フルマラソンのための持久力強化・脚づくりの32キロ走。目標が同じ仲間と一緒に走りこみましょう。
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- 開催日
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2018/1/27(土) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/1/4(木)14:40~ 2018/1/27(土)00:00
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 32キロ走:サブ3目標水準(4分45秒~5分00秒) :
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2,700円
- 32キロ走:サブ4目標水準(6分00~10秒) :
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2,700円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランニングクラブRunField
runfield.event@gmail.com、090-9800-4948 - イベントID
- E0013913
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
私どもRunFieldでは、毎週定期的にランニング練習会を行っています。
冬のシーズンは主にフルマラソン中心でプログラムを実施しています。現在は、持久力強化を目的とした32キロ走がメインです。
レースペースより若干ペースを落とした設定ペースで、まずは「距離に慣れること」「余力を残して、長時間走り続ける筋力・精神力を養うこと」を意識して実施しています。
ぜひ、私たちと一緒に、冬のマラソンレースでの目標達成に向け、一緒に走りこみましょう。
【プログラム】
32キロ走(駒沢公園ジョギングコース 2.14km×15周)
【設定ペース】
A.4分45秒~5分ペース(サブ3目標水準)
B.6分00~10秒ペース(サブ4目標水準)
【定員】
各グループ5名(クラブ練習会と同時開催ですので、ご理解ください)
【集合時間・場所】
9時00分、駒沢公園ジョギングコース、1900~2000m地点付近、野球場側の芝生
※屋根のある東屋を目安にお越しください。芝生にシートを敷いて荷物置きにしています。
※クラブTシャツを着たスタッフが集合場所でお待ちしております。
【着替え場所】※荷物預かり、着替えをご希望の方は、こちらをご利用ください。
Grunmeal(グランミール)ランニングステーション&リカバリーカフェ
※施設から歩いて5分ほどで集合場所です。
〒154-0012 世田谷区駒沢4-13-10-2F
※施設利用料は別途お支払頂きます。600円(税抜)。
http://grunmeal.com/
【練習会の流れ】
9時00分 集合、本日の説明
9時10~30分 ウォーミングアップ(JOG、体操、動きつくり)
9時40分~ 32キロ走スタート
12時20分~13時20分 32キロ走ゴール、各グループでクーリングダウン
13時30分 終了
【給水等】
給水はこちらでスポーツドリンクを準備いたします。
ロング走中は、3周ごと(約6キロ)に陣地にて止まって給水を摂ります(所要時間30秒~1分程度)。
ご自身の飲み物がいいという方は、ボトルポーチ等のご準備をお願いいたします(ドリンクが不足した場合、スタッフにお渡しください。追加ドリンクを補充します)。
イベント主催者
◯私たちのミッション
「ランニングを始めとしたスポーツを通じ、多くの方が自己と向き合い、挑戦でき、最高の友人と出会えるよう、より充実した人生を送るサポート活動を実施すること」
「生涯スポーツ」を合言葉に、スタッフ・メンバー、常に同じ目線で一緒にプログラムを実施していきます。
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