Girl's Conditioning Program〜スポーツ栄養学×インナーケア講座〜 受付終了

Girl's Conditioning Program〜スポーツ栄養学×インナーケア講座〜

日時：2018年3月21日（水）11：00〜12：00
参加費：2500円

2018年４月より、女性のため「Girl's Conditioning Program」を開催いたします。３月はそのプレ版第0回講座となります。女性の方はぜひご参加くださいませ。


【講座設立の背景】
当講座の講師である佐藤彩香先生は、元々競泳をしていたアスリートで、今では現役アスリートのためにスポーツ栄養学に基づいた栄養管理を行っています。佐藤先生の講座設立趣旨を聞いてください。

ーーーー（以下佐藤先生談）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

私は、女性は男性よりもコントロールがいるもので、生きにくい部分ってあると思ってます。
そう思ったのは、学生時代。競泳をやっていた私は月に一回訪れる月経やそれによる腹痛に悩んでいました。また気分も落ちることもあり、「なんで私だけ？なんで女だけ？」と思うこともよくありました。

また私の周りは男性指導者ばかりでしたので、この事を相談することすら出来ず、腹痛や気分のムラもただ「根性が足りないからだ」と言われ続けていました。

その時は辛かったなと思っています。

現在、働く環境もスポーツ現場が多い私は、周りはだいたい男性です。だからこそ、女性アスリートは、身体のことを女性である私に相談してくれます。
女性がいない現場は、未だに過去私が思ったことを抱えながら頑張っている人もいるのかと思うと、私はこのことを伝えていくことをしながらも、女性が悩みを打ち明けたり、心置きなく話せる場を作りたいと思いました。

また、アスリートの現場だけでなく、正社員時代はずっと保育園栄養士でしたので、親御さんと話すことも多くありました。
女性は、自分だけでなく、大切なパートナーや子供や両親のことも考えることが多いです。自分を犠牲にして、ただ相手のための尽くしている方々をたくさん見てきました。

私は、女性が健やかで元気であることがこれからとても大切であると思います。

私も女です。
だからこそ、悩みを共有したり、新しい知識を得たりして、自分の身体と向き合う場を作りたいと思いました。
その空間が、自分と向き合う機会となり、様々な部分が整い、女性らしく健やかに美しく居られることに繋がると思います。

それが、大好きなスポーツを長く続けることにも繋がると思うのです。

一度きりの人生、大好きなスポーツを長く続けて、女性らしく内側から美しく居続けませんか？

そんな方々が集まるアットホームな温かい場所をこれから作っていきたいと思っています。

ーーーー（以上）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

JSCAは協会として佐藤先生の熱い思いを受け、ぜひ女性にとって本当に何が正しくて何が良いのかを伝えていきたいと思いこのプログラムを一緒に開催することにいたしました。

本プログラムでは、今後はスポーツ栄養学を通じて、女性の身体にとって必要な栄養や、摂取のタイミングなどを伝えたち、また女性の身体にとって必要なストレッチやヨガなどを毎回各分野の講師をお招きして開催して参ります。



※講座風景

女性にとってのインナービューティとスポーツを両方学んでいきましょう。
女性ならではなお悩みや疑問はたくさんあります。
女性限定講座で、女性同士共有しながら日々の疑問を解決して楽しくスポーツを続けていきましょう。

【第０回 girls sports beauty 女性とスポーツの関係】

今、女性の様々な分野への社会進出が進み、ライフスタイルも大きく変化しています。 
その中で、オフの過ごし方として、スポーツをやられ、日々明るく元気に過ごされている方も多いのではないでしょうか。
ただ、女性は身体に纏わる悩みはつきものです。 

・月経前後で身体の悩み
・ホルモンバランス
・冷え
・むくみ
・気分のムラ
・貧血
・胃腸の不調
・更年期に出てくる問題

など様々です。

そこで、今まで様々な女性の方やアスリートの栄養サポートを行ってきた側から、
【女性がスポーツをする上で知っておいてほしい内側からのケア】
についてお話させて頂きます。

第０回は、まず女性の身体とスポーツの関係性です。

女性がスポーツをするということは？
その上で知っておいてほしいこととは？

をお話します。
次回からは、上記に挙げた、冷えやむくみや貧血など女性が抱えやすい悩みを１つ１つ深く見ていき、食事でのアプローチをお伝えします。

スポーツをする女性は、まず自分の身体を知ることが大切です。

是非聴きに来てください。

なお、当日の午後は「レース後の機能回復。栄養学に基づいたファスティング講座（ランチ付き）」も開催されています。
両方の講座にお申し込みされると1000円割引にてご参加いただけます。https://moshicom.com/15180/
ランチもついても増すのでぜひご検討ください。

【講師】佐藤彩香
【会場】Relux食堂（原宿駅徒歩３分）
【住所】〒150-0001 東京都渋谷区神宮前１丁目１９−１９（１階）
【アクセス】https://goo.gl/maps/Tw8Z3WL1Az12
【定員】50名
【参加費】2500円（税込）
【内容】
10:45〜11:00  開場・受付 
11:00〜12:00［講義］女性のための栄養学講座
【主催者】一般社団法人日本スポーツコミュニケーション協会
【主催者連絡先】info@japan-sca.or.jp　/ 03-5212-8981
　〒102-0072 　東京都千代田区飯田橋1-9-5 天野ビル3階

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【講師プロフィール】佐藤彩香講師

栄養士、予防医学士、アンチエイジングプランナー、スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー。企業、保育園で、栄養カウンセリング、献立作成、栄養計算、店舗運営を経験。その後独立。健康を土台とした実践型の栄養サポートを行い、プロアスリート～スポーツキッズ、ダイエット希望の方など累計3000人を超える方と関わる。
現在はパーソナル栄養サポート、セミナー講師、ライター活動、レシピ開発なども行いながら、「あなたのかかりつけ栄養士」として活動をしている。

☆スポーツ現場での運動指導(チーム、個人様々)
・中央大学 競泳
・HONDA(実業団チーム) ソフトボール
・スウィン東光スイミングスクール 競泳
・チーム今治 サッカー
・CACスポーツクラブ 競泳
・東京朝鮮高校 ラグビー
など。

☆企業と組んでのレシピ開発、レシピ提供、栄養指導
・株式会社楽天
・株式会社アイフル
・株式会社FINC
・株式会社テスコム
など多数。