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4.1 皇子山のトラックで記録会!!3000m&5000m計測&ペースサポート/アドバイスあり 受付終了

ランニング

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4.1 皇子山のトラックで記録会!!3000m&5000m計測&ペースサポート/アドバイスあり

3000mと5000mのタイムトライアルレッスンです。いかに楽に負担なく速く走るか。。フォーム撮影あり

開催日
開催日
2018/4/1(日)
チケット
チケット
支払方法 会場払い
  • キロクカイ: 2,500

その他
その他
イベント種別練習会 イベント規模~29人 レベル -
計測- その他の特徴-

イベント詳細 イベント詳細

はじめまして。沖ランニングクラブの沖です。
今回は競技場を使って3000mと5000mのタイムトライアルを行います。

<行う理由>
まず目的としては秋・冬のマラソンで良い結果・うれしい結果を得るためです。
「1か月前から・3か月前から」それでも間違いではないと思いますがそのマラソンの先のこと、気持ちよく続けていく・レベルアップしていくなら、間違いなく「今から」です。 怪我をしない・楽に速く走るを身に着けるには走る以外のトレーニングや基礎のウォーキングから入っていく必要があります。
この時期はまず基礎の形を作る時期です。
それができて初めて発展的な練習を行う効果が大きくなると考えています。
そのはじめとしてまずはトラックで今のご自身の現状をチェックしましょう。
もちろん走り終わったらフォームチェックや参加者の声を聴かせて頂きフィードバックしたいと考えております。

<スケジュール>
9:00~9:15 皇子山競技場前受付

※5000mから参加の方は11:20ごろ皇子山陸上競技場内にお越しください。
(競技場代は予め支払いさせていただきます/各自で走る準備をお願いします)

9:20~挨拶
9:25~アップ(アップの中でフォーム撮影入れます)
10:10~ 3000m(1組目)
ペース1km/5分30~5分15秒前後で走りたい方

10:40~ 3000m(2組目)
ペース1km/5分05秒~4分50秒前後で走りたい方

11:05~ 3000m(3組目)
ペース1km3分50秒前後で走りたい方


11:30ごろ 5000m参加の方集合@皇子山陸上競技場内正面入った所

11:45~ 5000m(1組目)
ペース1km/5分00秒~4分45秒で走りたい方

12:20~ 5000m(2組目)
ペース1km/4分45秒~4分30秒で走りたい方

12:50~ 5000m(3組目)
ペース1km/4分00秒~3分50秒で走りたい方

13:15~ 5000m(4組目)
ペースフリー(予備組)

※各組終了後に個別でフィードバック/もしくはメールにてフィードバックします

※何本走っても同じ金額です

 

<参加料金>
一律2500円(競技場代含む)

<その他>
中止の際は前日中に参加者へ連絡を入れます

  • 支払い方法
    会場払い
  • 申込受付期間
    2018/3/10 00:00 〜 2018/3/31 23:45
  • キャンセル受付期間
    キャンセル不可
  • 会場
    皇子山陸上競技場
  • 住所
    〒520-0037 滋賀県大津市御陵町4-1
  • 受付開始時間
    09:00 ~
  • URL
  • スポーツ
    ランニング (種目:フル、ハーフ、駅伝・リレー)
  • イベント種別
    練習会
  • イベント規模
    ~29人
  • レベル
    -
  • 当日申込
    -
  • 計測
    -
  • その他の特徴
    -
  • 主催者
    ORC(沖ランニングクラブ)
  • 主催者連絡先
    沖ランニングクラブ (担当:沖 和彦)
    okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
    〒520-0112 滋賀県大津市日吉台2-31-4
  • イベントID
    E0015687
  • プライバシーポリシー

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ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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