神奈川県（鎌倉市）
HIITトレーニングセッション 【クラスＣ】初級者向け 担当 成瀬 受付終了
- イベント主催者
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ＣクラスセッションはHIITトレーニング初級者向けです。
ダイエット目的～ランニング、トレランをしている方の基礎的、筋持久力の強化に最適です。
初級者向けなので無理のない範囲で取り組めます。
継続することで確実に体脂肪ダウンと、走力の向上に繋がります。
トレラン、マラソン、トライアスロン等、実力アップを図りたい方のための革新的トレーニングです！
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- 開催日
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2025/10/26(日) 受付開始 14:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/9/22(月)13:45～ 2025/10/26(日)00:00
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- 会場
- OSJ湘南クラブハウスB1F
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 初回参加（初めての方） :
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3,300円
- 継続参加（2回目以降） :
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2,750円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2025/10/26 00:00まで
- URL
- http://www.powersports.co.jp/clubhouse/schedule/
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- トレイル
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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OSJ湘南クラブハウス
info@outdoorsports.jp、0467-61-2235
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27 - イベントID
- E0133033
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- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
■メニュー
・ラン /300m
・バーピージャンプ /15回
・海沿い階段 5本
・ジャンピングランジ /20回
・ラン /300m
・ウォールボール /20回
・トレッドミル10％ / 5分
・ローイング / 400ｍ
・ラン / 300m
・サンドバックランジ / 15回
・海沿い階段 / 5本
・スキーエルゴ / 400ｍ
レスト10分
1.スキーエルゴ/ 2分
2.ケトルベル / 両手1分・片手1分
3.BOXジャンプ / 2分
4.ローイング / 2分
5.プッシュアップ / 1分
6.シットアップ / 1分
7.ケトルベル / ジャンプ1分・片手ホールド1分
8.マウンテンクライマー/1分
9.海沿い階段 / 5本
クールダウン JOG
■対象
HIITトレーニング 初級者
エンデュランススポーツでのレベルアップを目指している方
一般レベル～初級者
どの方でもメニューをアレンジして取り組めます。
■スケジュール
14:00-14:30 受付 クラブハウス1F
14:30-14:40 メニュー説明 レベル設定
14:40-:16:00 HIITトレーニングセッション【クラスＣ】
16:00 終了予定
■定員： 4名
■参加費
初回参加 3,300円
継続参加 2,750円
■参加費に含まれるもの：施設利用料込み・傷害保険料込み
■ランチメニュー
OSJ特製「絶品ドライカレー」
ぎっしり詰まったひき肉、人参、玉ねぎで栄養抜群！
セッション後にぜひ！
■トレーナー：成瀬康夫（OSJ湘南クラブハウス）
イベント主催者
サイクルスポーツ、トレイルランニング、ジョギング、オープンウォータースイム、トライアスロン、ヨガ等々。アウトドアスポーツに興味があってもはじめかたが解らなかったり、きっかけがなかったりで、二の足を踏んでいる人は少なくはないでしょう。
初めての方はもとより、経験者でもレベルアップを図りたい方、共通の目標で仲間とモチベーションを高めたい方、世界に羽ばたくアスリートを目指す方など、それぞれの考え、思い、レベル、目標、年齢、性別にあったアウトドアスポーツライフをバックアップしたいと考えています。湘南でのアウトドアスポーツ。みなさんの遊び心とチャレンジ精神を応援したいと思います。
施設内にはアウトドアスポーツショップも併設。ランステとしてご利用可能なロッカー・シャワー室も完備。
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