神奈川県（横浜市港北区）
eAマラソン練習会（6月18日） ペース・レペティション事前申請 受付終了
- イベント主催者
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ｅＡ式マラソントレーニングの練習会です。年間を通し、定期練習会を開催しています。今回は、春のスピード期の総決算として、ペース・レペティションに取り組みます。
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- 開催日
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2016/6/18(土) 受付開始 09:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/6/6(月)17:18～ 2016/6/18(土)10:00
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- 会場
- 新横浜公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- ペース・レペティション ①4分30秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ②4分15秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ③4分00秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ④3分50秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ⑤5分00秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ⑥4分45秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ⑦4分30秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ⑧4分15秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ⑨4分00秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ⑩5分30秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ⑪5分00秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ⑫4分40秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ⑬4分20秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ⑭5分15秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ⑮5分00秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ⑯4分40秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ⑰6分00秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ⑱5分40秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ⑲5分20秒/km :
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無料
- ペース・レペティション ⑳5分00秒/km :
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2016/6/18 00:00まで
- URL
- http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/index.html
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 500人～
- レベル
- 中級者向け、上級者向け、初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- イベントID
- E0001320
【開催日】2016年6月18日（土）
【集合場所】 新横浜公園 日産フィールド小机北側付近
【受付開始時刻】 09:30～
【練習会開始時刻】 10:00（集合）
【内容】
＜ペース・レペティション＞
十分な休息（10分程度）を挟み、ペースメーカーが先導する5Km走を数回繰り返すスピード走です。
1本に絞り込んでも、２～３本、段階的にペースを上げていってもかまいません。
最大、5本まで出走できます。
1周2.5Kmの周回コースで実施しますので、1周だけで切り上げることもできます。
| 時刻 | 10:25 | 11:00 | 11:05 | 11:30 | 11:35 | 11:45 | 12:00 | 12:05 | 12:10 | 12:20 | 12:30 | 12:35 |
| A | ① 4分30 |
② 4分15 |
③ 4分00 |
④ 3分50 |
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| B | ⑤ 5分00 |
⑥ 4分45 |
⑦ 4分30 |
⑧ 4分15 |
⑨ 4分00 |
|||||||
| C | ⑩ 5分30 |
⑪ 5分00 |
⑫ 4分40 |
⑬ 4分20 |
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| D | ⑭ 5分15 |
⑮ 5分00 |
⑯ 4分40 |
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| E | ⑰ 6分00 |
⑱ 5分40 |
⑲ 5分20 |
⑳ 5分00 |
今回に限り、参考までに、事前に出走グループの申請をお願い致します。
ただし、当日変更・および無断キャンセル（欠席）可です。また、申請なしでも参加できます。
お手数ですが、出走申請1回毎にお申し込みをお願い致します。（3回の出走の申請をする場合は、それぞれ1回ずつ、計3回、お申し込みください。）
実施例
⑩ → ⑪ → ⑫ 1本ずつペースを上げ、最後は少し追い込む！
⑥ → ⑫ → ⑯ やや速めの、同じくらいのペースでスピード持久力の向上を図る！
② → ⑧ 10Ｋのレースペースを想定し、強く追い込む！
【参加料】
※１ 練習会登録会員 1,000円
※２ ビジター（会員登録なし） 1,300円
※３ ビジター；モシコム限定体験参加（初参加のみ有効） 900円
※１ 事前に無料の練習会会員登録をすることで、会員割引が適用されます。
会員登録はこちらから（無料）
※２・３ 会員登録をしていない場合は、「ビジター」としてのお取り扱いとなります。
※３ モシコムから体験参加のお申し込みをされた方、初回1回限り有効です。
体験参加のお申し込みは、こちらから
（2回目以降のご参加は、※１または※２をご利用ください）
【詳細】
集合場所、その他注意事項の詳細に関しましては、こちらをご参照ください。
・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。
その場合は、当日、こちらで告知致します。
・毎回の参加者は、50～80名前後程度です。
イベント主催者
e‐Athletes （イー・アスリーツ）は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
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