京都府(長岡京市)
【満員キャンセル待ち】下りを上達したい!京都トレイルランスーパーテクニック講習会 受付終了
- イベント主催者
上り坂下り坂のフォームを徹底して身につけよう!トレイルの上り坂下り坂指導に特化した講習会を開催。定員10人までの少人数制でトレイルラン専門のコーチが、歩き方から走り方まで一人一人のフォームチェックを行います。トレイルランニング未経験でも参加いただけますが、トレイルのレースでより上位順位を目指したい方で、ある程度トレイルに慣れ親しんだ方が対象です。
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- 開催日
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2019/1/3(木) 受付開始 09:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/6/5(火)19:00~ 2019/1/1(火)19:00
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- 会場
- 阪急京都線 長岡天神駅 改札前に着替えて集合
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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一般: -
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6,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://www.trailrunrun.com/blog/
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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トレイルランナーズ大阪
info@trailrunrun.com、050-3633-6110 - イベントID
- E0018303
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
▼トレイルランニングツアーはこんな方におすすめです。
□「自然の中でリフレッシュしたい方」
□「ランニング仲間を増やしたい方」
□「健康増進、マラソンの心肺機能や脚力をアップさせたい方」
▼まずはトレイルランニングツアーから始めよう!
・みんなで走る。迷わない。だから安心。
・絶景が楽しめ、友だちが作れ、入門講習会では歩き方や走り方が学べます。
・6年連続開催!2012年より47のうち18の都道府県で開催。
・回答をされた97%の方が「非常に良い」「良い」の高い評価(2018/3/22)
最も多くいただいた感想は、「参加者のマナーや雰囲気がいい」。
・参加年齢層が幅広く、女性にも人気!女性も多く安心して参加できます。
小学生から60歳までが入り混じって一緒に楽しむツアーは数少ないです。
ご家族やお友だちと一緒にトレイルラン参加も増えていますが、
ほとんどの方はおひとり様です。安心してご参加ください。
主催イベントは、大会ではなくガイドツアーです。トレイルランナーズ大阪のイベントでは、皆さま救援費用付の国内旅行総合保険に加入されています。
▼トレイルランテクニック大公開!講習会の内容
はじめまして。
個人マラソンコーチやトライアスロンのランパートの指導をしている、
トレイルランニングコーチの安藤大です。
2012年に関西でトレイルラン講習会をスタートし5年連続ツアー開催しています。
47のうち18の都道府県でツアー開催されています。
「上り坂と下り坂」に特化したトレイルランニングのテクニック講習会を初開催します。
水泳やゴルフに正しい基本があるようにトレイルランにも基本があります。
日ごろトレイルランをされている方でもじっくり指導を受けたり、
フォームを見てもらう機会は少ないのではないでしょうか?
この講習会は景色を楽しんだりまた追いこんだりする内容ではなく、
山の中に滞在し上り坂下り坂の反復トレーニングを行い学びます。
いわば「トレイルランニングでケガを少なくより楽しむための講習会」です。
「上りは気合いだ!」といった根性論トレーニングでは速くはなれません。
トレイルランニングスポーツの基本フォームを身につけます。
最大10名様までの少人数制でコーチが一人一人のフォームをチェックします。またとない機会です。
●こんな方におすすめ!
□上り坂下り坂をもっと楽に走れるようになりたい
□下り坂は得意だけれど上り坂でいつも抜かされてしまう(もしくはその逆)
□下りでいつもひざが痛くなったり転んだりしてしまうことが多い
一つでも当てはまる方は、ぜひ講習会にお越しください。
●参加することで...
□トレイルランニング経済性の高いフォームが身につきます。
□トレイルの上り坂、下り坂のテクニックが学べ苦手意識が減ります。
□マラソンレースでのアップダウンが苦にならなくなります。
【講習会内容(一例)】
□山道の歩き方フォーム改善(ナンバ歩き)
□アップヒル/上り坂の走り方フォーム改善
□ダウンヒル/下り坂の走り方フォーム改善
【イベント情報】
日程 2019年1月3日(木)
集合 阪急 長岡天神駅 9:40 改札前に着替えて集合
解散 阪急 長岡天神駅 15:00 予定
アクセス 大阪梅田から電車で約42分
※ペースによって、解散時刻は前後する場合あり。
【コインロッカーについて】
阪急長岡天神駅のコインロッカーをご利用ください。
▼スケジュール
9:40 集合
9:52 バス乗車(阪急バス8番。11分、170円)
10:03 バス下車
ストレッチ講習会
階段で上り下りのトレーニング
お昼休憩(トイレ、自販機あり)
トレイルで上り下りの実践トレーニング
下山後は、ロードを約5km走り長岡天神駅へ
15:00 解散(予定)
【ランニング後お風呂に入りたい方】
・ホテル京都エミナース
京都市西京区大原野東境谷町2−4
http://www.k-eminence.com/
・天然温泉ひじりのね(750円)
京都市伏見区羽束師菱川町678
JR長岡京駅東口からバスで
【コース情報】レベル:初級者から上級者まで 距離: 15km程度 最高点:630m(釈迦岳)
【参加体力の目安】ハーフマラソンは2時間程度で、トレイルランニング経験おありの方が対象です。トレイルランニング経験なしでもご参加いただけますが、トレイルのレースでより上位順位を目指したい方向けの講習会です。
