受付終了

柔道

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平日コソ練☆お天気に左右されずに120分ロングジョグin 小机

「平日がお休み」という方へぜひ!集中できる周回路にてコソ練いたしましょう♪

開催日

開催日

2018/2/27(火)
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • 1day参加チケット :
    2,000
  • 180分練習会共通3回チケット ※3ヶ月間・利用可能 :
    5,000
  • 180分練習会共通5回チケット ※5ヶ月間・利用可能 :
    7,500
  • 180分練習会共通7回チケット ※7ヶ月間・利用可能 :
    9,500
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    イベント規模
    ~29人
    レベル
    初心者OK、中級者向け
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細

天候に左右されないコースを選び、 効率よく。
「週末は仕事なので練習会参加がなかなかできない、、」
「長くなると、ひとりだとあき ちゃう、、、。」
「雨天でもこの日は走るタイミング。」
そんな方にぜひ!  家族のいない平日の自由な時間にコソ練いたしましょう♪
おひとりでは、なかなかできないトレーニングで身体機能をUPいたしましょう。

荷物を預けて練習会へご参加いただくことも可能です。(公園内コインロッカー利用中のみ小物出し入れ可能なコインロッカー/100円)(コインシャワー/100円)

 

【練習会内容】

・準備運動
・フォームアドバイス/ドリル
・キロ7-8分ペースでのJOG/状況を観てアレンジいたします。
・筋力UPを目的とした坂道トレーニング(ご希望による)
・コアトレーニング(その日のメニューによる)
・一日のまとめ

☆初心者には無理のない範囲でコーチが一部併走させていただきます。
ぺーサーは特に設けませんが921mの周回路の中で併走または経過観察させていただいてます。
 

【実施スケジュール】

9:30~  JR横浜線小机駅改札前 受付  
     荷物預け&コースへの移動徒歩10分
    (※コインロッカー代、シャワー料金別途実費かかります)
9:50   練習会開始 / 基礎ドリル他
10:20 周回コースでのLSD4ほか
    (途中休憩適宜、坂道インターバル等/またはコアトレーニング)
12:50   小机駅周辺解散 練習会終了

※ランニングコースは基本は日産スタジアムの屋根付き回廊下です
が、お天気状況により工夫します。天候を観て新横浜公園外周路(2km-2.5km周回路)にでることもあります。
雨天(雷は除く)でも開催いたします。雷雨、台風等の際、天候判断を朝7時に行います。中止の際は申込手数料を除いた全額のご返金対応または別セミナーへの振替対応を致します。

 ☆ 前日にご参加の方へご案内メールを差し上げています。アンケートにて
ご連絡可能なメールアドレス、電話番号をご記入ください。万が一届かない際はモシコムサイトのメッセージシステムをご確認ください。

【持ち物】

コース中、自販機やトイレはありますが気候にあわせて給水ボトルのご持参をオススメします。
また、ランニング中の貴重品はバックパック、ポーチなどで自己管理をお願いします。

コアランニングスクール「平日コソ練シリーズ」とは、、、、
「平日がお休み☆」初心者~サブ4クラス、登山、スキーなどのほかのスポーツのサイドトレーニングとして。
本拠地は多摩地区で行っています。
都心からほど近い多摩地区の公園や自然豊かな緑道を本拠地にそれぞれの目的をお持ちのランナーに対応したトレーニングを行っています。日頃のトレーニングで疲れてしまった方など、お気持ちの切り替えにみえる方もおいでです。少人数制です。
*季節や目的により開催場所やコースを変えています。ゆっくり起伏を走りたい男性もご参加されています。

対象:ウルトラマラソン〜サブ3.5~サブ4~概ねハーフマラソン以上のレースを目指したい方/90分以上のジョギング経験者
☆リディアードの考え方をベースに当日集まられた方の目標や時期を考慮させていただいて内容をアレンジする場合がございます。多少の臨機応変なアレンジプログラム内容をご了承いただける方。

