ランステ公認練習会:すぎちゃんの「つくばM」サブ4&3.75達成プロジェクト  単発(12) 受付開始前

ランニング

ランステ公認練習会:すぎちゃんの「つくばM」サブ4&3.75達成プロジェクト 単発(12)

18年11月のつくばMでサブ4(フルマラソン4時間以内)、サブ3.75(3時間45分以内)を目指す方向けの練習会。明るく楽しいランサポの「すぎちゃん」と一緒にがんばりましょう!

開催日
開催日
2018/10/27(土)
チケット
チケット
支払方法 会場払い
  • 【単発10/27】すぎちゃんの「つくば」 サブ4&3.75達成プロジェクト: 1,000

その他
その他
イベント種別練習会 イベント規模~29人 レベル 中級者向け、上級者向け
計測- その他の特徴-

イベント詳細 イベント詳細

11月のつくばでサブ4およびサブ3.75を達成したいという同じ目標を持った方で一緒にがんばる練習会です。
5月からの7か月間、月2回の練習会を通じて、42.195kmをサブ4の方は平均ペース5分40秒で、サブ3.75の方は5分20秒で走りきる走力を身につけていきます。

対象者はフルマラソン経験者でこれまでサブ4を達成できず悔しい思いをした方。サブ4を達成し、その次のステージである3時間45分切りを狙っている方。フルマラソン未経験者でサブ4にチャレンジしたいというモチベーションの高い方です。(ランニング初心者の方向けではないので、初心者の方は今回はご遠慮下さい)

基本は、ペース走で持久力をつけるトレーニングを行い、ポイント練習ではスピードを身につけます。
ラダーや体幹トレーニング、フォームチェックなどを通じて心肺機能と筋力アップを図ります。
同じ目標を目指す仲間とコミュニケーションを図りながら、励ましあい、
キツイ練習を乗り越えていきましょう。

練習会の目的上、通期でのご参加が価格もお得です。
単発でのご参加も可能です。単発の方はこちらからお申込みください。

【実施概要】
  ●スケジュール 
     2018年 10月 27日(土) 
      08:00~09:00 受付・着替え
      09:00~    練習スタート
      12:00      ラン終了・任意解散
                    ※ メニューにより終了時間は前後する可能性があります。
         
  ●参加料(当日支払い) 1,000円
     ※ヒビヤライドの利用料は含みません。
      ビジターの方は、毎回利用料500円(イベント参加割引額)を
       更衣室利用の有無を問わず、 別途お支払いいただきます。
      ヒビヤライドの会員の方はチェックインしてください。

  ●定員 単発 各回 5名
    男女18歳以上75歳まで
    通期20名の方と合同の練習となります。
     ※ 単発の方で、開催日前に定員になった場合も、
     キャンセル待ちにご登+録された方については、当日来店され、
     定員に余裕があれば、定価のまま参加が可能です。
     事前のお申し込みがなく、当日来店され、参加希望の方は、
     追加料金として、プラス1,000円を申し受けますので予めご了承
     下さい。
    (電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も同様です)

  ●受付場所
     HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
     http://hibiya-ride/jp
            メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分

  ●練習メニュー(予定)
     第12回(10/27)・・・ 20キロペース走
     第13回(11/10)・・・ 10キロタイムトライアル&5キロジョグ
     第14回(11/25)・・・ つくば当日サブ4と3.75でペーサー
        
  ●その他
    ・雨天中止は基本的にありませんが、悪天候でやむを得ない場合は、
     開催日前日の20時に判断し、連絡を入れます。 
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで紹介する
     場合があります。  
    ・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会のお知らせを
     配信させていただきます。

  ●担当サポーター紹介
    ★ 杉野 博之(すぎちゃん)
        ランニング・トレイルを中心に複数のチームに所属して
        活動しています。
        フルマラソン完走20回以上、「楽しく、そして速く!」を
        モットーに毎日のように走り続けております。
        6年間のサッカーコーチの経験と、自身のランニング人生を
        通じて培ってきたノウハウを皆さんにお伝えしたいです。

  • 支払い方法
    会場払い
  • 申込受付期間
    2018/9/1 00:00 〜 2018/10/26 19:45
  • キャンセル受付期間
    2018/10/27 23:45 まで
  • 会場
    HIBIYARIDE(ヒビヤライド)※受付場所
  • 住所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 受付開始時間
    08:00 ~
  • URL
  • 年齢制限
    18歳以上 73歳まで
  • スポーツ
    ランニング (種目:フル、その他)
  • イベント種別
    練習会
  • イベント規模
    ~29人
  • レベル
    中級者向け、上級者向け
  • 当日申込
    -
  • 計測
    -
  • その他の特徴
    -
  • 主催者
    ランステイベント・練習会 運営担当 株式会社ユアチーム
  • 主催者連絡先
    ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム (担当:浅川美幸)
    info@runsta.jp 、 03-3591-1462
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階 HIIBYA RIDE内
  • イベントID
    E0016157
  • プライバシーポリシー

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イベント主催者 イベント主催者

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ランステイベント・練習会 運営担当 株式会社ユアチーム

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!

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