ランナー向けのピラティス
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- 開催日
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2018/6/20(水) 受付開始 20:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/5/19(土)08:00~ 2018/6/17(日)20:30
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- 申込者/定員
- 3/6人
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- 会場
- ヴァントワビル4階
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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ピラティス for ラン: -
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2,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2018/6/17 20:30まで
- スポーツ
- その他
- イベント種別
- イベント
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0017642
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
■バランスが崩れてると思っている方
■速く走れるようになりたい方
どなたでも大歓迎です! 自分でも気が付かないうちに、カラダのバランスは崩れています。 肩凝り、腰痛、速く走れないのは、バランスの崩れが原因かもしれません。 ピラティスでは、股関節、肩甲骨など、カラダの関節を支えるインナーマッスルを使ったエクササイズを行うことで、レッスン後は、ほとんどの方がバランス良く立って頂けます! 定員は、少なめですので、グループレッスンでは、あまり行われていないレッスン前後の姿勢チェックやエクササイズ中の骨盤や肩甲骨の位置も丁寧にアジャストさせてもらってます! 骨盤や肩甲骨の位置が、ちょっとずれるだけで、腹筋への効きが全然違うことに、気が付いてもらえるはずです。 ちょっと自分のカラダを変えたいと思っている方は、ぜひ来てください!
◆定員 6名
◆持ち物 大きめのバスタオル(あればヨガマット) お飲み物
◆場所 京都裏寺町ヴァントワビル4階
京都府京都市中京区裏寺町 607-19
◆参加費 2,500円(税込)
※レッスン当日に講師に直接お支払いください。
◆講師 武山 潤
[資格]STOTT PILATES® [ラン歴]
2013年武庫川ウルトラ70km完走
2013年丹後ウルトラ100km完走
2014年おんたけウルトラ100km完走
2015年おんたけウルトラ100km完走
2015年福知山マラソン 3:34:48
2016年福知山マラソン 3:29:23
2017年福知山マラソン 3:38:24
2018年京都マラソン 3:28:05
facebook↓
https://www.facebook.com/jun.takeyama.184
タイムスケジュール
2018/6/20(水)
- 20:45 - 21:45
- ◆姿勢チェック ◆ピラティスエクササイズ ◆クールダウンのストレッチ
イベント主催者
<プロフィール>
今は、トレラン、フルマラソンとかの大会に出てますが、どちらと言うと苦しいのは苦手な方です。
ただ、腸腰筋とか使って、スムーズにカラダが動くと気持ちいいというかなんというか楽しくて走ってる感じです。
同じ年のイチローが、あそこまでカラダが動かせるのは、身体意識が高く、カラダの動かすトレーニングを怠ってないからやと思います。
イチローほどではありませんが、腸腰筋とかインナーマッスルを意識して動かせるようになったのは、ピラティスのおかげで、40過ぎても体脂肪率は7%台をキープしてます。
◆資格
STOTT PILATES® Mat & Reformer
※STOTT PILATES®は、カナダのトロントに本部を置き、世界各国で通用する認定プログラムを提供しているインターナショナルな資格認定センターです。
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