マラソン完走したいなら、マラソン満足完走したいなら、マラソン納得完走したいなら。知っておくべきことがある、やっておくべきことがある。そして、それには順番もある！ 初級・中級ランナーさんが陥りがちな罠にハマらぬよう、最低限抑えておくべき、最低限やっておくべきフォーム養成＆練習法をご伝授。今シーズンの目標達成へ向けた練習に、ぜひともお役立てを！
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- 開催日
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2018/9/8(土) 受付開始 08:25 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/6/10(日)15:25～ 2018/9/8(土)00:00
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- 申込者/定員
- 1/8人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 自分最適フォーム養成教室 :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2018/9/7 19:00まで
- URL
- https://facebook.com/myumatsuyama
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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ランナーズμ（愛媛松山・世田谷・表参道）（担当：村上 卓（ムラカミ タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区 - イベントID
- E0018322
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
■集合時間場所： 松山中央公園
※坊ちゃんスタジアム隣のテニスコート南側にある電話BOXあたり 8:25集合
■定員： 8名
■参加費： 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■概要：
＜初級（入門者含む）・中級程度のランナーさんを対象としたマラソン完走教室＞
※過去開催したフォーム関連レッスンへご参加いただいたランナー様は、
内容のダブる部分も多いですので、おさらい受講であればOKなのですが、
別日開催の個別アドバイスのある少人数レッスンへのご参加をお薦めします。
さー、まもなくレースシーズンへと突入。ですね。
初めてフルマラソン・ハーフマラソンへ挑戦です！ って、あなた。
PB更新や歩かず完走などの目標達成へ、夏も練習に励んでる！ って、あなた。
ちと伸び悩み感じてるけど、今シーズン現状打破するぞ～！ って、あなた。
いやぁ、やっと涼しくなるこれから練習開始ですよ。ハハハ… って、あなたも。
マラソン完走したいなら、
マラソン満足完走したいなら、
マラソン納得完走したいなら、
知っておくべきことがある、やっておくべきことがある。
そして、それには順番も、ある！！
初級・中級ランナーさんが陥りがちな罠。
結果早期到達欲とか、段階度外視成長欲とか、他人比較競争欲とか、
そんな悪魔のささやきに惑わされるって罠にハマらぬよう、
まずこれは最低限知っておくべき、
これだけは最低限やっておくべき、
自分最適ランニングフォームの養成とマラソン練習法（補強運動含む）を、
それに伴うマインドセットとともに、しっかりご伝授させていただきます。
★より少なく、
★よりふさわしい順番で、
★より良いパフォーマンスを！
今シーズンあなたの掲げた目標達成へ向け、
これから取り組む練習に、ぜひともお役立てください。
あなたの求めているランニングスタイルの確立、
あなたの思い描いているランニングライフの実現、
そのためにあなたの進むべき道を見出すヒントにも、きっとなるはず。
遠回りすることなく、夢目標へ向かって、ご機嫌にグングン進んでいきましょ。
■練習会の流れ（全90分）
★レッスン 60分
・自分最適フォーム養成を上達加速させる、フォーム3大誤解の払拭
・これだけはやるぞなもし。マラソン完走のための2つの補強運動
・フォーム以外で走って養成すべきは、まず○○。○○のための練習法
★全員での実践集団走 20分
★まとめ＆質疑応答 10分
■持参品：
水分補給用飲料、タオルなど
■注意事項：
当日は荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自信の判断におまかせいたします。
イベント主催者
ランナーズ μ（みゅう）とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私（Let's play ランニングコーチ）は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ！、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン（2016.3.13、53才）にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー！」が、マラソンのモットー＆極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする？」
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