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ランニング

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【7月会】横浜ベイクォーターランニングクラブ練習会

2014年9月、「美容と健康」をテーマに、「初心者でもフルマラソンが走れる身体づくり」を目指して発足した『横浜ベイクォーターランニングクラブ』。初心者から記録更新を目指すランナーまで、経験豊富なコーチ陣が丁寧に指導いたします。

開催日

開催日

2018/7/21(土)
申込者/定員

申込者/定員

44/60人
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い
  • 初心者コース【女性限定】 :
    4,000円
  • 中・上級者コース :
    4,000円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    イベント規模
    50人~99人
    レベル
    初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    特典有り、女性向け、ダイエット

イベント詳細

7月練習会は夜の時間での開催になりますので、ご注意ください。
練習後に3F『北海道 空の下ビアガーデン』にて食事会を開催します!


【スケジュール/プログラム】


※ビギナーの方はご自身のペースでご参加いただけますので、ご安心ください。
 
回数 日程 練習時間 初心者コース 中・上級者コース
第1回 5月12日(土) 9:00~11:00 正しい走り方/走力確認 走力・筋力確認
第2回 6月9日(土) 9:00~11:00 正しい走り方の習得と実践 インターバルトレーニング
第3回 7月21日(土)
★食事会
18:00~21:00(夜) 夏場のトレーニング方法① ペースランニング
第4回 8月18日(土) 18:00~20:00(夜) 夏場のトレーニング方法② 夏場の時間走
第5回 9月15日(土) 9:00~11:00 スピード持久力の向上 スピード持久筋の向上
第6回 10月13日(土)
★食事会
9:00~12:00 レースに向けた直前調整 レースに向けた直前調整
第7回 11月10日(土) 9:00~11:00 ペース感覚の身に付け方 ペース感覚の身に付け方
第8回 12月15日(土) 9:00~11:00 5km走にチャレンジ スピードトレーニング
第9回 1月19日(土)
★食事会
9:00~12:00 冬場のトレーニング方法① ペースランニング
第10回 2月16日(土) 9:00~11:00 冬場のトレーニング方法② レースに向けた直前調整
第11回 3月23日(土)
★食事会
9:00~12:00 チームリレー チームリレー

〈各月の座学メニュー〉
各月、練習後に10分程度の座学を開催する予定です。
5月 ランニングフォームのメカニズム/フォーム作りとけが予防
6月 理想のランニングフォームとは/補強の大切さ
7月 理想のランニングフォームへの近づけ方/体幹トレーニング
8月 マラソン栄養学
9月 シューズ選び/ギア選び
10月 メンタルコントロール
11月 レース当日までの過ごし方/ペース配分や補給について
12月 スタート前までのストレッチングと軽いエクササイズ
1月 ポイント練習の取り組み方
2月 レース週間の食事
3月 マラソンからスピードトレーニングへの移行

年4回の食事会開催!
7月、10月、1月、3月の練習会では、練習会後に横浜ベイクォーター内のレストラン・カフェで、
コーチ3名と参加者全員で食事会を実施致します。
コーチや仲間と交流を深めるチャンス!是非お楽しみに!

【集合場所】
横浜ベイクォーター  6F多目的ルーム(屋上庭園「ベイガーデン」内)

※東エレベーターで6Fにお上がりください。多目的ルームで受付を行っております。


【当日スケジュール】
 17:30~18:00  受付、着替え
 18:00~18:30  ウォーミングアップ
 18:30~19:30  テーマに合わせたトレーニング(コース別)
 19:30~19:40  クールダウン
 19:40~19:50  座学
 20:00~21:00    ディナー会
 21:00               解散

【練習場所】
マリノスタウン周回、又はみなとみらい周辺をランニング

【更衣室】
6F多目的ルームをご使用頂きます。(男女とも) シャワーはございません。

【コーチ】
◆木下 裕美子

 マラソン自己ベスト:2時間34分38秒
 県立和歌山商業高校~シスメックス陸上部~SWAC
 2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝
 2014年 アテネマラソン 第5位
 2015年 東京マラソン 第10位、長野マラソン 第3位
   2017年 大阪マラソン 優勝 ※自己ベスト
  
