ランニング

大阪府(大阪市中央区)

インターバル教室 -Interval Training- 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 30人~49人 レベル問わず
5.00
イベント主催者

インターバルトレーニングで疲労抜き、キレイなフォーム作り、心肺機能を強化しましょう! ​

  • 開催日
    2018/2/24(土) 受付開始 09:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2018/1/31(水)16:59~ 2018/2/24(土)00:00
  • 会場
    大阪城公園内(太陽の広場横)
  • 開催場所
    大阪府大阪市中央区大阪城
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【24日②午前/一般】インターバル教室 :
      2,000円
    【24日②午前/SWAC会員】インターバル教室 :
      1,000円
    【24日③午後/一般】インターバル教室 :
      2,000円
    【24日③午後/SWAC会員】インターバル教室 :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://minriku.wixsite.com/minriku/interval
年齢制限
18歳以上
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
みんなの陸上競技実行委員会
event-tyo@srcjapan.com、03-6380-9551
〒102-0076 東京都千代田区五番町1-9MG市ヶ谷ビル7F
イベントID
E0014577
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

レース前の調整、疲労抜きにも活かせる!

インターバル教室

インターバルトレーニングで疲労抜き、キレイなフォーム作り、心肺機能を強化しましょう!

【テーマ】
►大会前の調整としてペースを上げる動きを行い、レースペースに余裕を持たせる
►ジョギングより大きい動きのトレーニングを行う事で筋肉疲労を早く緩和させていく
►スピードトレーニングという位置づけで行い、一人では出来ない動きで心肺機能の強化に繋げる

【プログラム】
体操​
動き作り
ウォーミングアップ
WSトレーニング
1kmインターバル走×5~6本(1k辺り5.30~6.00)
クールダウン

【講師/コーチ】
岡村 輝将(おかむら てるまさ)
SWACランニングコーチ
►実績
2004年世界ハーフマラソン 日本代表
►自己ベスト
5000m 13分48秒16
ハーフマラソン 1時間2分19秒

【開催日時】
①2018年2月16日(金)19:00-20-45
②2018年2月24日(土) 10:00-11:45
③2018年2月24日(土) 15:00-16:45 

※各回とも内容は同じです。​
①の募集ページは別になります。
こちらhttps://moshicom.com/14557/

【開催場所】大阪城公園内(太陽の広場横)
https://mapfan.com/map?c=34.686968013475784,135.53136578951023,18&s=std,pc,ja

【スケジュール】
①受付開始時間 /2月16日18:45~
終了・解散時間/2月16日20:45前後​

②受付開始時間 /2月24日9:45~
終了・解散時間/2月24日11:45前後

③受付開始時間 /2月24日14:45~
終了・解散時間/2月24日16:45前後

※①の募集ページは別になります。​
こちらhttps://moshicom.com/14557/

【参加費】
►一般 2,000円/名
►SWAC・NRC会員 1,000円/名

※当日支払い
※事前申し込みで各回10名に達した場合、当日申込受付は致しません。
►一般 2,500円/名
►SWAC・NRC会員 1,500円/名

【定員】10名 ※先着順
【参加資格】18歳以上の健康な方

【注意事項/持ち物】
・ランニングができる服装・シューズ
※貴重品は周辺シャワー施設または駅ロッカー等にお預けください。
※シャワー施設情報:ランニングベース大阪城
http://runningbase.jp/
・ドリンク

【お申込】
モシコム
お申込期間:2018年2月1日~
​※定員に達し次第募集を締め切らせていただきます。

<お問い合わせ>
■事務局:みんなの陸上競技大会実行委員会
■住所:〒102-0076 東京都千代田区五番町1-9 MG市ヶ谷ビル7F
■TEL:03-6380-9551(平日10:00~17:00)
■FAX:03-6380-9586
■メールアドレス:event-tyo@srcjapan.com
■公式HP:https://minriku.wixsite.com/minriku/interval
■公式FBページ:https://www.facebook.com/src.japan.minriku/

タイムスケジュール

2018/2/24(土)

09:45 - 10:00
受付開始
10:00 - 11:45
インターバル教室
14:45 - 15:00
受付開始
15:00 - 16:45
インターバル教室

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イベント主催者

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