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ランニング

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ダイエットのために走り出してみたけど、なかなか結果が出ないあなたへ*走ると食べる寺子屋道場

頑張って走っているのになぜ痩せないのか?体質改善のプロがお伝えする日本唯一の走りと食のセッションです。

開催日

開催日

2018/3/10(土)
申込者/定員

申込者/定員

3/10人
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • 走ると食べる寺子屋道場 :
    1,980円
その他

その他

  • イベント種別
    イベント、練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ
    イベント規模
    ~29人
    レベル
    初心者OK、レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    ダイエット

イベント詳細


「う~ん・・・走ってるのに全然痩せない」

余計にお腹すくし、むしろ脚太くなってきた?
膝は痛くなるし、もうどうすればいいのかわからない・・・。

あなたのランニングは間違っているのかもしれません。


シューズの選び方からランニングフォームチェック、
あなたに合ったトレーニング方法や、
食事の改善方法など、
走りと食事のアプローチで、
あなたのダイエットやランニング生活を全面サポートします。

頑張れば確実に痩せる。
もうすぐ厚着の季節が終わり、
夏がやってきます。

自分の身体に自信をもてる。

「また、どうせ痩せないでしょ」

って言った人を見返してやりましょう!


初めまして。
ランナーズバル・コレールのよしだりょうです。
カラダとメンタル改善トレーナーとして、
奈良のランナーズバル・コレールでセッションのコーチングをおこなっています。
 

同じようにランニングをしているのに、
痩せやすい人と痩せにくい人がいます。

詳細はコチラの記事をお読み下さい)


それはなぜか?

1つは体質。
1つは間違ったトレーニング方法。
1つは間違った食事。
こういったことが言えます。


この3つのことをしっかりと抑えてダイエットを行えば、
簡単に痩せます。
(私が2週間で3㎏痩せた話はコチラの記事をお読み下さい)

3年前にダイエットのために走り出した私は、
なかなか痩せずに苦悩しました。
頑張ってるのに全然痩せない。
むしろお腹空いてしまうし、
どうしたらいいんやろ・・・って、悩みました。

マラソン完走すれば痩せると思って、
マラソンの練習に励み、色々と勉強を重ね、
食事の改善や体質改善にまで至りました。

この「寺子屋道場」は、私がこれまでに学んだ知識と、
自分自身の身体でおこなってみた経験からの学びを、
今日から走り始める方にも分かりやすく
すべてお伝えするセッションです。
(ダイエット以外の悩み解決もおこなっています)
・シューズ選びアドバイス
・ストレッチ&柔軟体操指導
・姿勢チェック&改善指導
・ランニングフォームチェック&改善指導
・自重筋トレ&体幹トレ―ニング指導
・ランニングトレーニング指導
・ボディコントロール指導
・ダイエット指導(ウェイトコントロール)
・食事改善指導
・食育指導
・体質改善指導


 

スケジュールなど詳細

【08時30分 受付開始】
店内にて更衣可能です。
手荷物も店内にてお預かりいたします。


【09時00分 寺子屋道場開始】
奈良公園などで実技を行い、
店内にて講義を行います。
*あまり走りませんが、動きやすい服装をご用意ください。


【12時00分 ランチ開始】
毎月旬の食材を使ったランチを召し上がって頂きます。
全てグルテンフリー&オーガニックの料理です。
ドリンクは全て飲み放題です。
(生ビール/オーガニックワイン/ハイボール/オーガニックコーヒー/ルイボスティー/大和紅茶かげろひ/オレンジジュース/アップルタイザー/炭酸水/カーマコーラ/ジンジャエーラ/ブラッドオレンジ/ブラックカラント/レッドグレープフルーツなど)


 


参加費 初回限定1980円

まずはお試し価格でご参加下さい。
ご継続を希望される場合は別途ご案内をさせていただきます。


 

参加者の声

*ギャラリー画像も参照ください。


【あならのことを教えてください】
「マラソンは第1回大阪マラソンに当選してから始めました。自己ベストは3時間59分41秒(2年前)。全然速くならず。でも、スピードトレーニングはしてません。」(女性)

【寺子屋道場に参加されるまでどのような不安や悩み・課題がありましたか?】
「速さを求めると、練習がしんどすぎて、走るのが楽しくなくなる気がして・・・。そもそも自分の走り方は正しいのか?」

【寺子屋道場に参加してみて、その不安や悩み・課題が解決しましたか?またはこれから解決しそうですか?】
「走り方を見直せている。解決のヒントはたくさんいただいていると思います。」