◆折内 一昭
 マラソン自己ベスト:2時間17分40秒
 日本大学東北高校時代、「全国高校駅伝」を1年生から3年間連続出場
 元ヤクルト本社 陸上競技部
 1993年 メルボルンマラソン 第5位(日本人トップ)2時間18分40秒
 1995年 マカオ国際マラソン 第4位(日本人トップ)2時間19分36秒

【アシスタント】
◆伊藤 ジュン

 マラソン自己ベスト:2時間40分17秒
※コーチ・アシスタントは変更になる場合がございます。

【参加料金】
練習会参加料金(事前申込):1回/\2,000円(消費税込)
※食事会開催月(10・1・3月)は+\1,000(消費税込) (7月)は+\2,000(消費税込)
※当日参加料金は各月の事前申込料金+\1,000円(消費税込)、会場で現金支払のみ対応
※食事会への参加選択はできません。当日練習会へお越しの皆様全員の参加となります。

【参加申込みについて】
・ランネットの所定の方法にて会員登録し、WEB申込みページ(e-moshicom)から
 練習会参加の事前申し込みをお願いいたします。
 ※定員を超えない場合、当日参加可
・都度の参加申込みとします。
・参加希望の方は、練習週の水曜日までに参加申込みをお願いします。
・練習日の前日に、参加者の皆様には「お知らせメール」を送信いたします。

【登録変更】
会員登録後、ご連絡先やメールアドレスの変更があった場合は、
速やかにランネットを通じて変更をお願いいたします。



【YBQRC特典】
①「ランニングTIPS動画配信」

 自主練習でも実践できるトレーニング方法や、レースに向けてのコンディショニン
 グなど、ランナーに役立つテクニック動画を、木下裕美子コーチが動画で紹介!
 参加者限定で練習会後に各月配信します。

「続けて割」
 通い続けるとお得なサービス!
 参加する毎にスタンプが貯まり、3つ貯まった方には横浜ベイクォーターで使える
 1,000円分の商品券をプレゼント。
 ※一部利用対象外店舗有り
 

「女子得ギフト」
 参加された女性の方へ嬉しい特典!
 スイーツやコスメ、ドリンクなど月替わりのプチギフトをプレゼント。

【参加資格】
YBQRC趣旨に賛同された方で年齢は問いません。
未成年者の場合は保護者の同意が必要です。
また以下に該当する方の参加は出来ません。
 (1)医師から運動を止められている方
 (2)ご自身で安全確保の出来ない方、「卒倒性体質」のある方
 (3)伝染病疾患に罹っている方

【注意事項】
・WEB申込み後にキャンセルのご連絡を頂いた場合でも、参加費の返金、
 または次回に移行することは出来ませんのでご了承ください。
・雨天・降雪による練習会開催の有無は、前日22:00までにメールにて
 お知らせいたします。
・雨天・降雪で中止の場合、参加費は次回に移行することは可能です。
 但し、天災(地震、風水害等)や事件、疫病等による中止の場合、参加費の返金は
 出来ませんのでご了承ください。
・練習会中止による振替参加の希望がない方へのご返金は出来ませんので
 ご了承ください。
・練習会時に撮影した写真や動画は、当クラブの広報及びPRのため、
 横浜ベイクォーターのホームページや各種媒体に掲載する可能性がございます。
 予めご了承ください。
 

支払い方法
クレジットカード払い
申込受付期間
2018/6/4 15:51 〜 2018/7/18 23:59
キャンセル受付期間
キャンセル不可
会場
横浜ベイクォーター6F 多目的ルーム 【受付】
住所
〒221-0056 神奈川県横浜市神奈川区金港町1番地10
受付開始時間
08:30 ~
URL
http://www.yokohama-bayquarter.com/
スポーツ
ランニング (種目:その他)
イベント種別
練習会
イベント規模
50人~99人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
特典有り、女性向け、ダイエット
主催者
横浜ベイクォーターランニングクラブ
主催者連絡先
横浜ベイクォーターランニングクラブ事務局 (担当:田中智子)
info-ybqrc@sports-biz.co.jp 、 03-5537-8460
〒104-0061 東京都中央区銀座7-10-6 アスク銀座ビル5F
イベントID
E0018199
プライバシーポリシー
詳細はこちら
2018/7/21(土) 18:00〜21:00 ベイクオーターから、近くの広場に移動し、1時間程ウォーミングアップ&トレーニング等のメニューを行ってから、各コースに分かれての練習に入ります。

