ランニング

富山県(富山市)

【満員御礼】サブ4向け☆ランクリニック⇒ペース走15キロ練習会【4名8:00~10:00】 受付終了

練習会、講習会・セミナー ~29人 中級者向け
特典有り
5.00
イベント主催者

Run Grow Kanazawa 【running&conditioning】

4.80
186
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

大会に向けてサブ4以上を達成したい方、リピーターにもおススメです。前半は1人ずつ癖を修正するための100mぐらいを何回か走りながらフォームチェックを行います、後半は1周2.1キロのコースを約7周私と全員一緒に走ります。【私がペースランナーで随時後ろから、横から皆さんにフォームアドバイスしながら走ります】

  • 開催日
    2018/4/30(月) 受付開始 07:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2018/3/30(金)18:00~ 2018/4/30(月)00:00
  • 会場
    富山県総合運動公園、補助競技場内または芝生広場
  • 開催場所
    〒939-8234 富山県富山市南中田368
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    サブ4向け☆ランクリニック⇒ペース走15キロ練習会 :
      4,000円
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ほのなの

5.00

とても分かり易いイベントでした。

今回のイベント参加にて大変勉強になりました。 とても有意義な時間が過ごせました。 来春の大会までにやらなければならない事や、克服しなければ...

ヤコブのはしご

4.67

自分を知ることができる。

マラソンは、自分の力や、自分の走りを知ることがとても重要だと思いますが、このパーソナルトレーニングは、「自分を知る」ことができると思います。自分を知り、弱...

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フォームを何も知らないままに、フルマラソンに2回参加しましたが、膝が痛くなったり、記録がのびなかったりでした。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2018/4/28 23:45まで
年齢制限
16歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、その他、ウルトラ、駅伝・リレー )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り
主催者連絡先
ランナー・スポーツの専門スタジオ からだラボ泉が丘(担当:元町康一)
hakubaski0219@gmail.com、090-4681-1735
〒921-8035 石川県金沢市泉が丘2-3-14 たろう接骨院2Fテナント
イベントID
E0014927
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

100人いれば100人走り方が違います。
なぜならからだの癖には個性があり、骨格も筋力も違うからです。

でも走るには基本というものがあります(歩くこともです)
どんなスポーツもそうですが基本を知らずに頑張っても上手くなりません。
人生は貴重な時間です、時間には限りがあります。

あなたの貴重な時間をほんの少しだけ自分を知りランニングを学ぶ時間にしてみませんか?

走り方を良くすれば何かが変わります。

それは人それぞれです。

・走りやすくなる
・タイムが伸びる
・故障が減る
・痛みの不安がなくなる
・生きがいが増える
・自分と向き合いまわりと比べなくなる
・仕事にも自信が持てるようになる


お申し込みは以下の要件を満たしていれば大丈夫です。安定したペース走15キロを経験してみましょう。

対象 ・10キロを60分以内で走れる方、サブ4を目指している方
   ・足などの痛みがほぼない方


【8:00~8:30】
・ウォーミングアップの方法、一人ずつ100mぐらいの距離を繰り返し走りながらフォーム修正を行います。
・修正のためのアドバイスいたします、前後、左右バランス、着地方法、足の運び方や上半身の使い方などポイントを説明します。


【8:30~9:50ぐらい】
15キロラップ
スタート~2キロ キロ6:00~5:50
3キロ~15キロ キロ5:40~5:35


・このラップで全員一緒に走ります。2週毎、約4キロごとに水分補給をします
(簡易なドリンク入れを用意しますのでドリンクをまとめて一か所に置きます)
・もし途中で遅れても最後まで走り切ってみましょう。ゴールで待っています。
   
タイムアップする為にはより実践に近い練習を積み重ねる事です。
マラソンにまぐれはないので練習で出来ないことは本番でもできません。


【重要:中止の場合について】
悪天候の場合は大変残念ですが中止とさせていただきます。
中止の場合のみ、前日の22:00までにはこちらのページにて中止のお知らせを掲載いたします。
また個別にランネットご登録のメールアドレスに中止のメールをいたしますので当日にご確認をお願いします。こちらのページを表示させるにはエントリーTOPからエントリー可のみの☑を外して検索ください。