【マラソンで悩まれている方にメッセージをお願いします】
グループレッスンですが、
パーソナルレッスンと同じくらいのフォローをしてもらえます。
絶対におすすめです。




【あならのことを教えてください】
「ラン歴は3年で、フルマラソンには4回出ていて完走はしていません。いずれも途中で歩いてしまいます。今年も大阪マラソンを走りますが、歩かず、止まらず、笑顔でゴール。あわよくば、4:30:00を切りを狙いたいと思います」(女性)

【寺子屋道場に参加されるまでどのような不安や悩み・課題がありましたか?】
「腰と股関節に問題があるので筋力アップさせて、痛みのない身体づくり。体幹を鍛えて、きれいなフォームで走りたいと思ってました。」

【寺子屋道場に参加してみて、その不安や悩み・課題が解決しましたか?またはこれから解決しそうですか?】
「動画を撮影していただいたことで、フォームを意識する上で、とても参考になりました。グループレッスンとても楽しいです。」

【マラソンで悩まれている方にメッセージをお願いします】
「グループレッスン楽しいです。ランニングフォームの動画を撮っていただけるので良いです。」




【あならのことを教えてください】
「40代男性。体脂肪率15%。記録狙うにはオモメ。」

【寺子屋道場に参加されるまでどのような不安や悩み・課題がありましたか?】
「左足底筋を痛めていて走ると痛い。練習がツライ。」

【寺子屋道場に参加してみて、その不安や悩み・課題が解決しましたか?またはこれから解決しそうですか?】
「脱カカト着地の練習中、ほとんど足底の痛みが気にならなかった!継続して練習したいと思います。」

【マラソンで悩まれている方にメッセージをお願いします】
「大阪から通っています。これも何かのご縁かなと思っています。遠方から来られている方もいらっしゃいます。奈良公園の自然の中を気持ちよく練習できますよ。」


 

講師紹介


よしだ りょう
カラダとメンタル改善パーソナルトレーナー/モチベーター
1986年4月14日生れ

『走ると食べるで健康的なライフスタイルを提供しています』
2014年8月、ダイエットを理由にランニングを始める。
学生時代は吹奏楽部だったため、まとまな運動経験はなし。

フルマラソンを目指すことで身体が絞れると思い、
2015年3月「淀川寛平マラソン」で初のフルマラソンに出走。
3か月の練習で、目標としたサブ4を達成し、
3時間30分13秒(ネットタイム)でゴール。

それ以降、マラソンやトレイルランニングにどっぷりとはまる。
2015年、自身がグルテン不耐性ということに気づき、
グルテンフリーを始める。

小麦を避けることで加工食品を食べなくなり、
体調が良くなり、汗の臭いが改善されるなど、
食品添加物の恐ろしさ、食の大切さを思い知る。

2016年3月、食と走ることをひっくるめたお店、
ランナーズバル・コレールをオープンさせる。

以来、のべ1000名以上の市民ランナーにご参加頂きながら、
走ると食べるで健康的なライフスタイルを過ごすことに、
取り組む日々を提供している。

マラソン自己ベスト
3時間15分23秒(奈良マラソン)
支払い方法
クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間
2018/2/19 14:09 〜 2018/3/10 00:00
キャンセル受付期間
キャンセル不可
会場
Runner's BAR CORRER(ランナーズバル・コレール)
住所
〒630-8381 奈良県奈良市福智院町31-2
受付開始時間
08:30 ~
スポーツ
ランニング (種目:その他)
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ
イベント規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
ダイエット
主催者
ランナーズ バル コレール
主催者連絡先
Runner's BAR CORRER(ランナーズ バル・コレール) (担当:吉田 龍)
skunk.roll@gmail.com 、 0742-93-8484
〒630-8381 奈良県奈良市福智院町31-2
イベントID
E0015064
プライバシーポリシー
詳細はこちら

イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

イベント主催者

ランナーズ バル コレール

「食べる」と「走る」で健康的なライフスタイルを提供する、
グルテンフリー&オーガニックフードの、
全く新しいスペインバルです。
毎週末にランニングイベント開催しています!

奈良市福智院町31-2
0742-93-8484
10:00〜22:00
毎週木曜定休

「食べる」と「走る」で健康的なライフスタイルを提供する、
グルテンフリー&オーガニックフードの、
全く新しいスペインバルです。
毎週末にランニングイベント開催しています!

奈良市福智院町31-2
0742-93-8484
10:00〜22:00
毎週木曜定休

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