8/23(日)ざわちゃん練　朝活皇居ラン！受付中

練習会～29人

イベント主催者

西澤果穂 / ざわちょ

未評価

電話確認済み

申し込み

皇居を最長４周20km！気持ちの良い朝のスタートを！

開催日

2026/8/23(日) 受付開始 07:00 ～
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申込受付期間

2026/8/8(土)00:00～2026/8/22(土)23:59
会場

桜田門　時計台付近
開催場所

〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑
支払方法

会場払い
代理申込

可
参加費
朝活皇居ラン！ :
2,000円
皇居ラン＋アイスラン！ :
2,500円

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: -
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
イベントID: E0152124
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

8/23(日)ざわちゃん練　朝活皇居ラン！

【menu】
皇居４周２０km（1km 5分前後のペース）

⭐︎１周（５km）ごとに給水タイムを設けます
⭐︎距離は体調に合わせて、ご自由に調節してください！
⭐︎栄養士イチオシの給水もご用意！
（足りなくなる場合も考えられるので持参もお願いします）

【集合場所】
桜田門　時計台付近

【タイムスケジュール】
7:00~7:05　受付
7:05~7:20　体操・動き作り
7:25~9:15　皇居ラン
9:30　　　終了予定

皆さんが楽しく走れるようにサポートいたします！

9:30~　アイスを食べにいく街ランも開催⭐︎
　　　　クールダウンに5kmほどゆっくり楽しみましょう！

【参加費】
皇居ラン　2,000円
+街ラン　 2,500円
お支払い方法：現地にて現金または PayPay

【注意事項】
・集合場所のトイレは朝は使用できないため、事前に済ませておいた方がよさそうです！
・体調がすぐれない場合はすぐにお知らせください。
・貴重品、荷物の管理は自己責任でお願いいたします。
・参加できなくなった場合は、練習会開始前までにご連絡ください。
・天候不良での中止の場合、朝５時にご連絡いたします。

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イベント主催者

西澤果穂 / ざわちょ

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電話確認済み

摂食障害や鬱になり一度競技から離れ
6年ぶりに実業団復帰。引退後に栄養士を取得

食事でパフォーマンスUPや体調が回復した経験を活かし
現役の頃に知りたかったー！ということや
走る楽しさと食事の大切さを伝えてる。

西澤　果穂
【経歴】
青森山田高校
第一生命陸上競技部
コモディイイダ陸上競技部
武蔵丘短期大学

【主な戦績】
インターハイ3000m7位
国体3000m4位
全国高校駅伝1区4位
アジアクロカン日本代表
2024東京マラソン準エリート優勝

【自己ベスト】
3000m 9'08
5000m 15'46
ハーフマラソン　1:15:31
フルマラソン　2:36:35