支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2018/4/12 23:45まで
URL: http://run-walk.jp/sp/event/eventinfo.cgi?id=2797
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: イベント
規模: ～29人
レベル: レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: RUN-WALK Style（担当：三浦　佐知子）
sachikomiura@run-walk.jp、06-6941-8560
〒540-0003 大阪府大阪市中央区森ノ宮中央1-3-1
イベントID: E0016458
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

マラソンシーズンが終わった今だからこそ！
体を整えるチャンスです。
トレイルランニングに移行されている方も多いと思いますが、継続して走るためには日々のケアが重要です。

ろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～をこれまで月一ペースで企画してきましたが、参加者からもう少し定期的に開催してほしいというお声があり、4月より月2回ペースで開催することにしました！

4月は・・・
4月14日（土） 8:30～10:30
4月27日（金）19:20～21:00

5月以降は第2・4金曜日19:20～21:00 で基本固定で開催いたします。

また、会場までの約15分ノルディックポールで簡単な講習を入れながら移動します。
カキラ後、ノルディックポールをすることでより肩甲骨の動きが良くなり、疲れも上手く取れ、また明日から楽しく走るきっかけにもなると思います。

4月14日土曜日 8時30分～
〇参加費 2000円

〇受付 RUN-WALK Style （8:00～8:20）

〇持ち物水分・ヨガマット（バスタオル）

～スケジュール～
8:00～8:20 受付・着替え
（ヨガマットバスタオルはお預けいただき、会場(室内ホール）までお運びいたします）

8:30～9:00 ノルディックポールにて会場（ホール）まで移動
（ポールは無料貸し出します。両手がふさがらないように荷物はリュックやボトルポーチ等に入れていただき、移動お願いします。
雨天時はノルディックポールは中止、徒歩にて移動していただきます）

9:00～10:00 エクササイズKaQiLa～カキラ～

10:00～10:30 ノルディックポールにてRUN-WALK Styleまで戻ります

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