初心者〜中級者向けのヨガレッスンを開催★
“自分にとって心地よい”を大切にしています＾＾
日常から離れて、自分と向き合う70分クラス。
平日の午前中、ご都合にあわせて♪
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- 有効期間
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2025/7/24 〜Googleカレンダーに登録
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- 募集期間
- 2025/7/24(木)00:00～ 2026/3/31(火)23:59
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- 会場
- サンエールさがみはら
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- やさしいハタヨガ 初回体験 :
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1,000円
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- メンバー
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募集詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://lin.ee/qUYw0kT
- スポーツ
- ヨガ
- プラン種別
- メンバー・会員募集
- 募集規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 計測
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- その他の特徴
- 女性向け、シルバー向け、医療・リハビリ、ダイエット、出会い
- プランID
- E0129800
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。
神奈川県相模原市緑区で主に活動をしているヨガインストラクターsatomiです＾＾
皆さま身体と心のバランスは保てていますか？
ストレス社会に生きる私達は、
いつでもどこにいてもたくさんの情報が入ってきて、頭も身体も心も常に動き続け、休む暇がないという方も多いのではないでしょうか。
私は生きる上で最も大切なことは【自分自身の心と身体が元気であること】だと考えています。
それにはまず、身体が疲れていると気づけることが大切で、休息できる環境を作り緩めることや心の安定を保つケアをする必要があります。
日常生活の中で、ちょっとした身体の不調を感じることは誰にでもあること。
・肩や腰が痛い
・頭痛がつらい
・とにかくだるい
・人間関係の悩みがある
・身体や精神的な不安がある
など挙げればきりがないかもしれません。
ヨガは、運動が苦手な人や体が硬い人でも年齢に関係なくおこなうことがきます。
呼吸とともにほどよく体を動かすことで、筋肉や内臓が刺激され血流が良くなり疲労を解消する大切な役目を果たしてくれます。
私のヨガのクラスでは、
難しいポーズの上達ではなく、
今の自分の状態を知り、体・心・暮らしを整える統合的なヨガを目指しています。
体と心を上手に使い、豊かな日々を送れるように、ヨガの知恵や暮らしのために役立つ情報をシェアしています。
皆さまの骨格・柔軟性・みんな違います。
ご自身が心地いい呼吸を大切にし優しいポーズを中心に行っていくクラスとなります。
ヨガが初めての方も、身体が硬い方も、軽減法をお伝えしながら進めていきますので、安心してご参加ください。90%の方が、未経験・初心者からはじめています♪
ビビっときた方は一度体験しにお越しください♪
強度:★★⭐︎⭐︎⭐︎
【YOGA PRACTICE CLASS】(クラス内容は毎日異なります)
PRANAYAMA/呼吸法
MEDITATION/瞑想
HATHA YOGA/基本のハタヨガ
バランス/チャレンジポーズの練習
♧こんな方にヨガはオススメ♧
✔️健康のため、身体を動かしたい方
✔️運動不足を感じている方
✔️身体が硬いは歓迎です!
✔️身体が重たい、ストレスを感じている方
✔️健康のためなにかはじめたいけどなにからすればいいかわからない方
✔️長くヨガを楽しみたい方
✔️自分と向き合う時間が欲しい方
✔️気持ちにゆとりが欲しい方など
♧時間
70分
9:30〜10:40 毎週平日不定期開催
日程は予約サイトよりご確認ください。
♧場所♧
相模原市緑区西橋本５丁目４−２０
サンエールさがみはら
教養文化室(和室の部屋です)
♧持ち物♧
動きやすい服装
飲み物
汗ふきタオル
ヨガマット（初回レンタル可）
♧費用♧
1回体験1000円
2回目以降は都度払い¥1500
回数券もあり
♧定員12名♧
♧申込先♧
下記リンクの予約サイト
https://tol-app.jp/s/hugyoga1523
気軽にお問い合わせご予約お待ちしてます。
主催者
このページを、ご覧いただきありがとうございます。
地元・相模原市緑区を中心に活動しているヨガインストラクターSATOMIです。
毎日の暮らしの中にヨガをとりいれて日常を心地よく生きるためのヨガを伝えています。
一人でも多くの方がヨガを通して、
カラダだけでなく、脳と身体を癒し、
ココロ温まるようなヨガ・空間・コミュニティを提供いたします。
【資格】
・HATHA yoga teacher training修了
・Shri heart yoga 基礎ヨガ講座修了
・シニアヨーガ団体 Padmavati Healing ArtsシニアヨガTT 修了
・マタニティ/産後ヨガ 全米ヨガアライアンス認定 RPYT修了
・陰ヨガ TT修了
・筋膜リリースヨガ指導者養成講座 修了
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