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ランニング

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環水公園ナイトラン(6月29日)

ゆっくり走る「スロージョギング」で身体の動きを意識した走り方練習会。

開催日

開催日

2018/6/29(金)
申込者/定員

申込者/定員

13/15人
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 環水公園ナイトラン(6月29日) :
    1,000
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    イベント規模
    ~29人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細


歩くペースで走る「スロージョギング」
ゆっくり走るからこそ、身体を意識して走ることができます。

走っているときの姿勢はどうですか?
足の接地や腕の振り
姿勢や力の方向など

速いペースで辛い練習ではなかなか意識できない身体の動きを
この環水公園ナイトランで練習していきます。

今回も、ゆっくり走りながら「股関節の位置」を意識します。
また、姿勢を意識することが大事なので、骨盤を立てることも意識します。

股関節の位置で、身体にブレーキの力がかかったり、前に進む力がかかります。

さらに、骨盤の位置で、脚が出しやすくなったり、出しにくくなったりします。
また、前に進む作用(前重心)後ろに進む作用(後重心)があります。
身体が安定したり不安定になったりします。

股関節の位置と骨盤の位置を合わせて、さらに立ちやすい身体、走りやすい身体になって行きましょう!


何度でも参加されている方にも同じ説明をしますが、確認のために聞いて頂ければと思います。
また、身体を意識する場ゆっくり走る場になっていますので、一緒に復習練習をしていきましょう。
反復練習をしていくことで少しずつ身についてくると思います。

ナイトランのレッスン中に、自由に質問などして下さいね(^^)

身体の基本動作練習はどこから始めてもいいと思っています。
ですので初めて参加される方でも気軽に参加できます。



<日時>
6月29日(金) 19時30分~21時


<練習内容>
動的体操→身体の意識練習→スロージョギング→体操

地味になりますが、少し身体を意識する練習をしてから
ゆっくりと歩くペースで続けて走ります。


<参加費>
1人 1000円

<場所>
環水公園


※雨天時
富山市総合体育館室内走路
(施設使用料が220円必要です。)

体育館には駐車場があります。
駐車券をお持ちください。
体育館利用で2時間無料になります。



<集合場所>
環水公園 泉と滝の広場
http://www.kansui-park.jp/guide/



※雨天時
体育館券売機受付前あたり集合です。
(バスケットをしている銅像のところあたりです。)




<講師>
松木陽康(トータルボディーサポート)
富山県で走り方を中心に二軸感覚のスポーツ指導をしています。
NPRI.(なみあし)動作改善普及センター1級インストラクターです。

ホームページはこちら
https://www.totalbodysupport.net/

フェイスブックページ
https://www.facebook.com/totalbodysupport.matsuki/


< 注意>
気候に合わせた服装で参加下さい。

タオル・水分等の準備をお忘れなく。

環水公園にはロッカーはありません。
貴重品などはご自身で管理下さい。


※雨天時
体育館利用の場合は、ロッカーが利用できます。



遅れます、場所がわからないなどの連絡は松木まで
090-4321-8334



ランネット会員以外の申込み
makky_pt4321@yahoo.co.jp
名前、連絡先、環水公園ナイトラン参加希望と書いて申込み下さい。



〈雨天時について〉
18時30分頃にはメッセージを送りますので、ご確認下さい。

<キャンセルについて>
キャンセル料は頂いておりません。
キャンセルをされる場合は、1時間前にはご連絡下さい。



皆様と楽しく走れることを楽しみにしております。
ご参加お待ちしております。
 
支払い方法
会場払い
申込受付期間
2018/5/30 00:20 〜 2018/6/29 00:00
キャンセル受付期間
2018/6/29 19:00 まで
会場
環水公園
住所
〒930-0805 富山県富山市湊入船町
受付開始時間
19:30 ~
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
イベント規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者
出張スポーツ指導 トータルボディーサポート
主催者連絡先
出張スポーツ指導 トータルボディーサポート (担当:松木陽康)
makky_pt4321@yahoo.co.jp 、 090-4321-8334
イベントID
E0018028
プライバシーポリシー
詳細はこちら

コメント

  • 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート
    出張スポーツ指導 トータルボディーサポート(3ヶ月前)

    本日の環水公園ナイトランは、雨が降っているため富山市総合体育館の室内走路でします。
    よろしくお願いいたします。

    トータルボディーサポート
    松木陽康
    TEL 090-4321-8334

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イベント主催者

出張スポーツ指導 トータルボディーサポート

富山県で出張スポーツ指導をしています。各スポーツに必要な走ることをテーマにスポーツ指導をしています。子供から大人までスポーツの上達や健康増進のためのサポートをします。

富山県で出張スポーツ指導をしています。各スポーツに必要な走ることをテーマにスポーツ指導をしています。子供から大人までスポーツの上達や健康増進のためのサポートをします。

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