北海道(札幌市中央区)
札幌マラソン教室~頑張らずに速く走れる?~0(ゼロ)基礎編&ランチ栄養講義 受付終了
- イベント主催者
6.2に真駒内で行うランニング教室1のさらに基礎となる0(ゼロ)編をお伝えします
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- 開催日
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2018/5/20(日) 受付開始 09:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/4/21(土)17:39~ 2018/5/20(日)00:00
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- 会場
- 中島児童会館前集合
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 6.2と合わせて参加する方 :
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2,000円
- 5.20のみ参加の方 :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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OKI Runnig Club(担当:沖 和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
〒520-0112 滋賀県大津市日吉台2-31-4 - イベントID
- E0016891
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。関西でランニング指導をしています沖と申します。
http://oki-kazuhiko.com/
6月2日に真駒内でランニングの指導をさせて頂きます。
http://moshicom.com/16546/
そのひとつ前に
ランニングの基礎の基礎を学んでいただく機会を作りたく、ランニング教室を中島公園にて開催します。
<そもそも札幌でランニング指導をする目的は?>
昨年、函館マラソン、北海道マラソンと北海道のレースに2回参加させて頂きました。
その時に縁あって北海道のランニングチームの方との親交ができ、北海道の人には感謝の想いができました。
なのでその感謝を、ランニング指導という形で返したい / 北海道でも走る事を通して沢山の人に良い影響を与えていきたい!と思いました。
<来てほしい人>
マラソンを始めたんですが、何を意識して走ったらいいかわからない
スピードが上がらない
マラソンの後半にばてる
マラソンを始める前にマラソンの「基礎」を学びたい
(マラソンタイムは関係ありません)
<なぜ基礎をやるのか??>
なぜ基礎をやるのか?なぜでしょう?
それは私が基礎を無視してやって痛い目にあったから
走る事を楽しく・安全に・気持ちよくこなすために必要だから
<まずは今自分の課題は何か??~スピード編>
今、あなたの走る上での課題はなんでしょうか??
大きくわけてスピードか持久力か・・・・
貴方なりに考えてみてください。スピードが出ない理由は何なのか?
「元々足が遅いから・・・」「筋肉がないから・・」
「今まで運動してなかったから・・」
あなたの走るスピードが上がれば今とは違った、風を感じる気持ちよさ/爽快感やレースでの自分を超える喜びが産まれます。
だから、その喜びや気持ちよさを習得するために基礎を学びませんか?
<内容>
9:30~10:00中島公園(中島児童会館前にて受付します)
10:00~挨拶
10:10~講義「走る基本とは?ピッチ&ストライドをどう使うか?」
10:30~ウォーミングアップ(2km前後JOG)
10:45~ピッチとストライドのレベルを上げるドリル
11:15~1kmを気持ちよく走る練習(1km3本~7本)
11:50~クールダウン
12:00~簡易フォームチェック
12:15 終了
※終ってからランチを近くでする方は一緒にしましょう(13:20ごろまで)
「42.195km走るランナーなら知っておかないといけない栄養」話します
<参加料金>※5.12日以降のキャンセルの場合は全額支払いをお願いします
①初参加の方 2500円
②6.2のイベントと合わせて参加される方➡2,000円
6.2のイベント情報はこちら
http://moshicom.com/16546/
<定員>
15名
<講師>
沖 和彦(沖ランニングクラブ/OKIness 代表)
http://oki-kazuhiko.com/
<その他>
荷物は中島公園駅のコインロッカーや各自にて管理ください。
多少の衣類はこちらで管理します。
天候不良で中止の際は前日の夜までに参加者へ連絡をいれます。
お子さん(小学生以上)との参加もOKです。その際は一報下さい。
olikazuhikof@gmail.com
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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