「そうじゃ吉備路マラソン」直前練習会 受付中

いよいよ「そうじゃ吉備路マラソン」が近づいて来ました。

・完走するためにはこの時期に何したらいい？
・準備するといいものは？
・どんなことに気をつけて走ればいい？

など大会が初めて、いつも制限時間ギリギリで不安なランナーのみなさんが完走するためのヒントや体の使い方がわかります。

直前なので走り込むようなことはしません。

ちょっとしたことで走りが大きく変わります。
楽しく完走しましょう。

「そうじゃ吉備路マラソン」に参加しない人も参加できます。

■日時
2月1日（日）13:30 - 15:00
2月2日（月）10:00 - 11:30　玉島みなと公園
2月4日（水）13:30 - 15:00
2月7日（土）13:30 - 15:00
2月8日（日）13:30 - 15:00
2月9日（月）10:00 - 11:30　玉島みなと公園
2月11日（水）10:00 - 11:30
2月11日（水）13:30 - 15:00
2月14日（土）13:30 - 15:00
2月15日（日）13:30 - 15:00
2月21日（土）13:30 - 15:00
2月23日（月）10:00 - 11:30
2月24日（月）13:30 - 15:00

■場所
玉島みなと公園

■内容
・マラソン完走のために意識すべきこと
・ストレッチ
・ポイントを意識したジョグ（約2km）

■服装
ランニングのできる服装
軽く走ります。
体が冷えないようにしてください。

■参加料
2000円　現地で支払い

■注意事項
・原則雨天決行
・参加者１人から開催します
・保険はありません。各自でお願いします。

■主催者について
倉敷市在住の市民ランナー＆ランニングコーチ
岡山県生涯学習講座「初心者向けランニング教室」運営
ランニングオンラインセミナー開催
自己ベスト　3時間19分
トレイルランニングを得意とする