ハイアルチ×城西大駅伝部「LT爆上げプロジェクト」 受付中

「低酸素×汗乳酸計測×城西大駅伝部 櫛部監督監修のインターバルメニュー(城西スペシャル)」
LT(乳酸性作業閾値)の向上に特化した練習会になります！


◆練習会で出来ること
①低酸素トレーニング(標高2,500m相当)の体験
②汗乳酸計測によるLT速度の算出
③城西スペシャル(高強度インターバル走)にチャレンジ

こんな方にオススメです！
☑低酸素トレーニングを体験してみたい方
☑自身のマラソン適正ペースを知りたい方
☑一人で追い込んだ練習がなかなか出来ない方
☑3月のマラソン大会に向けた最後の追い込みとして


◆開催日時
2026年2月23日(月・祝)
①8:20～
②10:20～
③12:20～

※開催枠それぞれ3名までお申し込み可能です。ご友人同士、グループでのご参加もいただけます。
※所要時間は80～90分ほど頂きます。(下部タイムスケジュールをご参照ください)


◆タイムスケジュール

◆汗乳酸計測とは？



乳酸性作業閾値（LT）とは、運動中の体内で乳酸が急激に増え始めるポイントを指します。
これまで乳酸性作業閾値は、血液中の乳酸濃度を測定することでしか把握できませんでしたが、センサー技術の進化により、運動中に分泌される「汗」に含まれる乳酸をリアルタイムで測定する技術が実用化されました。
これにより身体に負荷をかけず、走行を中断することなくLTが把握できます。

・専用デバイスに表示される運動指示に沿いながら、きついと感じる領域までランニングをして頂きます。
・測定後は専用レポートをお渡し、自身のLT速度とマラソン適正ペースが把握できます。
・専門スタッフによる説明、トレーニングのアドバイスも実施。

「自分に合った強度」を知ることで、記録向上と安全なランニングが両立できるよう、ぜひ一度ご体験ください。


◆城西スペシャルとは？



「日本初の高地トレーニングスタジオ ハイアルチ」のアドバイザーでもある、城西大学駅伝部監督 櫛部静二氏が監修した高強度インターバルトレーニングになります。
汗乳酸計測で算出されたLT速度をベースに、トレーニングにチャレンジ頂きます。

ー城西大学 駅伝部監督 櫛部静二氏のメッセージー
私が監修したアスリートコースは、駅伝を目指す学生も活用しています。
これまでオリンピック選手を指導してきましたが、すべてのアスリートに低酸素トレーニング、特に高強度のインターバルトレーニングは欠かせないものと確信しています。
私はこれからも積極的に取り入れていきます。


◆お持物
・内履き用のシューズ
・運動できる服装(半袖ウェアを推奨します)
・タオル
・お飲み物

※シューズやウェアのレンタルはございません
※更衣室、ロッカー、トイレ、シャワー室完備


◆注意点
・LT(乳酸性作業閾値)は継続的なトレーニングや回復状況など複数の要因により変化する指標です。
本イベントはその向上をサポートする内容ですが、単回の参加でのLT向上を保証するものではありません。
・トレーニングおよび計測は、すべて自走式トレッドミルを使用いたします。
・一般利用のお客様もいらっしゃるため、更衣室等が混雑する場合がございます。
・開始時間から大幅に遅れますと、ご利用いただけない場合がございます。お時間に余裕をもってお越しください。