滋賀県(大津市)
4.1 皇子山のトラックで記録会!!3000m&5000m計測&ペースサポート/アドバイスあり 受付終了
- イベント主催者
3000mと5000mのタイムトライアルレッスンです。いかに楽に負担なく速く走るか。。フォーム撮影あり
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- 開催日
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2018/4/1(日) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/3/10(土)00:00~ 2018/3/31(土)23:45
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- 会場
- 皇子山陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- キロクカイ :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
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- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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沖ランニングクラブ(担当:沖 和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
〒520-0112 滋賀県大津市日吉台2-31-4 - イベントID
- E0015687
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。沖ランニングクラブの沖です。
今回は競技場を使って3000mと5000mのタイムトライアルを行います。
<行う理由>
まず目的としては秋・冬のマラソンで良い結果・うれしい結果を得るためです。
「1か月前から・3か月前から」それでも間違いではないと思いますがそのマラソンの先のこと、気持ちよく続けていく・レベルアップしていくなら、間違いなく「今から」です。 怪我をしない・楽に速く走るを身に着けるには走る以外のトレーニングや基礎のウォーキングから入っていく必要があります。
この時期はまず基礎の形を作る時期です。
それができて初めて発展的な練習を行う効果が大きくなると考えています。
そのはじめとしてまずはトラックで今のご自身の現状をチェックしましょう。
もちろん走り終わったらフォームチェックや参加者の声を聴かせて頂きフィードバックしたいと考えております。
<スケジュール>
9:00~9:15 皇子山競技場前受付
※5000mから参加の方は11:20ごろ皇子山陸上競技場内にお越しください。
(競技場代は予め支払いさせていただきます/各自で走る準備をお願いします)
9:20~挨拶
9:25~アップ(アップの中でフォーム撮影入れます)
10:10~ 3000m(1組目)
ペース1km/5分30~5分15秒前後で走りたい方
10:40~ 3000m(2組目)
ペース1km/5分05秒~4分50秒前後で走りたい方
11:05~ 3000m(3組目)
ペース1km3分50秒前後で走りたい方
11:30ごろ 5000m参加の方集合@皇子山陸上競技場内正面入った所
11:45~ 5000m(1組目)
ペース1km/5分00秒~4分45秒で走りたい方
12:20~ 5000m(2組目)
ペース1km/4分45秒~4分30秒で走りたい方
12:50~ 5000m(3組目)
ペース1km/4分00秒~3分50秒で走りたい方
13:15~ 5000m(4組目)
ペースフリー(予備組)
※各組終了後に個別でフィードバック/もしくはメールにてフィードバックします
※何本走っても同じ金額です
<参加料金>
一律2500円(競技場代含む)
<その他>
中止の際は前日中に参加者へ連絡を入れます
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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