【TWトレマネ主催】黒田清美さんに学ぶ! ステップアップ講習会 受付中

トレイルランナー・黒田清美さんによる 登り・下りレクチャー講習会

「登りですぐに息が上がってしまう…」
「下りが怖くて思うように走れない…」

そんなお悩みをお持ちの方におすすめのトレイルランニング講習会です。
講師にはトレイルランナー・黒田清美さんをお迎えし、TW彩の国のサウスコースを実際に走りながら、登り・下りをラクに、安全に走るためのコツを実践形式でレクチャーしていただきます。
また、普段の生活で意識したいポイントや、隙間時間に取り組める筋力トレーニング、走力アップにつながる練習方法などもご紹介いただきます。日頃のトレーニングやレースに関する疑問・質問は事前に受け付けますので、この機会にぜひお寄せください。
「これからトレイルランニングを始めたい方」「さらにレベルアップしたい方」「ロングレースに挑戦したい方」まで、どなたでも大歓迎です。
実際のトレイルで身体の使い方を学び、楽しみながらステップアップを目指しましょう！

◆ 講師紹介　黒田 清美さん
日本のウルトラトレイルを中心に、国内外で活躍するトレイルランナー。
100マイルレースを得意とし、会津磐梯山ウルトラマラソン100km優勝（2023）、FTR100マイル女子2位（2024）、LAKE BIWA100女子3位（2022）、OSJ KOUMI100優勝（2020）など、数々の大会で実績を残されています。
また、鍼灸あん摩マッサージ指圧師としての専門知識を生かし、トレイルランニング講習会の講師としても活動されています。
当日は、レースで培った経験をもとに、登り・下りの基本動作や、疲れにくく安全に山を楽しむための身体の使い方について、実践を交えながらわかりやすくお伝えいただきます。

お申し込み時に、黒田さんへのご質問を2問まで受け付けております。普段の走りで感じている疑問や、上達のために聞いてみたいことなど、この機会にぜひじっくり考えてご質問ください！

◆持ち物
ザック、行動食、ドリンク、ファストエイド用品、レインウェア、スマートフォン、ライトなど　（着替えなどの手荷物は、受付時にお預かりし、イベント終了後にお渡しいたします）

◆コースイメージ
越生駅スタート (09:00) 、五大尊より彩の国サウスコースへ 
途中、登り・下りのレクチャー＆実践練習を行いながら、西山高取 、桂木観音、大高取周辺のトレイルを楽しみます(総距離10～13kmほどを予定)

◆イベントキャンセルについて
雨天決行です。荒天の場合は、イベントを中止する場合がございます。その際は、システム手数料等を差し引いた金額をご返金いたします。なお、申込者様のご都合によるキャンセルにつきましては、ご返金いたしかねますので、あらかじめご了承ください。

◆当日はトレマネスタッフ3名がサポートいたしますので、走力に不安のある方も安心してご参加いただけます。
なお、イベントは基本的に団体で行動いたします。ハイカーをはじめとするトレイル利用者への配慮を忘れず、マナーを守って安全に行動していただきますようお願いいたします。

◆今回のイベントでは、主催者による保険の加入は行っておりません。参加者の皆さまには、必要に応じて各自で一日レジャー保険などへのご加入をお願いいたします。