正しい呼吸が心身の健康を作りだす～知ればカンタン分かれば続く！挫折しにくい健康管理講座～ 受付終了

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - -
正しい呼吸は現代人には不可欠！

正しい呼吸と疲れない運動で『心』と『身体』を整える講座です。

■ 呼吸を意識したことはありますか？

わたしたちが普段何気なく行っている呼吸は、人間が生きていくために必要な生命活動です。
毎日の食事や身だしなみよりも、はるかに多くの回数行う呼吸について、あまり意識したことがない方も多いかと思います。

現代人は日々ストレスに晒されて生きています。
「嫌だな」「辛いな」「心配だな」と、ネガティブな刺激を脳(心)が感じたとき、身体はどうなるでしょうか？

呼吸が浅くなり、全身が緊張し、そして心身に何かしら不調を感じるはずです。
それだけ、呼吸と心身の健康は密接な関係にあるのです。

本講座では呼吸と健康との関係性や正しい呼吸の仕方、不調を解消する方法を講義と実技を交えてご紹介いたします。

健康であり続けられる人は「知っている人」と「続けるコツを身につけている人」
呼吸への正しい理解と実践であなたも健康体を手にいれましょう♪
 

■ 対象

□ 最近眠りが浅く疲れが取れにくいと感じている方
□ 若いころと比べて代謝が落ちてきたと感じている方
□ 運動以外の方法で健康的になりたい方、運動ギライな方
 

■ 講座トピックス

■ 講師

鈴木隆介
健康運動指導士／JATI認定上級トレーニング指導者／スタジオボディリンクオーナー

■ イベント概要

月日： 2018年2月17日(土)

時間： 13:00～14:30　(開場12:45)

料金： 3,500円 (税込)　※当日券4,000円

定員： 6名→8名　満員御礼につき枠拡大しました！

場所： 神保町スタジオボディリンク

▼イベントの詳細はこちら

https://bodylink.slr.co.jp/info/20180217event/