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ランニング

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札幌マラソン教室~頑張らずに速く走れる?~0(ゼロ)基礎編&ランチ栄養講義

6.2に真駒内で行うランニング教室1のさらに基礎となる0(ゼロ)編をお伝えします

開催日

開催日

2018/5/20(日)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 6.2と合わせて参加する方 :
    2,000円
  • 5.20のみ参加の方 :
    2,500円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    イベント規模
    ~29人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細

はじめまして。関西でランニング指導をしています沖と申します。
http://oki-kazuhiko.com/

6月2日に真駒内でランニングの指導をさせて頂きます。
http://moshicom.com/16546/
そのひとつ前に
ランニングの基礎の基礎を学んでいただく機会を作りたく、ランニング教室を中島公園にて開催します。

<そもそも札幌でランニング指導をする目的は?>

昨年、函館マラソン、北海道マラソンと北海道のレースに2回参加させて頂きました。
その時に縁あって北海道のランニングチームの方との親交ができ、北海道の人には感謝の想いができました。
なのでその感謝を、ランニング指導という形で返したい / 北海道でも走る事を通して沢山の人に良い影響を与えていきたい!と思いました。

<来てほしい人>
マラソンを始めたんですが、何を意識して走ったらいいかわからない
スピードが上がらない
マラソンの後半にばてる
マラソンを始める前にマラソンの「基礎」を学びたい
(マラソンタイムは関係ありません)

<なぜ基礎をやるのか??>
なぜ基礎をやるのか?なぜでしょう?

それは私が基礎を無視してやって痛い目にあったから
走る事を楽しく・安全に・気持ちよくこなすために必要だから

<まずは今自分の課題は何か??~スピード編>
今、あなたの走る上での課題はなんでしょうか??
大きくわけてスピードか持久力か・・・・
貴方なりに考えてみてください。スピードが出ない理由は何なのか?
「元々足が遅いから・・・」「筋肉がないから・・」
「今まで運動してなかったから・・」

あなたの走るスピードが上がれば今とは違った、風を感じる気持ちよさ/爽快感やレースでの自分を超える喜びが産まれます。
だから、その喜びや気持ちよさを習得するために基礎を学びませんか?

<内容>

9:30~10:00中島公園(中島児童会館前にて受付します)
10:00~挨拶
10:10~講義「走る基本とは?ピッチ&ストライドをどう使うか?」
10:30~ウォーミングアップ(2km前後JOG)
10:45~ピッチとストライドのレベルを上げるドリル
11:15~1kmを気持ちよく走る練習(1km3本~7本)
11:50~クールダウン
12:00~簡易フォームチェック
12:15 終了

※終ってからランチを近くでする方は一緒にしましょう(13:20ごろまで)
「42.195km走るランナーなら知っておかないといけない栄養」話します

<参加料金>※5.12日以降のキャンセルの場合は全額支払いをお願いします
①初参加の方 2500円
②6.2のイベントと合わせて参加される方➡2,000円
6.2のイベント情報はこちら
http://moshicom.com/16546/


<定員>
15名

<講師>
沖 和彦(沖ランニングクラブ/OKIness 代表)
http://oki-kazuhiko.com/
 


<その他>
荷物は中島公園駅のコインロッカーや各自にて管理ください。
多少の衣類はこちらで管理します。
天候不良で中止の際は前日の夜までに参加者へ連絡をいれます。
お子さん(小学生以上)との参加もOKです。その際は一報下さい。
olikazuhikof@gmail.com

支払い方法
会場払い
申込受付期間
2018/4/21 17:39 〜 2018/5/20 00:00
キャンセル受付期間
キャンセル不可
会場
中島児童会館前集合
住所
〒064-0931 北海道札幌市中央区中島公園
受付開始時間
09:30 ~
URL
http://oki-kazuhiko.com/
スポーツ
ランニング (種目:フル、ハーフ)
イベント種別
練習会
イベント規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者
ORC(沖ランニングクラブ)
主催者連絡先
OKI Runnig Club (担当:沖 和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
〒520-0112 滋賀県大津市日吉台2-31-4
イベントID
E0016891
プライバシーポリシー
詳細はこちら

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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