【料金】

1day参加 2000円

★お得な回数チケット★
180分練習会・共通3回チケット 5000円
180分練習会・共通5回チケット 7500円
180分練習会・共通7回チケット 9500円

※180分練習会・共通チケットは週末練習会のほかにも、チケット数回分の使用で週末の1dayイベントにご参加いただくことが可能です。
1dayイベントでのチケット使用回数はイベント毎に異なりますので詳しくは各イベントページよりご確認ください。


※雨天時や急な体調不良などによる当日欠席の際は次回参加分へ振替え対応いたします。

 

【コーチ紹介】

 

幅野 典子

◆リディアード・ファウンデーション公認コーチ
◆日本ランニング学会認定指導員
◆ランニングマイスター
◆陸上800m経験/登山/環境共育ファシリテーター
◆食育講師/ジュニア野菜ソムリエ
◆2015神宮外苑24時間走競技女子8位173.432km走破。(JUA公認大会)

  自己紹介:こどものころ、徒競走がすべてビリだった、走ることが大嫌いだった、、、。そのわたしがひょんなことから陸上競技800mを志し、大人になって市民ランナーに。2015年日本国内での厳格な24時間走競技大会で世界を目指した。
「年齢は関係なく、いつもわくわく挑戦し続けていたい、チャレンジャー Habano」です。楽しく、変りたいあなたに♪


【他の180分練習会】

※共通回数券でのご参加希望の際は「お名前」「セミナー名」「希望日」明記の上、セミナー実施前日午前中までに running_project_alive@yahoo.co.jp までご連絡ください。



※180分練習会は随時日程が追加されることもありますので詳細はスケジュールカレンダーをご確認ください。
 

当主催者は、以下のプライバシーポリシーを遵守し個人情報保護に努めます。

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モシコムを通じて、当主催者の主催するイベント・プランに応募される方の個人情報の取り扱いについては、
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【個人情報の利用目的】
お預かりした個人情報は、以下の利用目的の範囲内で利用します。

・応募されたイベント・プランの運営・サービスの提供
・当主催者の主催するイベント・プラン等のご案内
・お客様からいただいたお問い合わせ・ご意見に対する回答

【個人情報の管理】
お預かりした個人情報を厳重かつ適正に管理し、外部への流出防止に努めます。
外部からの不正アクセス、破壊、改ざんなどの危険から保護するように努めます。

【個人情報の提供・開示】
お預かりした個人情報を下記の場合を除き第三者に提供または開示いたしません。

・本人から事前に同意・了承を得た場合
・法令に基づき開示を求められた場合
・人の生命、身体または財産の保護のために必要がある場合であって、本人の同意を得ることが困難であるとき

プライバシーポリシー個人情報保護方針については主催者連絡先までお問い合わせください。

 

 

支払い方法
クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間
2018/1/31 18:26 〜 2018/2/26 09:00
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
会場
JR横浜線小机駅改札前集合
住所
神奈川県横浜市港北区小机町2534
受付開始時間
09:00 ~
URL
http://corerun.jp/category/%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3%83...
年齢制限
25歳以上
スポーツ
柔道
イベント種別
練習会
イベント規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者
コアランニングスクール
主催者連絡先
コアランニングスクール (担当:コアランニングスクール (担当:幅野典子))
running_project_alive@yahoo.co.jp 、 090-9409-4209
〒192-0362 東京都八王子市松木31-9-301
イベントID
E0014580
プライバシーポリシー
詳細はこちら

イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

イベント主催者

コアランニングスクール

コアランニングスクール代表の井上真悟です。

当スクールでは、ひとりの練習では気付きづらい身体のコア(体幹)を活かしたランニングフォーム作りとトレーニングのコア(核心)をコーチと共に学びながら、参加される全ての方が故障なく達成感の持てるランニングライフをめざしています。

共通の回数券で参加が可能な様々な練習会を実施しておりますので貴方の走る目的にあわせてご参加ください。

コアランニングスクール代表の井上真悟です。

当スクールでは、ひとりの練習では気付きづらい身体のコア(体幹)を活かしたランニングフォーム作りとトレーニングのコア(核心)をコーチと共に学びながら、参加される全ての方が故障なく達成感の持てるランニングライフをめざしています。

共通の回数券で参加が可能な様々な練習会を実施しておりますので貴方の走る目的にあわせてご参加ください。

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