クロカンコースで２０ｋｍをペーサーリードのもと走ります。
不整地でのロング走で、脚筋力・持久力強化、フォーム改善！
フルマラソン3時間15分～4時間目標の3グループ。
走る前のウォームアップエクササイズも行います。
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- 開催日
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2025/10/13(月) 受付開始 07:15 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/9/30(火)00:21～ 2025/10/13(月)07:15
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- Aグループ(3時間15分～3時間30分) :
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2,500円
- Bグループ(3時間30分～3時間45分) :
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2,500円
- Cグループ(3時間45分～4時間00分) :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0133491
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クロカンコースで２０ｋｍをペーサーリードのもと走ります。
不整地でのロング走で、脚筋力・持久力強化、フォーム改善！
タイム設定はフルマラソン３時間15分～４時間目標の３グループ。
各グループ１２名限定です。
※途中で抜ける、休憩する、分けて走る、などもOKです
走る前のウォームアップエクササイズも行います。
※雨天時は一部or全部ロードのアップダウンコースに変更となる場合があります
■対象：
クロカン・不整地でのトレーニングを行いたい方ならどなたでも
■内容：
代々木公園の１周約３ｋｍのアップダウンのある
クロカン（一部アスファルトあり）コースを、
ペーサーリードのもと、約７周２０km走ります。
■開催日時：２０２５年１０月１３日(月祝)７時３０分～１０時頃
※７時１５分～受付
■集合場所：
代々木公園・原宿門入って右に進み「国土緑化運動の碑」付近
https://maps.app.goo.gl/NBq63bdYq85ePN8v6
■スケジュール：
７：１５ 受付開始
７：３０ 事前説明・ウォームアップドリル
７：４５頃～ グループごとにランスタート
■クロカン２０ｋｍを走るタイム設定 (１ｋｍ毎のペース)
Aグループ（3時間15分～3時間30分目標）＞5分15秒～5分30秒
Bグループ（3時間30分～3時間45分目標）＞5分40秒～5分55秒
Cグループ（3時間45分～4時間00分目標）＞6分00秒～6分15秒
※代々木公園１周約３kmコースを約７周、２０km走ります。
※ペーサーが引っ張りますが、不整地＆アップダウンもあるので、
設定ペースに幅を持たせています。
※給水は各自でご準備ください。１周ごとに止まってとります。
※１０ｋｍや１５ｋｍまで走る、や、途中休みながらの参加もOKです。
※グループ毎にシートは準備しますが、スタッフが不在となることもあります。
荷物は近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください。
盗難が多くなっています。ご協力お願いします。
※貴重品、携帯電話等は各自で管理してください。
■参加費：２，５００円（１回・税込）
※当日、現地でお支払いください
※現金、Paypay、クーポン券でのお支払いとなります
【キャンセル料】
３日前～ 参加費の５０％ / 当日・連絡無 参加費の１００％
■定員：各グループ１２人 ※先着順、定員になり次第締切
■その他：
※雨天でクロカンコースが走れない場合は、ロード走に変更となる場合がございます。
※強雨、荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します。
■ランステ・コインロッカー情報
＞Runtrip BASE YOYOGI PARK
https://base.runtrip.jp/
＞コインロッカー
明治神宮駅、代々木公園駅、NHKホール横
＝＝＝
■問合先： 担当：大角
Ｍａｉｌ：run@ichikiro.jp
イベント主催者
ランニングの指導、イベント企画・運営を行っています
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