春から始める！超初心者の為のランニングレッスン 受付終了

『春から始める！ランニングレッスン』

＼ランニングを趣味にしてみたい人集まれ～／
春は新しいことを始めるのにピッタリの季節！

いきなり走ったりしないのでご安心を！まずはウォーキングから始めましょう
そして腕の振り方、着地の仕方など走り方の基礎をイチから丁寧にレクチャーします。

普段運動不足の方へ向けた、まだ一人で走ったことのない超初心者の為のレッスンです。

少人数のレッスンで丁寧に指導しますので、どなたでも上達できますよ！

体力に自信がない方も安心してお越しくださいね。

全２回のレッスンで、楽しくラクに走れるコツを習得しましょう★


【開催日時 】
3/7（水）、3/14（水）10：00～12：00

【受付時間/開催場所】
9：30/「フィットネスショップ原宿」
受付を済ませた方からお着替えをお願いします。

※お着替えの必要がない方は、10時に直接レッスン場所の
代々木公園にお越しください。
（運動できるウェア＆シューズでお越しください）

【スケジュール】



【レッスン（全２回）概要】

【募集対象者】
ランニングに興味のある女性。
一人で走ったことがない初心者の方に限ります。
普段運動不足の方、ダイエットしたい方にオススメです。

【参加費】
(a)1,500円/1レッスン分（税別）
(b)3,000円/2レッスン分（税別）


【参加特典】

①二回のレッスンどちらも受講した方には3/21（祝）開催イベント【渋谷表参道を走ろう！春の10ｋｍランニング】へご招待★

②原宿スイーツのコロンバン様よりご提供いただきました「原宿焼きショコラ」「原宿白い焼きショコラ」「苺の焼きショコラ」をプチつめあわせにして参加特典としてプレゼントします★

～よくある質問～
Q1、当日はどんなウェアで参加すればいいの？

A1、動きやすいウェア、シューズでしたらOKです！
お持ちのもので構いません。
シューズの選び方やウェアの選び方、お役立ちランニングアイテムなども
本レッスンでレクチャーします。


Q2、着替えや荷物はどうすればいいの？

A2、お着替えには「フィットネスショップ原宿」のロッカー、シャワー施設をご利用ください。
キレイで広々としたロッカールームです。シャワールームもあるので汗をかいても安心。
コーチやスタッフがご案内しますので、初めての方も安心してお越しくださいね。




【注意事項】
〇レッスンスタート時間10：00～です。直接レッスン場所へお越しくださる方は、
「代々木公園　parks原宿門前」前にお着替えを済ませてお集まりください。
※集合場所につきましては事前にメールでご案内いたします。

〇お着替え等が必要な方は「フィットネスショップ原宿店」をご案内いたします。
9：30にお集まりください。（施設利用料700円はご負担下さい。）

〇レッスンは少雨決行ですが、荒天により中止等の場合、北青山ランニングクラブのレッスンに
振替参加可能です。

〇原則、自主都合によるキャンセルの振替、返金手続きには応じかねます。

〇ご不明な点がございましたら、下記事務局までお問合せください。