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ランニング

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eA式心拍トレーニング・スタートアップ講習会

秋のマラソンに向け、心拍計を使った「心拍トレーニング」を実践していくプロジェクトのスタートアップ講習会です。

開催日

開催日

2018/6/23(土)
申込者/定員

申込者/定員

51/72人
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • 【A】マニュアル+【B】ステップメール+【C】講習会 :
    2,000円
  • (年齢制限あり)【A】マニュアル+【B】ステップメール+【C】講習会+【D】測定 :
    2,500円
  • 【A】マニュアル+【C】講習会 :
    1,500円
  • 【B】ステップメール+【C】講習会 :
    1,500円
  • 【C】講習会+【D】測定 :
    1,500円
  • 【C】講習会のみ :
    1,000円
  • (年齢制限なし)【A】マニュアル+【B】ステップメール+【C】講習会+【D】測定 :
    2,500円
その他

その他

  • イベント種別
    講習会・セミナー
    イベント規模
    50人~99人
    レベル
    初心者OK、中級者向け、上級者向け
  • 計測
    -
    その他の特徴
    参加賞有り

イベント詳細

 【e-Athletes 心拍トレーニング実践プロジェクト】とは?

 秋冬(10~12月頃)のフルマラソンチャレンジを目標に、6~9月頃より走り込みを開始するトレーニングのステップを、心拍計を用いて取り組んでいく一連のプロジェクトです。
 このプロジェクトでは、以下の<A>~<D>に取り組んでいきます。


<A>「eA心拍トレーニングマニュアル(PDFファイル)」の配布
   
 心拍トレーニングの基本を解説し、eA式マラソントレーニングに応用するにあたって必要な知識をマニュアル冊子(PDFファイル)としてご提供します。

<B>「ステップメール トレーニングサポート」
 
 マニュアルに基づき、具体的なワークアウトを、週に1回、メールで配信し、目標レースまでの具体的なトレーニングプランをサポートしていきます。

<C>6月23日 スタートアップ講習会
【期  日】6月23日(土)
 集合場所】横浜市スポーツ医科学センター(日産スタジアム内) 中研修室
 【定員】72名
今回の講習会は、このプロジェクトへの参加を前提とした、総合的な解説を目的とします。内容は以下の通りです。(<A>「eA心拍トレーニングマニュアル」の内容に準じます)
==========================
 ・プロジェクト詳細説明
 ・トレーニング強度とトレーニング効果
 ・トレーニング強度と心拍数の関係
 ・心拍数、心拍ゾーンの活用法
 ・eA式マラソントレーニングと、心拍ゾーンの活用法
==========================

<D> シャトルラン(最大心拍数測定)
 心拍トレーニングに必要な個人データとして、「シャトルラン」テストで個々の最大心拍数を測定する機会を複数設けます。
 ※ご自分の最大心拍数を把握されている方は必要ありません。

<参加条件>
 走行中の心拍数を計測・データを保存できる機器(心拍計・心拍測定機能付きGPS等)をお持ちで、きちんと使用できる方。
 機器のメーカー、モデル等は問いません。
 講習会・測定会等では、機器の使い方の指導は致しません。


 <プロジェクト参加料>
<A>「eA心拍トレーニングマニュアル(PDFファイル)」(6月中旬以降配布)
<B>「ステップメール トレーニングサポート」(6月末以降配信開始)
<C>6月23日 スタートアップ講習会
<D>6月23日 シャトルラン(最大心拍数測定)

 <A>+<B>+<C>       2,000円
 <A>+<B>+<C>+<D>   2,500円
 <A>+<C>           1,500円
 <B>+<C>           1,500円
   <C>+<D>           1,500円
 <C>のみ                   1,000円

  <A><B>は、適宜、別途追加申し込みも可能です。
  <D>は、1グループ5名程度で実施しますので、待ち時間が発生する場合があります。また、6月16日6月30日 のeAマラソン練習会の中でも開催します。(HRmax測定)

講師略歴

<鈴木 彰>

e-Athletesヘッドコーチ
日本体育協会公認コーチ(陸上競技)
マラソンベストタイム;2時間20分43秒(87年びわ湖毎日)
走歴42年、指導歴28年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
著書に「eA式マラソン新常識トレーニング」「eA式走力アップトレーニング」他
   
<渡嘉敷 晶子>
e-Athletesトレーニングコーチ
日本体育協会公認コーチ(陸上競技)
日本体育協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム;2時間57分02秒
トレーニング指導のみならず、スポーツ栄養、生科学のエキスパートとして活躍。
共著に「サブ4達成のためのマラソントレーニング」
支払い方法
クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間
2018/5/26 01:09 〜 2018/6/23 06:00
キャンセル受付期間
キャンセル不可
会場
(集合)横浜市スポーツ医科学センター<中研修室>(日産スタジアム内)
住所
〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3300
受付開始時間
09:15 ~
URL
http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/
スポーツ
ランニング (種目:フル、ハーフ)
イベント種別
講習会・セミナー
イベント規模
50人~99人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
参加賞有り
主催者
e-Athletes(イー・アスリーツ)
主催者連絡先
e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp 、 03-6453-2408
イベントID
E0017331
プライバシーポリシー
詳細はこちら
2018/6/23(土) 09:15〜09:30 受付
09:30〜11:00 スタートアップ講習会
11:40〜13:00 最大心拍数測定会(シャトルラン)

イベント主催者

e-Athletes(イー・アスリーツ)

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

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