ランニング

神奈川県(横浜市港北区)

eA式心拍トレーニング・スタートアップ講習会 受付終了

講習会・セミナー 50人~99人 初心者OK、中級者向け、上級者向け
参加賞有り
4.63
イベント主催者

秋のマラソンに向け、心拍計を使った「心拍トレーニング」を実践していくプロジェクトのスタートアップ講習会です。

  • 開催日
    2018/6/23(土) 受付開始 09:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2018/5/26(土)01:09~ 2018/6/23(土)06:00
  • 申込者/定員
    51/72人
  • 会場
    (集合)横浜市スポーツ医科学センター<中研修室>(日産スタジアム内)
  • 開催場所
    〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3300
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【A】マニュアル+【B】ステップメール+【C】講習会 :
      2,000円
    (年齢制限あり)【A】マニュアル+【B】ステップメール+【C】講習会+【D】測定 :
      2,500円
    【A】マニュアル+【C】講習会 :
      1,500円
    【B】ステップメール+【C】講習会 :
      1,500円
    【C】講習会+【D】測定 :
      1,500円
    【C】講習会のみ :
      1,000円
    (年齢制限なし)【A】マニュアル+【B】ステップメール+【C】講習会+【D】測定 :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

フィー

3.33

公認記録を求めて。。

別大に参加するために登録しています。また大会によっては陸連登録でウェーブ位置も変わるので登録は必要ですね。

青井知都

5.00

楽しく30km

生憎の強風でしたが、みんなで一緒に走ったので、想像していたより楽に30km完走できました。 自分1人だったら、とても無理だったと思います。...

Amasan

5.00

数年ぶりの参加、良い練習ができました!

いつもは1人で走ることが多く、他のメンバーとの30kmランは良い練習になりました。

ワンワン

5.00

さいたまマラソンコース試走

風なくお天気が良くて走りやすかったです。コースの攻略方法等アドバイスを受けながら約25km走りました。歩道の段差に注意しながらホームを崩さず走り切れました...

青井知都

5.00

本番へ向けてモチベーションUPしました。

さいたまマラソンに初めてエントリーしましたが、県民なのに、県内の地理に全く疎くて、本番に向けて不安がありました。今回、試走に参加して本番への不安も減り、モ...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
50人~99人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
参加賞有り
主催者連絡先
e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp、03-6453-2408
イベントID
E0017331
プライバシーポリシー
詳細はこちら

 【e-Athletes 心拍トレーニング実践プロジェクト】とは?

 秋冬(10~12月頃)のフルマラソンチャレンジを目標に、6~9月頃より走り込みを開始するトレーニングのステップを、心拍計を用いて取り組んでいく一連のプロジェクトです。
 このプロジェクトでは、以下の<A>~<D>に取り組んでいきます。


<A>「eA心拍トレーニングマニュアル(PDFファイル)」の配布
   
 心拍トレーニングの基本を解説し、eA式マラソントレーニングに応用するにあたって必要な知識をマニュアル冊子(PDFファイル)としてご提供します。

<B>「ステップメール トレーニングサポート」
 
 マニュアルに基づき、具体的なワークアウトを、週に1回、メールで配信し、目標レースまでの具体的なトレーニングプランをサポートしていきます。

<C>6月23日 スタートアップ講習会
【期  日】6月23日(土)
 集合場所】横浜市スポーツ医科学センター(日産スタジアム内) 中研修室
 【定員】72名
今回の講習会は、このプロジェクトへの参加を前提とした、総合的な解説を目的とします。内容は以下の通りです。(<A>「eA心拍トレーニングマニュアル」の内容に準じます)
==========================
 ・プロジェクト詳細説明
 ・トレーニング強度とトレーニング効果
 ・トレーニング強度と心拍数の関係
 ・心拍数、心拍ゾーンの活用法
 ・eA式マラソントレーニングと、心拍ゾーンの活用法
==========================

<D> シャトルラン(最大心拍数測定)
 心拍トレーニングに必要な個人データとして、「シャトルラン」テストで個々の最大心拍数を測定する機会を複数設けます。
 ※ご自分の最大心拍数を把握されている方は必要ありません。

<参加条件>
 走行中の心拍数を計測・データを保存できる機器(心拍計・心拍測定機能付きGPS等)をお持ちで、きちんと使用できる方。
 機器のメーカー、モデル等は問いません。
 講習会・測定会等では、機器の使い方の指導は致しません。


 <プロジェクト参加料>
<A>「eA心拍トレーニングマニュアル(PDFファイル)」(6月中旬以降配布)
<B>「ステップメール トレーニングサポート」(6月末以降配信開始)
<C>6月23日 スタートアップ講習会
<D>6月23日 シャトルラン(最大心拍数測定)

 <A>+<B>+<C>       2,000円
 <A>+<B>+<C>+<D>   2,500円
 <A>+<C>           1,500円
 <B>+<C>           1,500円
   <C>+<D>           1,500円
 <C>のみ                   1,000円

  <A><B>は、適宜、別途追加申し込みも可能です。
  <D>は、1グループ5名程度で実施しますので、待ち時間が発生する場合があります。また、6月16日6月30日 のeAマラソン練習会の中でも開催します。(HRmax測定)

講師略歴

<鈴木 彰>

e-Athletesヘッドコーチ
日本体育協会公認コーチ(陸上競技)
マラソンベストタイム;2時間20分43秒(87年びわ湖毎日)
走歴42年、指導歴28年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
著書に「eA式マラソン新常識トレーニング」「eA式走力アップトレーニング」他
   
<渡嘉敷 晶子>
e-Athletesトレーニングコーチ
日本体育協会公認コーチ(陸上競技)
日本体育協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム;2時間57分02秒
トレーニング指導のみならず、スポーツ栄養、生科学のエキスパートとして活躍。
共著に「サブ4達成のためのマラソントレーニング」

タイムスケジュール

2018/6/23(土)

09:15 - 09:30
受付
09:30 - 11:00
スタートアップ講習会
11:40 - 13:00
最大心拍数測定会(シャトルラン)

イベント主催者

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

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