ランニング

山口県(岩国市)

大好評!【山口開催】すぐに効く!こじこじ先生のランナーのためのコアトレ&コアコンディショニング 受付終了

練習会、講習会・セミナー 50人~99人 レベル問わず
参加賞有り
3.00
イベント主催者

コアトレ&ランニングを開催。座学&実技イベント。

  • 開催日
    2018/2/10(土) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/12/26(火)00:00~ 2018/2/8(木)23:45
  • 会場
    岩国市総合体育館 武道場
  • 開催場所
    〒741-0072 山口県岩国市平田1-40-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【山口開催】すぐに効く!こじこじ先生のランナーのためのコアトレ&コアコンディショニング :
      3,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

たが

4.00

楽しくルンルンの3時間走でした!

ウルトラの練習の一環での3時間走を楽しんでやりたいと思い、参加。運営の方も丁寧で、ガチでなくまったり感があり、観光もできてよかったです。全拠点回るつもりせ...

rei masa

4.00

遺跡巡りって面白い!

今回、ロゲイニングというものを初めて参加/体験させていただきました。 最初の集合説明も簡潔であまり難しいことを考えずにスタートできました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
年齢制限
12歳以上
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
50人~99人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
参加賞有り
主催者連絡先
株式会社アールビーズ 福岡事業所(担当:濱元 靖典)
fukuoka_office@runners.co.jp、092-476-3307
〒812-0014 福岡県福岡市博多区比恵町10-15
イベントID
E0013550
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

「トレーニングをしているが、伸び悩んでいる」
「疲れやすく、継続的なトレーニングができない」
「走行距離を伸ばすとすぐにけがをしてしまう」
「フルマラソンの後半でいつもペースダウンしてしまう」

そんな悩みを解決する方法のひとつがコアトレ(体幹トレーニング)。
コアトレとは最小限の力で良い姿勢(フォーム)を支え、必要最低限の力で
動かせるようにするためのトレーニング。
自分の体を知り、コア(体幹)を鍛えることで、走りが変わります。
その極意と自宅でもできるコアトレを「こじこじ先生」こと小島成久トレーナーが
伝授します。


【イベント内容】

【10:00~12:00】コアコンディショニング
 ・コアコンディショニングに関する座学
 ・ストレッチポールを使い、コア(体幹)と「動き」「姿勢」を確認

【13:00~15:00】コアトレ(体幹トレーニング)
 ・ランニングに役立つコアトレの実技演習

 ・ランニングに役立つセルフケアストレッチの実技演習

【15:00~16:00】ランニング(希望者のみ)
 ・施設内または屋外を30分程度軽くランニング
   ※天気によって、屋内、屋外を判断します


【講師紹介】

小島 成久(愛称:こじこじ)
 ランフィット代表・ランニングトレーナー

1964年8月・福岡市大濠公園の近くで生まれ、その大濠公園が遊び場・練習場所・仕事場
となってしまったランニングの申し子(笑)。
ランニング指導は勿論、体幹トレーニング、コアコンディショニングを専門として全国にて
活動中。
2014年には人の体の使い方の基本からアプローチした著書「背伸びランニング」を執筆。
自身未だに性懲りもなく走り続け早40年。
酒とランニングをこよなく愛する52歳。

(経歴)
 ●福大大濠高~西南学院大学経済学部卒
 ●(財)日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー・A級講師
 ​健康運動指導士
 ●(株)ニューバランスジャパン・ランニングアドバイザー
 ●西鉄陸上競技部フィジカルトレーナー(2017年4月~)他

(競技歴)
 ●100km:6時間36分34秒(1991年・元日本最高記録)
   1991年、1992年サロマ湖100km連覇、
   IAU100km世界選手権日本代表5回
 ●フルマラソン:2時間22分34秒(1997年)
 ●トライスロン:1989年全日本トライアスロン皆生大会優勝、
         1990年全日本トライスロン野尻湖ジャパンオープン優勝、他


 

【イベント概要】

1.主 催 株式会社アールビーズ福岡事業所

2.後 援 錦帯橋ロードレース実行委員会

3.日 時 2018年2月10日(土)10時00分~16時00分

4.定 員 50人

5.参加費 3,500円(税込)/人


6.持ち物 室内用シューズ
      ランニングシューズ
      ランニングウェア
       ※ストレッチポール、ヨガマットは主催者側で準備します。

7.服 装 ストレッチやコアトレがしやすい動きやすい服装
      ※会場の体育館は空調が入っています(室内気温は約20℃)

8.昼 食 昼食は各自でご準備ください。
      ※周辺に飲食店やコンビニはありませんので、あらかじめご準備ください    
9.参加賞 「アミノバイタル」GOLD 2000ドリンク 
      「走ろうにっぽん」オリジナル手ぬぐい

10.当日受付場所:岩国市総合体育館 2階武道場

          (741-0072 山口県岩国市平田1-40-1)

  ※受付時に手荷物預かりございます
  ※手荷物は荷札に氏名を記入し、受付時にお渡しください

11.更衣室&シャワー
   施設内の更衣・シャワー室をご利用いただけます(無料)。

12.駐車場
   施設の駐車場をご利用ください。


★注意事項★
参加者の皆様には開催日2日前までに直前案内メールを送付しています
事前に「@moshicom.com」ドメインからのメールを受信できるよう
設定をお願いいたします

 

≪当日スケジュール≫

  9:30 受付開始
10:00 コアコンディショニングの実技講座開始
12:00 午前の部終了、休憩(昼食)
13:00 コアトレの実技講座開始
15:00 実技講座終了
15:30 ランニング(希望者のみ)
16:00 終了

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イベント主催者

「走ろうにっぽん」は、ランナーが普段走っているランニングコースにスポットをあて、日本の魅力を再発見するプロジェクトです。ランニングライフをより豊かなものにしていくことを目指し、普段のトレーニングだけではなく旅先、出張先での観光ラン、仲間とのマラニック、各地のおすすめスポットを巡るロゲイニングなど、地域活性化を目的としたイベントの開催およびサポートをしています。
http://help.moshicom.com/cms/information/eventrepo9/

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