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ランニング

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徳島・夏ランフェスタ~1対1マラソン弱点克服指導~(子供はかけっこ・駅伝スピードアップ指導)

6.30に徳島城跡公園で弱点を消す個別指導。子供も参加OK!そして夕方は交流BBQ。

開催日

開催日

2018/6/30(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 大人・個別指導 30分 :
    3,000
  • 子供・個別指導 30分(かけっこ・駅伝) :
    1,500
その他

その他

  • イベント種別
    イベント、練習会、講習会・セミナー
    イベント規模
    ~29人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細

はじめまして。関西でランニング指導をしています、沖と申します。

昨年度から定期的に徳島にてランニングの指導をしています。(年に3~4回ほどです)

概要

今回は2日間に分けて、ランニング・マラソンの指導をします。
(指導のほかにも交流会「BBQ」を6.30夕方~開催)

①6.30(土)1日目の1対1のランニング指導
この指導は30分の時間でみなさんのマラソンに対する弱点・不安・悩みの克服を目指すクラスです。

またキッズのかけっこを速くなりたい/駅伝で速く走りたいという悩みに対しても
受講受け付けます。


30分で悩みが解決方法を理解しても、いざ明日からできるのか?
答えは➡「できることをお伝えします」

どんな流れなのか?
最初は目標や弱点(課題・や悩み)をイベント日までに聞かせて頂きます。
そして当日に30分の時間を使って解決に導きます。
実際に動き(ストレッチやワーク)をお伝えしてやって頂きます。
※怪我や病気等は専門の分野ではありませんので医療機関へ行くこと推奨します。

②バーベキュー・親睦会~ランナー以外もみんな交流できますよ~

6.30の夕方18時ごろから徳島市内にてBBQを行います。
6.30の個別指導か、7.1の練習会参加でお友達を誘っての参加の場合安くなります
自分一人での参加2,000円 
お友達を一人誘っての参加(二人で3,000円)
お友達を二人誘っての参加(三人で4,000円)
BBQのお申込みは練習会の申込の際に一緒に行うか個別で下記へお申込み下さい

場所は徳島市内の津田公園近辺を予定しています。
(詳しい時間や場所は申込後、参加者へ連絡致します)


okikazuhikof@gmail.com 
 

過去にあったランニング/マラソンに関する悩み(事例)

・マラソンの後半にふくらはぎが攣る。(痙攣する)
➡フォアフット(足の前で着く)のを意識しているという点は地面反発を使えて
良い。しかし・・・

・5kmのタイムとマラソンの5kmラップのタイムがほとんど同じです。5kmや10kmのタイムが上がらないので悩んでいる。
➡まずはスピード上げるにはピッチ(足の回転数/足が地面につく回数)×歩幅(ストライド)です。それを意識しましょう。そして具体的に意識するにはどう取り組んでますか?(答えは人によって変わってきます)

「5kmのタイムを速くしようと取り組んでますがどうしても2~3kmぐらいでバテテしまいます。どうしたらよいですか?」
➡まずは「ばてる」原因が何かを探りましょう。体力・筋力・ピッチ、それともランニングエコノミー(無駄なく走れているかどうか)。
これも人によって答えは違います。

<スケジュール/指導枠>

@徳島城跡公園の鷲の門広場前
11:30〜12:00(予約済み)
12:15~12:45(予約済み)
13:00~13:30 (予約済み)
13:45~14:15(予約済み)
14:30~15:00(予約済み)
15:15~15:45(予約済み)
16:00~16:30(予約済み)
16:45~17:15(予約済み)

<定員>
7名


<参加料金>当日支払い
HPを見て頂いたらわかりますが、本来30分の個別指導は行っておりません。
45分6,480円~行っていますので、今回の料金は徳島開催特別金額でさせて頂きます。

30分 大人3,000円
30分 子供1,500円

<講師>
沖 和彦(マラソンランナー)

<し込みの際の注意>
何時からの枠を希望するかを明記して申込下さいませ。

<キャンセルポリシー>

6.27水曜の21時以降のキャンセルの場合はいかなる場合でも
参加料金の支払いをお願いします。


<その他>
小雨決行となります。(降水量が2mm以上の際は中止の判断を致します)
中止の際は前日の19時前後までに参加者へもしコムから直接連絡を入れます。

 
支払い方法
会場払い
申込受付期間
2018/5/13 22:06 〜 2018/6/30 00:00
キャンセル受付期間
キャンセル不可
会場
徳島城跡鷲の門の石碑前
住所
〒770-0851 徳島県徳島市徳島町城内徳島城鷲の門の石碑
受付開始時間
13:30 ~
URL
http://oki-kazuhiko.com/
スポーツ
ランニング (種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他)
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
イベント規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者
ORC(沖ランニングクラブ)
主催者連絡先
OKI Runnig Club (担当:沖 和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID
E0017524
プライバシーポリシー
詳細はこちら

イベント主催者申込規約

6.27(水)21時以降の参加キャンセルの場合は全額支払いをお願いします。

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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