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ランニング

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大好評!【山口開催】すぐに効く!こじこじ先生のランナーのためのコアトレ&コアコンディショニング

コアトレ&ランニングを開催。座学&実技イベント。

開催日

開催日

2018/2/10(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • 【山口開催】すぐに効く!こじこじ先生のランナーのためのコアトレ&コアコンディショニング :
    3,500円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会、講習会・セミナー
    イベント規模
    50人~99人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    参加賞有り

イベント詳細

「トレーニングをしているが、伸び悩んでいる」
「疲れやすく、継続的なトレーニングができない」
「走行距離を伸ばすとすぐにけがをしてしまう」
「フルマラソンの後半でいつもペースダウンしてしまう」

そんな悩みを解決する方法のひとつがコアトレ(体幹トレーニング)。
コアトレとは最小限の力で良い姿勢(フォーム)を支え、必要最低限の力で
動かせるようにするためのトレーニング。
自分の体を知り、コア(体幹)を鍛えることで、走りが変わります。
その極意と自宅でもできるコアトレを「こじこじ先生」こと小島成久トレーナーが
伝授します。


【イベント内容】

【10:00~12:00】コアコンディショニング
 ・コアコンディショニングに関する座学
 ・ストレッチポールを使い、コア(体幹)と「動き」「姿勢」を確認

【13:00~15:00】コアトレ(体幹トレーニング)
 ・ランニングに役立つコアトレの実技演習

 ・ランニングに役立つセルフケアストレッチの実技演習

【15:00~16:00】ランニング(希望者のみ)
 ・施設内または屋外を30分程度軽くランニング
   ※天気によって、屋内、屋外を判断します


【講師紹介】

小島 成久(愛称:こじこじ)
 ランフィット代表・ランニングトレーナー

1964年8月・福岡市大濠公園の近くで生まれ、その大濠公園が遊び場・練習場所・仕事場
となってしまったランニングの申し子(笑)。
ランニング指導は勿論、体幹トレーニング、コアコンディショニングを専門として全国にて
活動中。
2014年には人の体の使い方の基本からアプローチした著書「背伸びランニング」を執筆。
自身未だに性懲りもなく走り続け早40年。
酒とランニングをこよなく愛する52歳。

(経歴)
 ●福大大濠高~西南学院大学経済学部卒
 ●(財)日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー・A級講師
 ​健康運動指導士
 ●(株)ニューバランスジャパン・ランニングアドバイザー
 ●西鉄陸上競技部フィジカルトレーナー(2017年4月~)他

(競技歴)
 ●100km:6時間36分34秒(1991年・元日本最高記録)
   1991年、1992年サロマ湖100km連覇、
   IAU100km世界選手権日本代表5回
 ●フルマラソン:2時間22分34秒(1997年)
 ●トライスロン:1989年全日本トライアスロン皆生大会優勝、
         1990年全日本トライスロン野尻湖ジャパンオープン優勝、他


 

【イベント概要】

1.主 催 株式会社アールビーズ福岡事業所

2.後 援 錦帯橋ロードレース実行委員会

3.日 時 2018年2月10日(土)10時00分~16時00分

4.定 員 50人

5.参加費 3,500円(税込)/人


6.持ち物 室内用シューズ
      ランニングシューズ
      ランニングウェア
       ※ストレッチポール、ヨガマットは主催者側で準備します。

7.服 装 ストレッチやコアトレがしやすい動きやすい服装
      ※会場の体育館は空調が入っています(室内気温は約20℃)

8.昼 食 昼食は各自でご準備ください。
      ※周辺に飲食店やコンビニはありませんので、あらかじめご準備ください    
9.参加賞 「アミノバイタル」GOLD 2000ドリンク 
      「走ろうにっぽん」オリジナル手ぬぐい

10.当日受付場所:岩国市総合体育館 2階武道場

          (741-0072 山口県岩国市平田1-40-1)

  ※受付時に手荷物預かりございます
  ※手荷物は荷札に氏名を記入し、受付時にお渡しください

11.更衣室&シャワー
   施設内の更衣・シャワー室をご利用いただけます(無料)。

12.駐車場
   施設の駐車場をご利用ください。


★注意事項★
参加者の皆様には開催日2日前までに直前案内メールを送付しています
事前に「@moshicom.com」ドメインからのメールを受信できるよう
設定をお願いいたします

 

≪当日スケジュール≫

  9:30 受付開始
10:00 コアコンディショニングの実技講座開始
12:00 午前の部終了、休憩(昼食)
13:00 コアトレの実技講座開始
15:00 実技講座終了
15:30 ランニング(希望者のみ)
16:00 終了

支払い方法
クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間
2017/12/26 00:00 〜 2018/2/8 23:45
キャンセル受付期間
キャンセル不可
会場
岩国市総合体育館 武道場
住所
〒741-0072 山口県岩国市平田1-40-1
受付開始時間
09:30 ~
年齢制限
12歳以上
スポーツ
ランニング (種目:その他)
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
イベント規模
50人~99人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
参加賞有り
主催者
走ろうにっぽんプロジェクト事務局
主催者連絡先
株式会社アールビーズ 福岡事業所 (担当:濱元 靖典)
fukuoka_office@runners.co.jp 、 092-476-3307
〒812-0014 福岡県福岡市博多区比恵町10-15
イベントID
E0013550
プライバシーポリシー
詳細はこちら

イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります。

イベント主催者

走ろうにっぽんプロジェクト事務局

「走ろうにっぽん」は、ランナーが普段走っているランニングコースにスポットをあて、日本の魅力を再発見するプロジェクトです。ランニングライフをより豊かなものにしていくことを目指し、普段のトレーニングだけではなく旅先、出張先での観光ラン、仲間とのマラニック、各地のおすすめスポットを巡るロゲイニングなど、地域活性化を目的としたイベントの開催およびサポートをしています。
http://help.moshicom.com/cms/information/eventrepo9/

「走ろうにっぽん」は、ランナーが普段走っているランニングコースにスポットをあて、日本の魅力を再発見するプロジェクトです。ランニングライフをより豊かなものにしていくことを目指し、普段のトレーニングだけではなく旅先、出張先での観光ラン、仲間とのマラニック、各地のおすすめスポットを巡るロゲイニングなど、地域活性化を目的としたイベントの開催およびサポートをしています。
http://help.moshicom.com/cms/information/eventrepo9/

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