■講師
FLAT RUNNING CLUB 西岡賢一氏

FLAT RUNNING CLUB HP

■日時
2026年6月19日(金)　19:00～
(所要時間は90分～120分を予定しております)

■内容
西岡賢一氏による、ランニングフォーム指導、実践
・床反力、省エネ、腕振り、タイミングの4つのテーマを中心に、怪我なく、楽しく、楽に走れるランニングフォームを体得して頂きます。
・ビフォーアフターの動画撮影により、フォームの変化を視覚的に感じることが可能です。

■集合場所
皇居外苑　公衆トイレあたり
集合場所の詳細

■お持物
・運動できる服装
・タオル
・お飲み物

■こんな方にお勧めです！
・ランニングで怪我をした経験がある
・足が痛いけど誤魔化して走っている
・レース後のダメージが2日以上残る