ラン＆ウォークの会　年末特別講演+マラニック+忘年会 受付終了

PART１
◆   期日　　2025年12月21日（日）　　
◆  テーマ　「私の箱根駅伝」
　　　　　　～箱根駅伝、忘れられない青春の日々～
◆    講師　　近藤美明先生　
◆    会場　　亀戸スポーツセンター会議室
　　　　　　東京都江東区亀戸8-22-1・更衣室、シャワー、ロッカー完備　
　　　　　　https://www.koto-hsc.or.jp/sports_center3/traffic/
　　・東武亀戸線　　「亀戸水神」　　 徒歩   3分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　・JR総武線　　 「亀戸駅」  　　 徒歩 12分
　　・都営バス　　　　亀26　錦25　錦27　　「亀戸7丁目」　　徒歩6分
◆    スケジュール
　　9：30～          　　　受付開始
　  10：00～10：20　　 オリエンテーション
　　　　　　　　　　　講師・スタッフ・ゲスト紹介
　  10：20～11：30　　 近藤美明先生
　　　　　　　　　　　「私の箱根駅伝」
　  11：30　　　　　　   プログラム終了

講師紹介　＜近藤美明先生＞
1953年生まれ、群馬県出身。群馬県前橋市陸上競技協会副会長。亜細亜大学在学中は箱根駅伝に3度出場。59歳の時にサロマ湖100ｋｍに出場したことを機にランニング熱が再燃し、60歳から再びフルマラソンを走るようになった。再開後の自己ベストは3時間25分18秒（2017年古河・64歳時）。顔はこわいが子供や女性へ向ける笑顔は優しい。
 
PART２　師走の東京年忘れ　大マラニック
◆　期日　2025年12月21日（日）　
　１.マラニックから参加の方は11：30亀戸スポーツセンター１階会議室においで下さい　
　２.講座終了後、マラニックコース説明、グループ分け　着替え　荷物預かりを実施します　
　 　 終了後、更衣室　シャワーをご利用いただけます
　　　　＊貴重品はご自身で管理願います
◆　時間　スタート12：00　　終了予定15：30
◆　コース  ・亀梅屋敷～スカイツリー～浅草方面　・旧中川沿いファルトレクなど　　　　　　
複数コースを設定します
　＊荷物はスポーツセンターロッカー、会議室でお預かりします
　＊詳細コースは当日ご説明します

・ランニングコース　：距離約10ｋｍ　ペースにあわせたグループでお楽しみください　
・ウォーキングコース：距離は約8ｋｍ　師走の錦糸町やスカイツリー　ディープな東京を周回します　
・ウォーキングⅡ 　 ：楽々のユル2コース　 亀戸周辺をのんびりウォークします
・講座終了後、着替えてスタートします
・コース途中で間食します（カレーパン　どら焼き　葛餅　などお楽しみに）
・貴重品はご自身で管理願います　　＊食事代は各自ご負担ください
　＊持参物　
ランニング・ウォーキングができる服装・帽子・バッグ・健康保険証・雨具　　　　　
　　
忘年会参加の方は16：00出発して会場に向かいます

マラニックコースの例　＊その他のコースもご用意します
亀戸スポーツセンター～梅屋敷～亀戸天神～東京スカイツリー
～雷門～浅草寺～亀戸スポーツセンター
約9.5ｋｍ　公共交通機関でのショートカットもできます
 
PART３　大忘年会　
◆　期日　2025年12月21日（日）　16：50集合　時間厳守
◆　時間　17：00～19：00　
◆　会場　個室ダイニング 十勝石狩函館秋葉原駅前店
　　　　　https://tokachiishikarihakodate.dkdining.com/akihabara/
　　　　　東京都千代田区神田佐久間町1-16　ダイニングスクエア秋葉原ビル4F　受付4F　TEL050-2018-8913　

・ＪＲ秋葉原駅昭和通り口 徒歩1分　・地下鉄日比谷線秋葉原駅3番出口 徒歩1分
・都営新宿線岩本町駅A3出口 徒歩2分


＜お申込み・お問合せ＞
ランニングの世界・友の会　八塚英嗣　
すべてのコース　申込み締め切り　12月4日（木）