イベント主催者申込規約

【会員規約】
「横浜ベイクォーターランニングクラブ」(以下YBQRC)に参加希望の方は以下確認事項に同意し、申込手続きをお済ませください。

【目的・趣旨】
2015年3月から始まった“横浜マラソン”のスタート地点に位置する『横浜ベイクォーター』では、2014年9月から「美容と健康」をテーマとしたランニングクラブを発足しました。全くの未経験者でも、1年後にはフルマラソンが走れるようになることを目指して、現役ランナーの木下裕美子コーチ、元実業団選手の折内一昭コーチがサポートします。心地良いハマ風を受け、横浜ベイエリア、みなとみらいの景色を見ながら一緒に走りましょう。

【肖像権】
YBQRCが行う練習会・イベントなどで、YBQRCが認めた撮影者によって撮影された全ての画像・映像・音声の肖像著作権はYBQRCに帰属します。よってこれらのイベントで撮影された写真・映像・音声をHP、TV・ラジオ番組などに掲載する場合があることをあらかじめご承諾ください。ただし、申し出があった場合には双方の話し合いによって削除又は修正する場合があります。

【個人情報に関して】
参加者の登録情報およびYBQRCが取得した参加者に関する情報は、横浜ベイクォーターの個人情報保護方針に従って取り扱われます。
■横浜ベイクォーターの個人情報保護方針
http://www.yokohama-bayquarter.com/privacy/

【申込規約・サービスの変更及び中止】
YBQRCが必要と判断した場合には、参加者に通知することなくいつでも申込規約の変更、サービスの内容の変更、停止または中止することが出来るものとします。YBQRCがサービスの内容を変更、停止または中止した場合にも、参加者の皆さまに対しては一切責任を負わないものとします。

【禁止事項】
YBQRC参加者は、以下の行為を行ってはならないものとします。
1.他のYBQRC参加者、第三者又はYBQRCの財産もしくはプライバシーを侵害する行為、または侵害のおそれのある行為。
2.他のYBQRC参加者、第三者もしくはYBQRCに不利益もしくは損害を与える行為、またはそれらのおそれのある行為。
3.公序良俗に反する行為もしくはそのおそれのある行為。
4.犯罪的行為もしくは犯罪的行為に結びつく行為、またはそのおそれのある行為。
5. YBQRCの承認なく、YBQRCに関連して営利・勧誘を目的とした行為、またはその準備を目的とした行為。
6.YBQRCの運営を妨げる行為。
7.YBQRCの信用を毀損する行為。
8.その他、法令に違反する、または違反するおそれのある行為。
9.その他、YBQRCが不適切と判断する行為。

【参加資格の停止】
YBQRC参加者が次の各号に該当すると認めた場合は、無条件に参加者資格を一時的または永続的に停止する事が出来る。
1.申込規約、その他YBQRCが定める規則に違反したとき。
2.YBQRCの名誉、信用を損なう、または秩序を乱したとき。
3.YBQRCの情報を許可無く漏洩したとき。

【その他】
1.YBQRCに関連する活動における盗難、損害などの事故、また練習会での怪我などが生じた場合の責任はYBQRCとしては負いかねますのでご了承下さい。
2.自己の責任と危険負担においてYBQRCの練習会・イベントにご参加いただきます。

【附則】
本規約は2015年5月1日より施行する。
2018年4月24日更新

【参加通知について】
参加通知は、運営事務局よりメール送信いたします。
尚、この件に関しましては、下記運営事務局へお問合せ願います。
◆横浜ベイクォーターランニングクラブ事務局(株式会社スポーツビズ内)
担当:田中
TEL03-5537-8460(平日10:00~18:00)

イベント主催者

横浜ベイクォーターランニングクラブ

今年こそ、走ってみよう。2014年9月に「美容と健康」をテーマに、「初心者でもフルマラソンが走れる身体づくり」を目指して発足した『横浜ベイクォーターランニングクラブ』。初心者から記録更新を目指すランナーまで、経験豊富なコーチ陣が丁寧に指導いたします。

今年こそ、走ってみよう。2014年9月に「美容と健康」をテーマに、「初心者でもフルマラソンが走れる身体づくり」を目指して発足した『横浜ベイクォーターランニングクラブ』。初心者から記録更新を目指すランナーまで、経験豊富なコーチ陣が丁寧に指導いたします。

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