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ランニング

◆アールビーズ公式クラブ◆WEST TOKYO RUNNERS~自己記録更新を目指すあなたへ~

ランニングの走力アップには効率の良い重心移動が不可欠!走り方を見直したいあなたに最適なクラブ!アールビーズならではのさまざまな特典あり!まずは楽しく走ってみませんか?

開催日

開催日

2018/3/1(木) 2019/ 2/28(木)
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い
  • Aプラン(月会費) :
    10,000円
  • Bプラン(月会費) :
    15,000円
  • 3/3(土)単発参加(立川) :
    3,000円
  • 3/8(木)単発参加(駒沢) :
    3,000円
  • 3/10(土)単発参加(立川) :
    3,000円
  • 3/15(木)単発参加(調布) :
    3,000円
  • 3/17(土)単発参加(立川) :
    3,000円
  • 3/22(木)単発参加(調布) :
    3,000円
  • 3/24(土)単発参加(立川) :
    3,000円
  • 3/29(木)単発参加(調布) :
    3,000円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    イベント規模
    100人~499人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細

『アールビーズ presents WEST TOKYO RUNNERS』
〜自己記録更新を目指すあなたへ〜


【主催】
株式会社アールビーズ

【日時】
毎週木曜日18時30分〜、毎週土曜日15時00〜
(木曜日:中級者向け、土曜日:ビギナー向け※各自事前予約)
※月の5週目は予備日。悪天候等による振替とします。
※8月は猛暑のため練習会は開催しません(練習内容相談可)。

【場所】
武蔵野の森公園or昭和記念公園

【概要】1回90~120分
・楽に走るための姿勢作り
・ウォーミングアップ指導
・走るための筋力アップ(体幹・コアトレーニング)
・ランニングフォーム指導(理論から教えます。)
・ロングランのためのスピード、ドリルトレーニング

「走る」ということの基本から学んでみませんか?
1人1人に合った改善点を見つけて指導します。

【対象者】
フルマラソンでスピードを強化したい方、これからフルマラソンに挑戦しようという方。

【3月練習内容】
※スピードトレーニングはご自身のレベルに合わせてご参加いただけます。

<10日(立川30Kタイアップトレーニング)>
①ウォーミングアップ
②ランニング基本姿勢(コアトレ、ストレッチトレーニング)
③基本ドリル
④フォームチェックと改善
⑤スピードトレーニング初級1

<15日(木)武蔵野の森公園
①ウォーミングアップ
②ランニング基本姿勢(コアトレ、ストレッチトレーニング)
③基本ドリル
④フォームチェックと改善
⑤スピードトレーニング初級2

<17日(土)昭和記念公園>
①ウォーミングアップ
②ランニング基本姿勢(コアトレ、ストレッチトレーニング)
③基本ドリル
④フォームチェックと改善
⑤スピードトレーニング中級1

<22日(木)武蔵野の森公園
①ウォーミングアップ
②ランニング基本姿勢(コアトレ、ストレッチトレーニング)
③基本ドリル
④フォームチェックと改善
⑤スピードトレーニング初級3

<24日(土)昭和記念公園
①ウォーミングアップ
②ランニング基本姿勢(コアトレ、ストレッチトレーニング)
③基本ドリル
④フォームチェックと改善
⑤スピードトレーニング中級2

<29日(木)武蔵野の森公園>
①ウォーミングアップ
②ランニング基本姿勢(コアトレ、ストレッチトレーニング)
③基本ドリル
④フォームチェックと改善
⑤スピードトレーニング初級4

【料金】
Aプラン:10,000円/月(税込)(月8回練習会のうち上限4回)
Bプラン:15,000円/月(税込)(月8回練習会のうち上限8回)
※Aコース・Bコースを選択の方は、当月の初回にお支払いください。
ビジター:3,000円/回(税込)

【コーチ】


石井哲也

自己ベストタイム
400m 48秒6
800m 1分53秒66
1500m 4分02秒21
5000m 15分28秒21
10000m 33分49秒

高校時代から800mの第一線で活躍。大学卒業後は、駅伝部監督など幅広く活躍。

 

【問い合わせ先】
アールビーズ西東京・山梨事業所 高嶋
TEL:042-631-5595
mobile:090-4533-9690(緊急時)
Mail:west-tokyo@runners.co.jp

※練習会の詳細は開催日3日前にメールにてご連絡します。
※3日前以降に申し込みされた方には前日にメールいたします。
※練習会の情報はFacebookページにて随時ご案内します。

支払い方法 クレジットカード払い
申込受付期間 2018/1/25 18:16 〜 2019/2/28 23:45
キャンセル受付期間 キャンセル不可(主催者応相談)
会場 武蔵野の森公園
住所 〒183-0003 東京都府中市朝日町
受付開始時間 16:00 ~
スポーツ ランニング
イベント種別 練習会
イベント規模 100人~499人
レベル レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者 アールビーズ西東京・山梨事業所
主催者連絡先 アールビーズ 西東京・山梨事業所
west-tokyo@runners.co.jp
イベントID E0014294
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イベント主催者

アールビーズ西東京・山梨事業所

西東京エリアと山梨エリアを担当しています。
トレイルレースだけではなくロードレースも多数立ち上げてきています。

西東京エリアと山梨エリアを担当しています。
トレイルレースだけではなくロードレースも多数立ち上げてきています。

評価
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25

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