【参加費】6,000円(講習・ガイド料、保険料含む)※現地までの交通費はご実費ください。
【定員】10人程度(最少催行人数8人)
【コーチ紹介】
大阪府生まれ。身長183cm。 22ヶ国の海外レース出場経験を持ち、マラソン・トレイルランニング専門のコーチとして活躍。初マラソン完走、初ウルトラ完走を指導するほか、マラソン記録更新者やトレイルレース上位入賞者を多く輩出している。自身も現役競技者として、世界のレースを走り続けている。UTMF161km完走(2013)、砂漠マラソンで日本人初優勝(2014)、イギリスで馬と競争、12頭に勝ち22頭に惜敗(2016)、ドイツで階段を100往復してエベレスト標高(8,848m)にアジア人で初達成(2017)。1日に3つのマラソン(フル、ハーフ、10km)を完走。2012年より6年連続開催中の「はじめての...」ツアーは人気で累計3,000人以上が体験。
【参加者の声】
回答をされた97%の方が「非常に良い」「良い」の高い評価(2018/3/22) ツアーご参加いただいた方の声を点数化したもので、評価いただいた皆さまには感謝の気持ちで一杯です。
「トレイルランニングを始めるのは 、ハードルが高いものです。実際に私がそうでした。 だから、このようなツアーを開催いただいていることに 大変有難いと思っています。まだまだ初心者で、一人で山に行くのはビビってしまいますので、今後も参加させていただきます。(愛媛県在住40代男性)」
「トレイルランツアーは、予想もできない感動、出会い、発見、学びがたくさん。」(京都府在住30代女性)
「私が求めていた癒しは、リフレクソロジーでもマッサージでもなく、トレイルランでした!」(大阪府在住40代女性)
「私にとっては参加費以上の発見、価値がありました。日ごろだらだら走っていたようで、反省...トレイルのシーズンに入りますので喝を入れていただきました。下りはとても楽しく、ラン後の温泉も最高!話しやすい人が多く、 安藤さんのツアーは「一期一会」ですね! (京都府在住30代女性)」
「仲間と素晴らしい景色を体験できること、ある程度自分のペースで楽しめること、トレイルランツアーはいいですね。」(奈良県在住40代女性)
「夏山のトレイルは最高!川ドボンが最高!」(京都府在住30代女性)
「日常から離れ、別世界のような景色を見ることができて、貴重な体験ができました。」(親子参加の40代女性)
「毎回異なる発見や感動があります。トレイルでの歩き方の基本から応用まで、これから走る地形に合わせて教えてくださるので、すぐに実践できて成長が嬉しいです。新しいラン仲間との出会いも楽しみになっています。参加者が違えば、見える景色も違う気がします。ツアーの雰囲気がとても良く、リラックスできます。 」(京都府在住30代女性)
「いつ参加しても楽しくて癒されて、練習になります。」(大阪府在住40代女性)
「ツアーの前日は緊張して、登りはホント情けないほど足が動きませんでした。いつもトレイルを終えると決まって膝が痛くなるのですが、今日は全然痛くならなかったです。苦しかったけど絶景や秘湯的な温泉は、やはりトレイルランナーズ大坂さんのツアーならではと実感させていただききました。(大阪府在住50代女性)」
「案内して下さったトレイルは自然が美しく、鳥の鳴き声に癒されました。今の季節は新緑、ツツジ、フジが綺麗ですね。はじめての方も多くいらして、トレイルランを始めた頃のフレッシュな気持ちも思い出しました。友だちと山に行くのもいいですが、初対面の方と行くと新鮮な気持ちやまた違った風景に感じられていいですね。(大阪府在住40代女性)」
「今日はありがとうございました。爽やかな初夏の風が吹く中、六甲山の景色を楽しませていただきました。ご紹介下さったコースは本当に人が少ないですね!絶景を堪能し、珍しく写真もお願いしてしまいました。今日ははじめに柔軟性のチェックや、上り下りの講習をして下さったおかげで、痛めていた股関節も思っていたより痛みが出ずほっとしました(京都府在住30代女性)」
「走っていて「虫が少ない」と思っていたんですが、コース選びで虫の多い場所は避けていると知って、感動しました。私が走る山は虫が多いので。トレイルでは景色や地形など、視覚情報だけで頭がいっぱいになり、日ごろロードを走るのと全然違いました。 だから長時間のランニングでもあっという間に感じるんでしょうね。 このツアーに参加されるメンバーはいい人ばかりでとても楽しいです。みんな忙しい中で目標に向けて頑張っている。とても刺激になります。」(三重県在住40代男性)
【その他】
・コンビニ入金忘れが多発しています。入金期日を経過すると、申し込みは無効となります。忘れずにご入金ください。「メールが届かない」「支払い番号が記載されたメールを削除してしまった」場合は、各自のマイページの申込履歴よりご確認いただけます(お問い合わせいただいてもわかりかねます。)
・ご入金先着順に定員に達し次第すぐ締め切ります。 最少催行に達しない場合や、悪天候により開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。その場合はご登録アドレスへメールご連絡差し上げます。ご予約された飛行機のキャンセル料等現地までの交通費や宿泊費は負担致しかねますことをご了承の上でエントリーください。
イベント主催者
安藤大(あんどう ひろし)大阪府出身。プロ・ランニングコーチ、マラソン作家。指導歴12年で、初心者にもわかりやすい指導と表現で定評がある。
・レビュー満足度平均4.7 ★★★★★
・「ストアカ」最高ランク プラチナバッジ
・「極寒!北極マラソン」Amazon2部門1位&ベストセラー獲得
2012年から『はじめてのトレイルラン教室』を開講、これまでに21都道府県で開催をし、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動に注力し、グループで走る楽しさを伝え続けている。
ランナーとしては15年間で100大会以上、28か国30地域のレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。
・米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
・米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
・日本赤十字社救急法|救急員上級救命講習
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