ROUND GIRLS 100プロデューサー「Kao Ueki」とランニングタレント「Yuri Nakajima」による特別コラボイベントを開催します。ロンドンから一時帰国中のYuriさんに会えるチャンス！

国内外数々のトレイルレースに挑戦してきた二人が海外レースでの経験や100マイルをはじめとするレースに挑む際に大切にしていること、始めたきっかけ、女性あるあるの悩みごとなどを素直にお伝えします。

ROUND GIRLS 100 に出ない人も、出てみたい人も、興味を持っている人も、いつか100マイルにチャレンジしたい人も、女性ならどなたでもご参加ください！新たな繋がりやプラスの知識を得られる場にしていただけたら幸いです。

◆座学では
山に入るときの基本装備、山でのマナー、女性ならではのギア選び、ファーストエイドこんなの入れてるよ！などなど、女性ならではの練習方法などもお伝えします。

◆トレイルランニング実践＆セルフコンディショニングでは
プロデューサーKaoが女性向けの上り・下りの姿勢作りのポイントやコツをお伝えします。いつも前腿や脹脛が張ってしまったり太くなってしまうことを気にされる方は必見です！距離を走るというより、反復練習を取り入れたレクチャー多めの実践となります。アロマオイルを使って疲労を抜いて軽い脚に導く脚のケアもお伝えします。

◆座談会では
皆さんから募集したご質問をベースに、
さらにこんなテーマでお話したいと思います。

・女性ならではの心と体の悩み
・女性アスリートの生理やホルモンバランスとの向き合い方
・仕事や家事、家庭との両立について
・もともとはランナーではなかった私達が続けてきた工夫
・レース前の準備やメンタルについて
・手作りのトレイルミックスバー作りにハマった理由
・ROUND GIRLS 100 を開催しようと思ったきっかけ
・世界最高峰トレイルレース「UTMB」にチャレンジして感じたこと
・Mt.FUJI100、信越五岳トレイルレースの魅力
※お申し込みの際にアンケート欄へご質問をご記入お願います！

【開催日時】
12月7日(日)受付8:00～
8:30～9:30 座学
9:45〜13:00 実走+セルフケア講座
終わり次第〜ランチorカフェ座談会（飲食料金別途）

【集合＆解散場所】
BRING CIRCULAR TAKAO
※高尾山口駅から徒歩3分

【募集定員】
先着20名

【準備するもの】
・携帯電話
・防寒具や手袋
・水分1リットルと必要な食料
・サバイバルブランケット
・フード付きレインウェア
・ファーストエイドキット
・保険証(コピー不可)
・ハンドタオル(セルフケア時に使用)

【注意事項】
山のルール、マナーを守ってください。
・ゴミを絶対に落とさないこと。
・装備品を持参すること。
・主催者は傷病や紛失、試走会中の事故に際し、応急処置のみ行いますが、それ以外の責任は負いません。
・イベント中の写真、映像、記録、新聞、雑誌、テレビ、インターネット等への掲載権は主催者に属します。