【5/16(土)】ケニアドリルが学べる！春のランナー教室（札幌市桑園地区） 抽選 受付中

本場ケニアの走りを体感
現役高校生トップ選手と学ぶ「春のランナー教室」

走力向上を目指す方必見！今年初めてマラソンに挑戦する方も！
指導を行うのは、全国高校駅伝の常連校・札幌山の手高等学校 長距離陸上部を率いる梶山一樹 監督。
日頃トップレベルの選手を指導している梶山監督から、実際にケニアで習得したケニアストレッチや長距離を走るポイントを、わかりやすく丁寧に教えていただきます。

今年初めてマラソンに挑戦する方も、何度もマラソン大会に出場している方も参加可能です。

本教室では
・本場のケニアストレッチ・ケニアドリル
・長距離を走るためのポイントとコツ
・トレーニングメニューの組み方
など、実践的な内容を直接学ぶことができます。

○開催日　2026年5月16日（土）

○タイムスケジュール
12:00～　エア・ウォーターの森で受付
12:30～　屋内でトレーニング
13:15～　桑園自動車学校の校内で走ります
14:00～　屋内でトレーニングと質問タイム
14:30　　終了
※エア・ウォーターの森（屋内）でトレーニング後、桑園自動車学校の校内で実際の走行練習を行います。

○札幌山の手高校長距離陸上部の卒業生には、箱根駅伝を走ったランナーもいる名門校です。現役の選手も来ます。
・ビリス選手：ケニアの留学生。10000m(U-20)世界ランキング1位(2025年)
・宇都宮選手：2026年世界クロスカントリー(U-20)日本代表団体3位
・サラ選手：ケニアの留学生。インターハイ2位(2024年)

○参加費　3000円（当日会場でお支払いください）
○人数　　20名（抽選）
○持ち物　運動靴（外靴）、飲み物、タオル
※行更衣室はありません。

主催：山の手高校長距離陸上部父母会
共催：エア・ウォーター北海道株式会社
後援：ジェイ・アール北海道バス株式会社桑園自動車学校