【開催人数について】
*3名以上の参加が確定したら開催決定とします。2名以下の場合は開催しない旨を前日までにランネットご登録のメールアドレスに連絡いたしますのでご了承ください。

【担当紹介】
元町康一(モトマチコウイチ)
・金沢市内にあるパーソナルスタジオ代表です。
お客様の8割がランナーでストレッチやからだのケア、ランニングに必要なトレーニングを指導しています。
・ランニングトレーナー、パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター
・スポーツシューフィッターマスター認定
・自己ベスト 【フルマラソン3:08:29】
・サブ3目指して日々ランニング、トレーニングを継続
・身長173センチ 体重58キロ 体脂肪率約10%

*これまでの講習会に参加頂いたお客様からは
・楽に走れるようになった、走り方がようやくわかった
・少人数だからフォームをしっかり見てくれてよかった
・もっと早くコツを知りたかった、我流では限界があった
・走り方が変わると足やひざなどを痛めなくなった
・サブ5、サブ4、サブ3.5、目標タイムが達成できた
・アップダウンの苦手意識がなくなった
という嬉しい声を頂いております


【参加対象】
・ハーフ、フルの大会にエントリーしている、秋に向けて良い準備をしたい
・正確に走り続けられるフォームを身につけたい
・実際の走りを見てほしい
・後半に失速しないようにしたい
・モチベーションを上げたい


【受付・持参いただくもの】
・7:50~8:00にお越しください。
・ドリンクを必ず持参ください、できれば計測できる時計があるとよいです。

リピーターは500円引きです。
・富山県総合運動公園芝生スポーツ広場内 正面口から入り東P駐車場側に車を止めてください。
時計の下に【下記の写真】担当の元町康一がいますので参加費のお支払をお願いします。(おつりがないように頂くと助かります)
*場所わからない、遅れそうな時は 090-4681-1735 元町までお願いします。
*領収書が必要な方は事前に申し込み画面のコメントでお知らせください。


東駐車場です。


 


【キャンセルについて】
*キャンセルの場合は申込画面からキャンセル可能です、わからない時はhakubaski0219@gmail.com からだラボ泉が丘までご連絡ください。

*キャンセル待ちの方もいらっしゃいます、無断欠席の場合はキャンセル料を全額頂きます。


◆今後のランニングクリニック&練習会予定です、変更の際はご了承ください。

5月4日(金)祝日  木場潟・小松市(午後のみ)
5月6日(日)  富山総合運動公園
6月3日(日)  富山総合運動公園
6月10日(日) 金沢市内
7月 1日(日) 木場潟・小松市(午後のみ)
7月 8日(日) 富山総合運動公園
7月15日(日) 場所未定
9月 2日(日) 場所未定
9月23日(日)または24日の祝日 場所未定

*7月22日以降~8月末までは暑さと台風による天候不順のため行う予定はありません。
*計画的に秋の大会に向けて早めの準備(フォーム習得、問題点の把握と改善)を行いましょう。

富山総合運動公園クロスカントリーコース(コース距離 2.1km)

1周2.1キロのコースです。ほぼフラットなコースで走りやすいのでペース走やビルドアップ走などに最適です。1周2.1キロですからドリンクを置いておくことで給水もしやすいです。

周回 起伏がある 信号機が少ない 緑が多い 景色がきれい ランナーが多い

コース登録日:2018/2/10 14:37

コース詳細を見る

イベント主催者

ランニングフォーム改良指導&パーソナルコンディショニングで、
『走りとからだの悩みを解決に導きます』

クライアントはランナーが90%以上で男女半々、
フル完走〜サブ3、トレイルランナーと様々です。
人生後半のランライフ、スポーツライフを3倍楽しめるサポートはお任せください。

Run Growは、
患部の根本改善になるコンディショニング、ランフォーム改良型の指導を行っています。

■代表 元町康一
■石川県出身 体育学部卒
■トレーナー歴18年(都内11年→金沢8年目)
・ランニング歴17年・フルPB 3:03:50
・ピラティス有資格者
・スキー歴33年・全日本スキー連盟スキー準指導員

公式LINE ↓
https://lin.ee/Mq2bE6w

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