楽しみながら走り、走習慣化をサポートする練習会です。
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- 開催日
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2018/3/8(木) ～ 2018/3/22(木) 受付開始 19:15 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/2/23(金)21:52～ 2018/3/22(木)19:30
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- 会場
- 神戸港 新港第1突堤
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 参加します :
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500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2018/3/22 23:45まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com - イベントID
- E0015199
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
楽しみながら走る「エンジョイラン」、楽しく快適に走れるから・・・続けられる。
ランニングの習慣化をサポートする練習会です
コーチからのワンポイントアドバイスの後、フォーム改善運動、会話ができるペースでグループランニングを行い、最後にストレッチも指導します。
平日の夜、広々とした神戸港エリアで行っています。これを機にランニングを始める方でも気軽に、無理なく、安全に参加できます。
事前申し込みなしでも参加できます。
同じエリアで、走力アップをメイン目的とした中身充実の練習会、「神戸メリケンパーク ナイトラン練習会」も定期開催しています。
〇エンジョイラン練習会の3月開催日
8日（木）（雨天中止）、２２日（木）
〇主催：あすリード
〇練習場所：神戸港 新港第1突堤内
集合場所 : 新港第1突堤の北西公衆トイレ横（神戸みなと温泉 蓮 入口の西側突堤）
集合場所にはこの旗を掲げています。
〇時間： 19時30分開始 21時終了 (受付19:15～）
〇参加費： 500円（当日お支払いください）
〇練習内容：
１）ウォーミングアップ 2km走行
体操で行いながら「みなとのもり公園」へ移動。
公園でフォーム改善の動きづくり運動を指導
２）スローペースランニング 4km～8km走行
「みなとのもり公園」から港沿いにハーバーランド方面へ
最長「ハーバーランド公園」を折り返し、第一突堤に戻ります。
1キロ7分30秒ペースがコーチと一緒に走るペースです。途中からペースアップもＯＫです。
3）クールダウン
集合場所の第一突堤でストレッチを指導
〇その他のご連絡事項
・集合場所に更衣場所は設けていません。また荷物管理できるスタッフもいません。持ってこられた着替えや水分は携帯して走行してください。
・「神戸みなと温泉 蓮」では、ロッカールームで着替え荷物を預け外出でき、ランニング後施設を1時間利用できる「RENランステーション」プランがあります。
・雨天で中止の場合は、当日の17時00分までに、このページやあすリードのホームページ、フェイスブックでお知らせします。
・練習会中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ので上、参加ください。
・当イベン中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。
〇ランニングコーチ
松井祥文（まついよしふみ） あすリード代表
・プロランニングコーチ
（健康運動指導士、ランニング学会認定指導員）
・指導、契約先
・グンゼスポーツクラブ等のフィットネスクラブでランニングプログラムを担当
・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016, 2017
・月刊誌「ランナーズ」への記事執筆協力多数
・ガーミン商品販促パートナー
・マクダビッド＆ネイサン商品販促パートナー
・京都新聞 毎週土曜夕刊にランニングコラムを連載(2016年4月～2017年3月）
神戸港 エンジョイランコース（コース距離 4.3km）
毎月2回木曜夜に開催しているあすリード主催で開催している「神戸港 エンジョイラン練習会」のコースです。ライトアップされた港の夜景はランニングをより楽しくしてくれます。
コース登録日：2018/4/23 15:11
イベント主催者
こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。
毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。
これらのコースは1～5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。
また、Garminアンバサダーとして、マクダビッド＆ネイサン＆セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。
【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時）
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野
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