになることがたくさんあります。

例えば、山を走ることで嫌でも股関節を動かします。それが皆さんのランニングの良い結果(スピードアップや怪我予防)に繋がります。その他良い点や、そのためにやるべき補強運動などは当日の講義の中でお話しします。

<参加対象>
普段から走っている方(週に2~5回、10km前後)
マラソンに出ていても最近全く走っていないという方はご遠慮願います。
お蕎麦が好きな方も参加対象ですが上記内容が前提条件となります。

<スケジュール>
9:15~9:30 坂本比叡山口駅改札出た所集合
9:30~9:40 挨拶 &山の走り方講義

9:45~スタート
13:15 終了
13:45~お蕎麦「鶴喜ソバ」にて

<コース>
前半約5kmは登り基調です。途中紀貫之のお墓の前を通り、由緒ある階段を上っていきます。それを過ぎると比叡山というべき、根本中道や延暦寺会館などの建物の前を通ります。そこで鐘を鳴らしたい方は鳴らしましょう(30円か50円かでならせた気がします)
そこからはフラット基調のコースが約6kmほど続きそれが終ると下り基調のコースになります。(5kmほど)
下界に降りてきたら「8の字コース」と呼ばれる坂道コース1.5kmを各自の体力に合わせて数周走ります。(きつい方は休憩でも大丈夫です)


そして8の字コースを最大4周した方、もしくは休憩していた方は階段ゆっくり駆け上がり走を行います。
駆け上がりと聞くと速く走らないといけないイメージがありますが今回は
かけ上がるようなつもりでフォームを意識して効率よく上がっていく練習です。


人によって走行距離は変わってきますが大体、16~21kmほど走る計算になります。

<おそばについて>
この地方では有名な「鶴喜そば」を食べましょう。
何度かいってますが、蕎麦の香りとのど越しがたまりません。


<参加料金>
一般3000円(7.14中の申込なら2500円)
クラブメンバー2,000円(回数券割引なし)

<申込>
7月20日中

<担当>
沖和彦

<その他>

中止の場合は前日の19時までに参加者へ連絡します。
小雨決行とします。

ロッカーは京阪坂本比叡山口の駅構内もしくはJR比叡山坂本駅改札出た所
にコインロッカーがあります。
支払い方法
会場払い
申込受付期間
2018/7/6 11:22 〜 2018/7/21 00:00
キャンセル受付期間
キャンセル不可
会場
京阪坂本比叡山口駅改札でた所集合
住所
〒520-0113 滋賀県大津市坂本4-12-35
受付開始時間
09:15 ~
URL
http://oki-kazuhiko.com/
スポーツ
トレイル
イベント種別
練習会
イベント規模
~29人
レベル
-
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者
ORC(沖ランニングクラブ)
主催者連絡先
OKI Runnig Club (担当:沖 和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID
E0019199
プライバシーポリシー
詳細はこちら

イベント主催者申込規約

7月18日の21時以降のキャンセルの場合はいかなる理由でも参加料金全額支払いお願いします。

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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