【トレランデビュー】いつもの靴で山と海の鎌倉お散歩トレイル（レクチャー付き） 受付中

「私にもできるかも！」から始めよう。
初めての山走りにぴったり。ギュッと凝縮した7kmのミニ鎌倉周遊。

【3月15日(日) 追加開催決定！】

「トレイルランニングをやってみたいけど、体力に自信がない」
「いきなり10km以上の山道はちょっと怖い…」

そんなあなたのための、「一番やさしい」トレランツアーを作りました。

距離は短めの7km。
最初に鎌倉トレランガイドが教える「走り方レクチャー」があるから、自己流で走るより安全に楽しめます。 鎌倉の王道「源氏山」から、「大仏ハイキングコース」を抜け、最後は海へ！ 短い距離の中に、鎌倉の森の美しさと、海への開放感がギュッと詰まっています。

ゆっくり走るのでトレラン専用シューズはなくてもOK。まずはいつもの履き慣れたランニングシューズで、安心してご参加ください。

午前中でサクッと終わるので、走り終わった後は鎌倉でゆっくりランチやカフェ巡りも楽しめます。 まずはこのコースで、トレイルランデビューしてみませんか？

このコースの “安心” ハイライト

不安解消！出発前の「走り方レクチャー」

いきなり山を走りません。まずは広場で、ガイドが「走り方レクチャー」を行います。 伝えるのは「目線の配り方」や「滑りにくい足の着地」など、転ばず安全に楽しむためのコツ。 基本を知って不安を解消してから、リラックスしてトレイルへ入りましょう。

登りは歩き！「源氏山」へのんびりハイク

最初は急な坂もありますが、もちろん全歩きです。息が上がらないペースでゆっくりと。源氏山公園の頼朝像にご挨拶したら、いよいよトレイルの始まりです。

初心者に最適！「大仏ハイキングコース」

レクチャーの後は実践タイム。このコースは鎌倉の中でも起伏が少なく走りやすい人気のコース。根っこや岩も少なめで、初めて土の上を走る方でも安心して「走る楽しさ」を感じられます。木漏れ日の中を駆け抜ける爽快感は格別です！

ゴールは「由比ガ浜」で海風を感じて

森を抜けて長谷の街へ下りたら、最後は由比ガ浜へ。7km頑張った体で浴びる海風は最高のご褒美です。短い距離でも、しっかり「旅した感」を味わえます。

■ よくある質問（超初心者編）

Q. 本当に初めてですが大丈夫ですか？
A. はい、このコースは「トレラン未経験の方」のために作ったコースです。初めての方が自然の中を走ること、土の上を走ることを楽しんでいただけるコースです。

Q. ロード（舗装路）もあまり走っていません
A. 5km程度をゆっくり（キロ7分〜8分ペースで）ジョギングできる体力があれば十分完走できます。休憩もこまめに取りますのでご安心ください。

Q. 専用のシューズやリュックがありません。
A. 履き慣れたロード用ランニングシューズでご参加いただけます。リュックは飲み物が入るものなら、普段使いの小さめのものでもOKです。まずは手持ちの道具で体験してみてください。

イベント詳細

当日の流れ

※当日の天候や状況によりスケジュールが変更となる場合がございます。

服装・持ち物

• 動きやすい服装
• 防寒着（休憩時や海沿いは風が冷えます。ウィンドブレーカー等をお持ちください）
• 履き慣れた靴（トレイルランニングシューズ、ランニングシューズ、ハイキングシューズ）
• 飲み物 500ml以上（水やお茶、スポーツドリンクなど）
• 行動食・おやつ（任意ですが、エネルギー切れ防止のため推奨）
• リュックサック（両手が空くリュックサックを推奨）

※【鎌倉駅にコインロッカーあります】今回はスタートとゴールが同じ「鎌倉駅」の周遊コースです。着替えなどの大きなお荷物は、駅のコインロッカーに預けて身軽に走ることができます。（もちろん背負って走ってもOKです）

ご参加対象者

• ペース：会話できるペースでとてもゆっくり走ります、登りは歩きます。
• 休憩を挟みながら、2時間程度の野外活動ができる方。
• ゆっくりでも5km程度を走れる体力のある方。
• ※18歳未満の方は、保護者の方の同伴がある場合に限りご参加いただけます。

参加費

5,000円

（含まれるもの：ガイド料、国内旅行傷害保険代）
（含まれないもの：飲食代）

※当日、受付時に現金でお支払いをお願いいたします。
※参加者の皆様の安全には万全を期してガイドいたしますが、万が一の怪我などに備え、本イベントには「東京海上日動火災保険株式会社」の「国内旅行傷害保険」が含まれております。

中止・キャンセルについて

• 小雨の場合は決行いたします。
• 荒天（台風や各種警報発令時）が予想される場合は、イベント前日の18時までにご連絡し、中止とさせていただきます。
• お客様のご都合でキャンセルされる場合は、お手数ですが必ず事前にご連絡をお願いいたします。